Το σχήμα της ημέρας του παιδιού στους 10 μήνες

Η ηλικία των 10 μηνών είναι μια γόνιμη στιγμή για εκείνες τις μητέρες που με την πάροδο του χρόνου ήταν σε θέση να συνηθίσουν το μωρό τους στην κυκλική εναλλαγή των στιγμών της αγωγής. Το σώμα ενός πειθαρχημένου μωρού, συνηθισμένο σε ένα συγκεκριμένο καθεστώς της ημέρας, τον ενημερώνει εκ των προτέρων όταν είναι ώρα για ύπνο, πότε είναι ώρα να φάει και πότε μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια ενεργή μελέτη του γύρω χώρου.

Άϋπνες νύχτες και χρόνια έλλειψη χρόνου που απαιτείται για την ολοκλήρωση των μικροδουλειών του σπιτιού είναι κάτι παρελθόν. Γνωρίζοντας τη συνήθη ρουτίνα του μωρού της, η μητέρα μπορεί να προγραμματίσει την ημέρα της εκ των προτέρων, χωρίς να ξεχάσει να σώσει λίγο χρόνο για τον εαυτό της, για τον σύζυγό της και για το υπόλοιπο νοικοκυριό της.

Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί 9 μηνών. Καλύτερες στιγμές

• 6:00-10:00 Αφύπνιση, πρώτο γεύμα, συγκρότημα υποχρεωτικές διαδικασίες υγιεινής, πρωινή γυμναστική που σχετίζεται με ένα χαλαρωτικό μασάζ και ατμόλουτρα.
• 10:00-10:30 Το δεύτερο γεύμα είναι ψίχουλα.
• 10:30-12:00 Η περίοδος ανάπαυσης της πρώτης ημέρας.
• 12:00-14:00 Γνωστική βόλτα στον καθαρό αέρα (εξοικείωση με τον έξω κόσμο, τη χλωρίδα και την πανίδα του).
• 14:00-14:30 Ήρθε η ώρα για ένα σνακ.
• 14:30-15:30 Ώρα για ήσυχα εκπαιδευτικά παιχνίδια και ανάγνωση παιδικών βιβλίων.
• 15:30-17:00 Η δεύτερη περίοδος του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• 17:00-18:00 Ενεργός ελεύθερος χρόνος, άσκηση, ανάπτυξη δραστηριοτήτων.
• 18:00-18:30 Η τέταρτη σίτιση του μωρού.
• 18:30-20:30 Περπατήστε στον καθαρό αέρα με όλα τα μέλη της οικογένειας.
• 20:30-22:00 Ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με τους αγαπημένους σας, ήρεμα αναπτυξιακά παιχνίδια χρησιμοποιώντας πυραμίδες, μπλοκ και εγχειρίδια για την ανάπτυξη εξαιρετικών κινητικών δεξιοτήτων. Βραδινό μωρό κολύμβησης.
• 22:00-22:30 Βραδινή σίτιση ψίχουλα.
• 22:30-6:00 Η περίοδος της νυχτερινής ξεκούρασης.

Όπως φαίνεται από τον πίνακα, η καθημερινή ρουτίνα του παιδιού στους 10 μήνες είναι σχεδόν ίδια με το καθεστώς του προηγούμενου μήνα ανάπτυξης: έχει πέντε τροφές, δύο περιπάτους και δύο περιόδους ανάπαυσης κατά τη διάρκεια της ημέρας, απαραίτητες για την αποκατάσταση της δύναμης του ψίχουλου. Η σταθερότητα είναι πλέον απαραίτητη για την κανονική ανάπτυξη του μωρού, γι 'αυτό η καθιερωμένη σειρά στην εναλλαγή των ροπών του σχήματος δεν χρειάζεται καμία προσαρμογή ή διόρθωση.

