Ένας επίδεσμος είναι μια ειδική συσκευή που βοηθά στη διατήρηση των κοιλιακών μυών για ιατρικούς ή καλλυντικούς σκοπούς. Ο επίδεσμος είναι προγεννητικός και μετά τον τοκετό. Ένας επίδεσμος μετά τον τοκετό θα αφαιρέσει το υπερβολικό φορτίο από τη σπονδυλική στήλη, θα μειώσει τον πόνο στην πλάτη, θα επαναφέρει γρήγορα την κοιλιά στο φυσιολογικό, θα αποκαταστήσει τον τόνο των κοιλιακών μυών, με καισαρική τομή, θα διορθώσει το ράμμα, θα στηρίξει και θα ενισχύσει τους μυς του κοιλιακού τοιχώματος.
Τύποι επιδέσμων μετά τον τοκετό
Καθολικός επίδεσμος. Το πιο οικονομικό, γιατί χρησιμοποιείται τόσο ως προγεννητικό όσο και μετά τον τοκετό. Είναι μια ελαστική ταινία, το ένα άκρο της οποίας είναι ευρύ, το άλλο είναι στενό. Μετά τον τοκετό, η ευρεία πλευρά στηρίζει την κοιλιά, η στενή πλευρά φοριέται στο κάτω μέρος της πλάτης. Η τιμή είναι από 300 έως 1000 ρούβλια.
Ταινία - ζώνη. Έχει ελαστική ταινία πλάτους έως 30 cm και πυκνό ένθετο στην κοιλιά. Καλύπτει σχεδόν ολόκληρο το στομάχι, το σφίγγει. Στερεώνεται με Velcro, μπορεί να ρυθμιστεί η διάμετρος του επιδέσμου. Πλεονεκτήματα: όχι πολύ ακριβό (από 500 έως 1000 r), σφίγγει καλά το στομάχι, μετά από καισαρική τομή διορθώνει το πηγάδι ράμματος, χρησιμεύει ως προληπτικό μέτρο για μετεγχειρητικές κήλες. Μειονεκτήματα: ενώ φοράτε, μπορεί να διογκωθεί στο πάνω μέρος της κοιλιάς, δημιουργώντας ταλαιπωρία κατά το περπάτημα, ειδικά εάν φοριέται με παντελόνι. Δημοφιλείς μάρκες: Fest, Bliss, Chicco.
Επίδεσμος - εσώρουχα (χάρη). Αυτός ο τύπος επιδέσμου γίνεται με τη μορφή εσωρούχων. Στο στομάχι υπάρχει ένα πυκνό ένθετο. Σε πολλά μοντέλα στις πλευρές υπάρχουν συνδετήρες πολλαπλών επιπέδων που σας επιτρέπουν να προσαρμόσετε την πυκνότητα της γραβάτας. Υπάρχουν μοντέλα με συνδετήρες στο κάτω μέρος, που σας επιτρέπουν να μην αφαιρέσετε τον επίδεσμο κατά τη διάρκεια της τουαλέτας. Πλεονεκτήματα: προσκολλάται τέλεια στο σώμα, δεν διογκώνεται, δεν γλιστράει, ζωνώνει τέλεια το στομάχι. Σας επιτρέπει να φοράτε σφιχτά ρούχα, καθώς είναι πρακτικά αόρατο. Μειονεκτήματα: απαιτεί καθημερινό πλύσιμο.
Υπάρχουν επίσης κορσέ κορσέ (ψηλή μέση) και Βερμούδα (με εκτεταμένη γραμμή μηρού). Τα πλεονεκτήματά τους: εκτός από την κοιλιά, τη μέση και τους γοφούς σφίγγονται, οι εκδηλώσεις της κυτταρίτιδας αφαιρούνται, ραγάδες, το σχήμα παίρνει όμορφα αναλογικά περιγράμματα. Το μείον είναι το ίδιο με αυτό των δειλών - χάρες: καθημερινό πλύσιμο. Τιμές από 600 έως 3000 σελ.
Επίδεσμος - φούστα. Αντιπροσωπεύει μια ευρεία ελαστική ταινία με ένα συνδετήρα - "flypaper". Ντυμένος με τη μορφή φούστας, που καλύπτει τη μέση και τους γοφούς, τα τραβάει καλά.