Η σημασία του υγιούς ύπνου

Ένα ενήλικο και ενεργά αναπτυσσόμενο μωρό δεν είναι αρκετό μόνο τη νύχτα: χάνοντας μια μεγάλη ποσότητα ενέργειας κατά τη διάρκεια υπαίθριων παιχνιδιών και κατά τη διαδικασία ανάπτυξης του περιβάλλοντος χώρου, χρειάζεται τουλάχιστον δύο περιόδους ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η διάρκεια αυτών των περιόδων κατά μέσο όρο από μιάμιση έως δύο ώρες, αν και περιστασιακά ένα ψίχα μπορεί να αντέξει περισσότερο. Αυτό συμβαίνει μερικές φορές σε συννεφιά, κατά τη διάρκεια του ύπνου στον καθαρό αέρα, κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου ταξιδιού με το αυτοκίνητο ή μετά από ένα υπερβολικά έντονο πρόγραμμα παιχνιδιού.

Όσο περισσότερη ενέργεια ξοδεύει το μωρό στη διαδικασία των παιχνιδιών και όσο περισσότερες πληροφορίες λαμβάνει κατά τη διάρκεια αναπτυξιακών δραστηριοτήτων, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη του για ξεκούραση κατά τη διάρκεια της ημέρας, κατά τη διάρκεια της οποίας οι μύες του χαλαρώνουν, το σώμα του αποθηκεύει ενέργεια και ο εγκέφαλος ασχολείται με την επεξεργασία πληροφοριών που αποκτώνται κατά τη διαδικασία της ενεργητικής γνώσης του κόσμου.

Κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου διάρκειας τουλάχιστον οκτώ ωρών, εκτός από τις προαναφερθείσες διαδικασίες, λαμβάνει χώρα μια ενεργή ανάπτυξη του εγκεφάλου των παιδιών και όλων των συστημάτων ενός ταχέως αναπτυσσόμενου οργανισμού..

Σε αυτήν την ηλικία, κάθε παιδί έχει ήδη μια αγαπημένη στάση, έχοντας πάρει την οποία κοιμάται γρηγορότερα και αισθάνεται πιο άνετα κατά τη διάρκεια του ύπνου. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι η θέση που υιοθετεί το παιδί σε ένα όνειρο μπορεί να μαρτυρήσει εύγλωττα την ψυχική του κατάσταση και τη σωματική του ευεξία. Θέση όταν το μωρό:

• κοιμάται στο πλάι του, δείχνει την εμπιστοσύνη και την αίσθηση της άνεσης, την απουσία ενοχλητικών παραγόντων και μια κατάσταση απόλυτης χαλάρωσης.
• κοιμάται στην κοιλιά του, μιλάει είτε για την αυξημένη συναισθηματικότητά του, είτε για ένα αίσθημα φόβου. Μια τέτοια θέση μπορεί να ληφθεί από ένα παιδί που πάσχει από ρινική καταρροή, πονόλαιμο ή αυξημένο σχηματισμό αερίων (αυτή η θέση λέει στη μητέρα ότι το μωρό αυτή τη στιγμή χρειάζεται την προστασία και την ιδιαίτερη προσοχή του).
• κοιμάμαι και στα τέσσερα, μπορεί να υποδηλώνει ένα καταπιεσμένο αίσθημα διαμαρτυρίας (ίσως το ψίχουλο τοποθετήθηκε τη στιγμή που δεν ήθελε να κοιμηθεί καθόλου).
• κοιμάται με τα γόνατά του στο στήθος του, δείχνει την παρουσία ισχυρών φόβων και οποιουδήποτε άγχους.

Για να αποφύγετε τυχόν ειδικά προβλήματα με τον ύπνο το βράδυ, θα πρέπει να δημιουργήσετε μια ήρεμη ατμόσφαιρα στο σπίτι: απενεργοποιήστε την τηλεόραση, λούστε το μωρό, δώστε του ένα χαλαρωτικό μασάζ, διαβάστε ένα βιβλίο με ζωντανές εικόνες, τραγουδήστε ένα ήσυχο νανούρισμα. Ο ύπνος σε ένα καλά αεριζόμενο δωμάτιο θα είναι ιδιαίτερα υγιής.

Δέκα μήνες είναι η ώρα να διδάξετε ένα παιδί σε γιογιό. Αυτό πρέπει να γίνει απαλά και σε καμία περίπτωση βίαια. Η πιο ευνοϊκή στιγμή για φύτευση στο δοχείο είναι το ξύπνημα του μωρού.