Δείτε τη φωτογραφία: τύποι επιδέσμων μετά τον τοκετό
[sc: διαφημίσεις]
Επιλέξτε έναν επίδεσμο
Να είστε ξεκάθαροι σχετικά με την επιλογή στήριξης. Λανθασμένα επιλεγμένο, θα φέρει την οικοδέσποινα μόνο ταλαιπωρία και θλίψη. Οι παρακάτω προτάσεις θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα λάθη κατά την αγορά.
- Προσεγγίστε προσεκτικά την επιλογή του μεγέθους. Εξοπλίστε τον εαυτό σας με ταινία εκατοστόμετρου και μετρήστε τον όγκο της μέσης και των γοφών στο ευρύτερο σημείο τους. Στη συσκευασία του επιδέσμου υπάρχει πάντα ένα τραπέζι με μεγέθη όπου θα βρείτε το μέγεθος που σας ταιριάζει με τα πρότυπα σας. Ακόμα καλύτερα, εάν επιτρέπεται στο φαρμακείο να δοκιμάσει έναν επίδεσμο πριν αγοράσει. Λοιπόν, εδώ σίγουρα δεν θα κάνετε λάθη με την επιλογή του μεγέθους. Οι επίδεσμοι-εσώρουχα αγοράζουν ένα μέγεθος μεγαλύτερο από το συνηθισμένο για εσάς. Γενικά, το μέγεθος του επιδέσμου μετά τον τοκετό πρέπει να ταιριάζει με τα ρούχα που φορούσε η γυναίκα πριν από την εγκυμοσύνη. Σε αυτές τις περιπτώσεις, εάν ανάρρωσε περισσότερο από 12 κιλά κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης, ο επίδεσμος θα πρέπει να επιλεγεί ένα ή δύο ακόμη μεγέθη.
- Επιλέξτε έναν επίδεσμο που περιέχει φυσικές ίνες (βαμβάκι), ελαστάνη, μικροΐνες. Τότε το σώμα θα «αναπνέει» όταν τραβιέται μαζί. Ένας καλός επίδεσμος μετά τον τοκετό είναι κατασκευασμένος από πυκνό ελαστικό ύφασμα, στερεώνεται καλά, αλλά δεν συμπιέζει το στομάχι. Πρέπει να επιτρέπει στον αέρα να διέρχεται και να απορροφά καλά την υγρασία.
- Δώστε προσοχή στα κουμπιά. Εάν είναι πολλαπλών επιπέδων, αυτό θα σας επιτρέψει να προσαρμόσετε βέλτιστα τον βαθμό προσαρμογής του επιδέσμου.
- Συμβουλευτείτε τον καλύτερο τρόπο να φοράτε κάθε τύπο επίδεσμου. Καθορίστε μόνοι σας τι θα είναι πιο βολικό για εσάς.
- Αγοράστε έναν επίδεσμο στο φαρμακείο. Σε εξειδικευμένα φαρμακεία και καταστήματα θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε το μέγεθος, δοκιμάστε διάφορα μοντέλα. Χάρη σε αυτό, μπορείτε να αγοράσετε ένα μοντέλο αποκλειστικά κατάλληλο για εσάς.
- Μην πάρετε από φίλους και μην αγοράσετε έναν ήδη φθαρμένο επίδεσμο. Κατά κανόνα, το υλικό του έχει ήδη τεντωθεί κατά τη χρήση, έχει χάσει εν μέρει την ελαστικότητά του και δεν θα είναι τόσο αποτελεσματικό όσο νέο.
Εάν ο επίδεσμος είναι εύκολο να τοποθετηθεί και να απογειωθεί, είστε άνετοι σε αυτό, δεν αισθάνεστε ραφές και συνδετήρες, ώστε να μπορείτε να τον αγοράσετε.
Πότε και πώς να φοράτε
Υπάρχει ανάγκη για έναν επίδεσμο για εσάς και πότε να το φορέσετε, ο γιατρός θα σας πει. Πρώτα πρέπει να συμβουλευτείτε, όπως υπάρχουν κάποιες αντενδείξεις.