Η διάρκεια της παραμονής στο ποτ δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δέκα λεπτά. Αυτή τη στιγμή, δεν πρέπει να αποσπούν την προσοχή του μωρού με παιχνίδια: μπορεί απλά να μην καταλάβει για ποιο σκοπό τοποθετήθηκε εκεί. Εάν ένα μωρό που μόλις ξυπνήσει θα μπορεί να χρησιμοποιήσει το δοχείο για τον επιδιωκόμενο σκοπό του, είναι απαραίτητο να το επαινέσω.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: πώς να διδάξετε ένα παιδί γιογιό

Σχετικά με τα χαρακτηριστικά της παιδικής διατροφής

Το μενού ενός παιδιού δέκα μηνών πρέπει να είναι θρεπτικό και ποικίλο, συμπεριλαμβανομένων πιάτων από λαχανικά, φρούτα, κρέας και ψάρια. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η ισορροπημένη διατροφή, η υψηλή περιεκτικότητα σε ιχνοστοιχεία και βιταμίνες σε αυτήν.

Η διατροφή εξακολουθεί να αποτελείται από πέντε γεύματα με αυστηρή τήρηση των τεσσάρων ωρών μεταξύ τους. Εάν είναι δυνατόν, ο θηλασμός πρέπει να διατηρείται εφαρμόζοντας ψίχουλα στο στήθος μόνο το πρωί (μετά το ξύπνημα) και το βράδυ (πριν ξαπλώσει τη νύχτα) ώρες. Για μια ημέρα, το μωρό πρέπει να τρώει 1200 γραμμάρια υγιεινού φαγητού και να πίνει τουλάχιστον 200 ml υγρού (νερό, χυμό, ποτά φρούτων ή τσάι).

• Νέα πιάτα εμφανίζονται στη διατροφή του παιδιού: βραστά φιδέ και ζυμαρικά γάλακτος, με τα οποία μπορείτε να αντικαταστήσετε το συνηθισμένο κουάκερ όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
• Τώρα μπορείτε να προετοιμάζετε περιοδικά μια μαλακή κατσαρόλα από το παιδικό τυρί.
• Για να αναπτύξετε ένα υγιές αντανακλαστικό μάσησης, πρέπει να δώσετε στο μωρό σας κράκερ, μπισκότα μωρών, φέτες μη σκληρών φρούτων και λαχανικών.
• Δεδομένης της παρουσίας δοντιών, το κρέας και τα ψάρια αρχίζουν να μαγειρεύουν κεφτεδάκια, ζυμαρικά, κεφτεδάκια και κεφτεδάκια, ψήνοντας τα στο φούρνο ή χρησιμοποιώντας διπλό λέβητα.
• Η πάστα του ήπατος εισάγεται σταδιακά στη διατροφή του παιδιού.
• Αντί για κρέας, τα ψίχουλα θα πρέπει να λαμβάνουν έναν κρόκο αυγού δύο φορές την εβδομάδα. Τα ψάρια στο τραπέζι του πρέπει να εμφανίζονται όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.
• Μερικές φορές, αντί για πουρέ πατάτας από βραστά λαχανικά, μπορείτε να δώσετε τα ψίχουλα ωμά φρούτα ή λαχανικά τριμμένα σε λεπτό τρίφτη. Ένα μείγμα καρότων και μήλων είναι πολύ χρήσιμο γι 'αυτόν.
• Η παιδική διατροφή αυτής της περιόδου περιέχει μια πλούσια ποικιλία φρούτων. Μόνο εσπεριδοειδή και σταφύλια αντενδείκνυται σε ψίχουλα.

Το καθημερινό μενού του δέκα μηνών πρέπει να είναι κάπως έτσι:

• 6:00 Γάλα γάλακτος (150-200 ml) ή μητρικό γάλα.
• 10:00 Οποιοδήποτε κουάκερ ή φιδέ γάλα, τυρί cottage, πουτίγκα ή κατσαρόλα, τσάι ή κομπόστα.
• 14:00 Μια ελαφριά σούπα από λαχανικά μαγειρεμένα σε ζωμό κρέατος, μια φέτα ψωμί, πουρέ πατάτας με παϊδάκι, ένα κομμάτι βραστό κρέας ή ψάρι, χυμό φρούτων.
• 18:00 Πουρές φρούτων ή λαχανικών (ή τριμμένα ωμά καρότα με μήλα), μπισκότα μωρών ή κράκερ, ποτά φρούτων ή κομπόστα.
• 22:00 Εφαρμογή στο στήθος της μητέρας, ένα μπουκάλι με γάλα γάλα ή με κεφίρ μωρού (200 ml).

Η επιθυμία του μωρού να τρώει και να πίνει από μόνη της πρέπει να ενθαρρύνεται με κάθε δυνατό τρόπο. Για να το κάνει αυτό, πρέπει να έχει ένα μπολ στο βεντούζα και μια κούπα που δεν χύνεται. Το φαγητό στο μπολ πρέπει να είναι τέτοιο ώστε τα ψίχουλα να μπόρεσαν να το φέρουν στο στόμα χωρίς να τα χάσουν στην πορεία.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: πώς να διδάξετε ένα παιδί να πίνει από μια κούπα

Σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα

Τα μωρά δέκα μηνών είναι εξαιρετικά κινητά: αυτά σέρνεται τέλεια, κινούνται γρήγορα από το ένα δωμάτιο στο άλλο, κάθονται για μεγάλο χρονικό διάστημα με ισιωμένη πλάτη, με αυτοπεποίθηση σταθεί στο στήριγμα και πολλοί αρχίζουν να περπατούν.

Για την ενίσχυση του μυός, το μωρό χρειάζεται τακτικά σύμπλοκα ειδικών σωματικών ασκήσεων. Η καλύτερη στιγμή για την πρωινή γυμναστική είναι οι πρώτες ώρες μετά το ξύπνημα, έως ότου το μωρό αρχίσει να σέρνεται ενεργά και να περπατά.

Το γυμναστήριο πρέπει να περιλαμβάνει ασκήσεις:

• στην κυκλική περιστροφή των λαβών.
• με κατάληψη ·
• με εναλλασσόμενη κάμψη και επέκταση των γονάτων.
• με την ανύψωση των ισιωμένων ποδιών.
• με κρέμασμα και κράτημα του μωρού στους γυμναστικούς δακτυλίους

Η τακτική γυμναστική βοηθά στη δημιουργία μυών, η οποία έχει σχεδιαστεί για να υποστηρίζει τα οστά και τη σπονδυλική στήλη. Μετά την ολοκλήρωση της γυμναστικής, μπορείτε να ανακουφίσετε την ένταση από τους μυς με τη βοήθεια ενός χαλαρωτικού μασάζ, το οποίο μειώνεται στη διαμήκη χαϊδεύωσή τους και στο ελαφρύ τρίψιμο.
Το δεύτερο μπλοκ των σωματικών ασκήσεων πρέπει να πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια της ενεργού αναψυχής το βράδυ. Η γυμναστική είναι απαραίτητη σε καλά αεριζόμενο χώρο, συνδυάζοντάς την με υδραυλικά λουτρά.

Είναι πολύ σημαντικό να διδάξετε το κινητό μωρό να σηκωθεί σωστά από το κρεβάτι ή τον καναπέ. Αυτή η χρήσιμη ικανότητα θα αποτρέψει τον κίνδυνο τραυματισμού. Το παιδί πρέπει να καταλάβει ότι πρώτα πρέπει να ξαπλώνει στην κοιλιά του και, σύροντας από την άκρη του κρεβατιού, χαμηλώνει τα πόδια. Η αποκτηθείσα δεξιότητα πρέπει να εξασκηθεί αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Γνωρίζοντας τις ευεργετικές επιδράσεις του οξυγόνου στην ανάπτυξη του εγκεφάλου, μια μητέρα πρέπει να περπατά με το μωρό της τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Εάν για οποιονδήποτε λόγο αυτό δεν είναι δυνατό, το λίκνο με το ζεστά ντυμένο μωρό μπορεί να βγει έξω στο μπαλκόνι.