Αντενδείξεις: Αντενδείκνυται σε περίπτωση αλλεργιών, ορισμένων ασθενειών του δέρματος, των νεφρών, με καθυστερημένη συστολή της μήτρας, καθυστερημένες εκκρίσεις μετά τον τοκετό (λόχια) στην κοιλότητα της μήτρας και ασθένειες του στομάχου. Επίσης, δεν επιτρέπεται πάντα στους γιατρούς να φορούν επίδεσμο μετά από καισαρική τομή (περίπτωση διαμήκους ραφής ή ορισμένων άλλων μη τυποποιημένων τύπων ραφών).
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη ζώνη δύο ώρες μετά τη γέννηση (με την άδεια του γιατρού). Μετά από καισαρική τομή, θα ανακουφίσει τον πόνο στην περιοχή της ραφής και θα κατανείμει ομοιόμορφα το φορτίο, το οποίο θα αποτρέψει την πιθανή ασυμφωνία του. Συνήθως όμως συνιστάται να το χρησιμοποιείτε μόνο μετά από μια εβδομάδα (7 - 10 ημέρες). Πρέπει να το φοράτε ενώ ξαπλώνετε, σηκώνοντας ελαφρώς τους γοφούς σας - σε αυτήν τη θέση οι μύες είναι χαλαροί, η ζώνη θα ταιριάζει πιο σφιχτά στο σώμα. Σηκωθείτε, φορώντας έναν επίδεσμο, δοκιμάστε αργά. Η απότομη άνοδος μπορεί να οδηγήσει σε ζάλη, ακόμη και λιποθυμία.
Σφίξτε τη ζώνη έτσι ώστε να μην πιέζει το στομάχι. Εάν αισθάνεστε άβολα, χαλαρώστε αμέσως τη ζώνη. Συνήθως στη συσκευασία υπάρχουν σχέδια με οδηγίες για το πώς να φορέσετε έναν επίδεσμο. Σε κάθε περίπτωση, μπορείτε να συμβουλευτείτε το γιατρό ή τη νοσοκόμα σας.
Φοράτε έναν επίδεσμο κάθε μέρα για ένα μήνα και μισό (6 εβδομάδες μετά τον τοκετό). Φροντίστε να κάνετε διαλείμματα για μισή ώρα κάθε 3-4 ώρες. Δεν μπορείτε να κοιμηθείτε σε αυτό.
Διαβάζουμε επίσης:Πότε μπορώ να φορέσω έναν επίδεσμο μετά τον τοκετό και πώς είναι χρήσιμο: ιατρική συμβουλή
Πόσο καιρό να φορέσετε έναν επίδεσμο μετά τον τοκετό:
Στήριγμα DIY μετά τον τοκετό
Εάν δεν υπάρχει επιθυμία να αγοράσετε έναν επίδεσμο στο κατάστημα, μπορείτε να κάνετε τη μετά τον τοκετό επένδυση της κοιλιάς ή να δέσετε. Θα χρειαστείτε ένα πυκνό ύφασμα μήκους τριών μέτρων και πλάτους 50 εκ. Εάν υπάρχει μαντήλι, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε (Δείτε πώς μπορείτε να φτιάξετε ένα μαντήλι για εσάς).
Μην κοιτάτε τη φωτογραφία που το μοντέλο είναι δεμένο ενώ στέκεται, είναι πιο βολικό να δείξετε πώς να το κάνετε αυτό, αλλά πρέπει να το δέσετε ενώ ξαπλώνετε.
Σε αυτή τη φωτογραφία, το χέρι δείχνει ότι υπάρχουν δύο στρώματα. Και είναι διαφορετικά. Ευρεία και στενή.
Θα πρέπει να είναι άνετο, δεν μπορείτε να σφίξετε πολύ σφιχτά, γιατί όταν σηκώνεστε, το ύφασμα θα γίνει ακόμη πιο σφιχτό.
Οδηγίες κειμένου:
- Ξαπλώστε ανάσκελα, απλώστε το ύφασμα στη ζώνη, αφού το ισιώσετε.
- Διασχίστε την πίσω της, οδηγώντας ξανά τα άκρα προς τα εμπρός.
- Τώρα, έχει εμφανιστεί μια ευρεία λωρίδα στο στομάχι, καλύπτει το στομάχι (η λεγόμενη "τσέπη").