Σχετικά με την πνευματική ανάπτυξη και τα εκπαιδευτικά παιχνίδια

1. Τα μωρά δέκα μηνών αρχίζουν να προφέρουν τα πρώτα τους λόγια, αποτελούμενα από επαναλαμβανόμενες συλλαβές, οπότε το οπλοστάσιο των αναπτυξιακών δραστηριοτήτων πρέπει να συμπληρωθεί με παιχνίδια ομιλίας. Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, "Ποιος ουρλιάζει;" Η μαμά, δείχνοντας στο μωρό το αντίστοιχο παιχνίδι, πρέπει να προφέρει σαφώς ονοματοπικές λέξεις: "be-be-be-be", "meow-meow", "ko-ko-ko", "woof-woof". Τοποθετώντας την κούκλα στο λίκνο, πρέπει να πείτε πολλές φορές: "buy-by". Δείχνοντας στο μωρό ότι το αρκουδάκι τον αφήνει, πρέπει να κυματίσετε το χέρι του, λέγοντας: "αντίο, αντίο."
2. Για να εμπλουτίσετε ένα παθητικό λεξιλόγιο, να αναπτύξετε τη μνήμη και την αίσθηση του ρυθμού, πρέπει να διαβάσετε λίγα σύντομα ποιήματα, για να τραγουδήσετε παιδικά τραγούδια.
3. Η ανάγνωση βιβλίων και η εξέταση πολύχρωμων εικόνων είναι ενδιαφέρουσα και χρήσιμη για όλα τα παιδιά. Κατά την εξέταση εικόνων που απεικονίζουν ζώα και ανθρώπους, είναι απαραίτητο να δείξετε και να ονομάσετε μέρη του σώματος, μικρές λεπτομέρειες του προσώπου.Μετά από λίγο, ο ίδιος ο έξυπνος μικρός θα αρχίσει να τους δείχνει μετά από αίτημα της μητέρας του.
4. Μπορείτε να εκτελέσετε τις απλούστερες ασκήσεις της αρθρωτικής γυμναστικής με το μωρό σας: φτιάξτε πρόσωπα, τεντώστε τα χείλη σας και τεντώστε τα σε ένα χαμόγελο, δείξτε τη γλώσσα, κυρτώστε την, θρυμματίστε, μιμείται το χτύπημα των οπλών. Με την ενίσχυση των μυϊκών ομάδων που εμπλέκονται στην ηχητική προφορά με αυτόν τον τρόπο, η μητέρα θα συμβάλει στην ορθή ανάπτυξη της συσκευής άρθρωσης.
5. Σε αυτήν την ηλικία μπορεί κανείς να παρατηρήσει ότι ένα από τα χέρια του μωρού γίνεται κυρίαρχο. Αυτή είναι η βάση για την ταξινόμησή της ως «δεξιού ή αριστερού».
6. Οι λεπτές κινητικές ικανότητες των ψίχουλων αναπτύσσονται τόσο πολύ ώστε να του επιτρέπει να παίρνει εύκολα οποιαδήποτε αντικείμενα και να συλλαμβάνει μικρά μέρη με δύο δάχτυλα. Αυτή η ικανότητα πρέπει να αναπτυχθεί κατά τη μοντελοποίηση. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό ένα κομμάτι ζύμης ή μαλακής πλαστελίνης: αφήστε το να τσιμπήσει μικρά κομμάτια από αυτό και να τα συνδέσει σε ένα φύλλο χαρτονιού, πιέζοντας με ένα δάχτυλο.
7. Μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας ένα μολύβι ή μια βούρτσα και χρώματα: θα αρχίσει με χαρά να σχεδιάζει γραμμές σε χαρτί.
8. Αναδιπλώνοντας μια μικρή πυραμίδα ή έναν πύργο κύβων, μπορείτε να τον παρουσιάσετε στην ιδέα του μεγέθους και της ποσότητας.

Η αυστηρή τήρηση της καθημερινής ρουτίνας αποτελεί εγγύηση ότι το αναπτυσσόμενο μωρό θα αναπτυχθεί επιτυχώς και αρμονικά, και η μητέρα του θα είναι σε θέση να συνδυάσει τη φροντίδα του με πολλές επείγουσες οικιακές δουλειές.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: πώς να συμβαδίσετε με το παιδί;

Daily καθημερινή ρουτίνα 9 μηνών              καθημερινή ρουτίνα στους 11 μήνες →

Οδηγός βίντεο

[sc: rsa]