- Φέρνουμε δύο στενά άκρα κάτω από την κάτω κοιλιακή χώρα, τα δένουμε λίγο στο πλάι. Το αποτέλεσμα είναι μια δεύτερη, στενή λωρίδα, υποστηρίζει το στομάχι.
- Βάζουμε τα χέρια μας κάτω από μια φαρδιά λωρίδα όσο το δυνατόν πιο βαθιά, «απλώνουμε» το στομάχι σε μια «τσέπη» πάνω από μια στενή κορδέλα. Σηκωθείτε προσεκτικά.
- Νιώθεις σαν κάποιος πίσω σου να έχει αγκαλιάσει από κάτω από το στομάχι σου και να σε σηκώσει; Είναι άνετο να στέκεστε, να αναπνέετε εύκολα, η ζώνη δεν πιέζεται; Κάνατε τα πάντα σωστά. Υπάρχει μια αίσθηση ακραίας συστολής; Ξαπλώστε ξανά και ντύστε το ύφασμα, χαλαρώνοντάς το λίγο.
Θα πρέπει να δένεται για περίπου 10 - 14 ημέρες. Εάν μετά την αφαίρεση του επιδέσμου αισθάνεστε σαν να μην τον αφαιρέσατε, μπορείτε να αφαιρέσετε τον επίδεσμο.
Πλεονεκτήματα: ο μυς του κορσέ ενισχύεται, τα εσωτερικά όργανα "πέφτουν στη θέση τους", το επιπλέον φορτίο στην πλάτη αφαιρείται, το στομάχι σφίγγεται. Λοιπόν, φυσικά, κάνοντας έναν επίδεσμο με τα χέρια σας, θα εξοικονομήσετε σημαντικά τον προϋπολογισμό σας.
Είναι σημαντικό να μην σφίγγετε υπερβολικά!
Δεν έχει σημασία ποια στήριξη μετά τον τοκετό επιλέγετε. Το κύριο πράγμα είναι ότι το ντύνετε και το φοράτε με ευχαρίστηση και ευχαρίστηση.
Σχετικά με το θέμα της περιόδου μετά τον τοκετό:
Πώς να χάσετε βάρος μετά τον τοκετό και χάστε βάρος γρήγορα (μερικές απλές συμβουλές).
Επανορθωτική γυμναστική μετά τον τοκετό - 14 απλές ασκήσεις.
Συνιστούμε να διαβάσετε σχετικά σφεντόνες (πώς να επιλέξετε και πώς να φοράτε).
Πήγα κάποτε στο φαρμακείο, όπου μια έγκυος κοπέλα επέλεξε έναν επίδεσμο μετά τον τοκετό. Ο φαρμακοποιός της είπε ότι δεν μπορούσε να βρει το μέγεθος, καθώς το κορίτσι ήταν ακόμη έγκυο. Κατέληξα στο συμπέρασμα ότι είναι καλύτερο να αγοράσετε έναν επίδεσμο μετά τον τοκετό, αλλά πότε, εάν η νεαρή μητέρα θα έχει την ευκαιρία να πάει στα φαρμακεία και να επιλέξει ένα μοντέλο. Επομένως, τείνω στις καθολικές επιλογές στις οποίες το μέγεθος είναι ρυθμιζόμενο.
Χρησιμοποίησα έναν επίδεσμο-κιλότα, ήμουν άβολα σε αυτό μόνο την πρώτη φορά, ένιωσα κάποια δυσφορία, αλλά με την πάροδο του χρόνου, το συνηθίζω, δεν το φόρεσα στο σπίτι, μόνο για βόλτες.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο επίδεσμος φοριέται σε ένα στενό μέρος προς τα εμπρός και μετά τον τοκετό - αντίθετα, έτσι ώστε ένα μεγάλο μέρος να εκτείνεται στο στομάχι.Οι επίδεσμοι είναι βολικοί, με επιπλέον συνδετήρες Velcro στους γοφούς για ρύθμιση της έντασης του προϊόντος στο κέντρο και στις πλευρές. Τέτοιοι επίδεσμοι μπορούν να έχουν τη μορφή ελαστικής ταινίας ή κιλότες με σφιχτό ένθετο στο στομάχι. Βάλτε τα σε εσώρουχα.