Το σχήμα της ημέρας του παιδιού σε 9 μήνες - τραπέζι για ώρες και συμβουλές για τους γονείς

Η καθημερινή ρουτίνα για ένα μωρό 9 μηνών είναι σχεδόν ίδια με εκείνη τουπροηγούμενος μήνας. Ορισμένες αλλαγές είναι ορατές μόνο στη διατροφή, το περιεχόμενο των εκπαιδευτικών παιχνιδιών και την ανανέωση του συγκροτήματος μασάζ.

Κατά προσέγγιση καθημερινή ρουτίνα για ένα παιδί 9 μηνών. Καλύτερες στιγμές

• 6:00-6:30 Ήρθε η ώρα να ξυπνήσετε και το πρώτο γεύμα του μωρού.
• 6:30-8:30 Πρωινή περίοδος εγρήγορσης με υποχρεωτική εφαρμογή απαραίτητες διαδικασίες υγιεινής: πλύσιμο, αλλαγή της πάνας, λήψη λουτρών αέρα και ελαφρύ μασάζ.
• 8:30-10:00 Ο πρώτος περίπατος συνδυάζεται με ένα όνειρο στον καθαρό αέρα.
• 10:00-10:30 Ήρθε η ώρα για μια δεύτερη σίτιση.
• 10:30-14:00 Η περίοδος της ενεργού γνώσης του κόσμου, συμπεριλαμβανομένης της εφαρμογής φόρτισης και πολλών αναπτυξιακών παιχνιδιών.
• 14:00-14:30 Ένα άλλο ψίχουλα σίτισης.
• 14:30-16:00 Ωρα για ύπνο. Ο ύπνος δεν είναι μια βόλτα.
• 16:00-18:00 Το αφυπνισμένο μωρό είναι γεμάτο ενέργεια και είναι έτοιμο να κάνει σωματικές ασκήσεις και γνωστικά παιχνίδια.
• 18:00-18:30 Ωρα για φαγητό.
• 18:30-20:30 Μια πολύ καλή στιγμή για μια κοινή οικογενειακή βόλτα, την οποία μπορούν να συνεχίσουν όλα τα μέλη της οικογένειας.
• 20:30-22:00 Ήρθε η ώρα να επικοινωνήσετε με τα νοικοκυριά, ευνοϊκά για ήρεμα παιχνίδια. απόγευμα τελετουργικό κολύμβησης μωρού.
• 22:00 Βραδινό γεύμα του παιδιού.
• 22:30-6:00 Κοιμηθείτε μέχρι το πρωί.

Μερικές επιπλέον επιλογές με την καθημερινή ρουτίνα (θα βρείτε ήδη την καλύτερη επιλογή λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά των ψίχουλων σας):

Ο πίνακας που παρουσιάζεται συντάσσεται λαμβάνοντας υπόψη τις φυσιολογικές ανάγκες του παιδιού σε 9 μήνες: έχει διαστήματα τεσσάρων ωρών μεταξύ σίτισης, παρέχονται δύο βόλτες και τα διαστήματα που διατίθενται για ενεργό χρόνο αναψυχής για ανάπτυξη δραστηριοτήτων και εκτέλεση σωματικών ασκήσεων.

Υπνος

Η κανονική διάρκεια του ύπνου για ένα μωρό αυτής της ηλικίας είναι από έντεκα έως δεκατέσσερις ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η μεγαλύτερη είναι η περίοδος νυχτερινής ανάπαυσης.

Δεδομένης της ποικιλομορφίας των ατομικών χαρακτηριστικών των μωρών ηλικίας εννέα μηνών, οι φυσιολόγοι διαπίστωσαν ότι συνήθως συμβαίνει ο ύπνος τους κατά τη διάρκεια της ημέρας:

1. Δύο φάσεις, που αποτελούνται από δυόμισι ώρες. Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για ξεκούραση μιας ημέρας, υποδεικνύοντας τη φυσιολογική ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη του μωρού.
2. Τριφασικό, συμπεριλαμβανομένων δύο βραχυπρόθεσμων διαστημάτων σαράντα λεπτών το πρωί (στις 9:00) και το βράδυ (στις 19:00) ξεκούραση και μακρύς ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας που διαρκεί τουλάχιστον δύο ώρες. Εάν αυτή η περίοδος συμπίπτει με την ώρα της βόλτας, το μωρό μπορεί να κοιμηθεί για τρεις ώρες. Όντας μια παραλλαγή του κανόνα, ένα τέτοιο πρόγραμμα ύπνου δείχνει υπερβολική κόπωση του ψίχουλου, δεν είναι ακόμη έτοιμο για παρατεταμένη εγρήγορση.

Οι περίοδοι του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι εξαιρετικά σημαντικές για το μωρό: του δίνουν την ευκαιρία να αποκαταστήσει την αναλωμένη ενέργεια και αποτελούν εγγύηση για την καλή διάθεσή του.

Σχετικά με τις διαταραχές του ύπνου

Οι γονείς συχνά παρακολουθούν διάφορες παραβιάσεις του κανονικού προγράμματος ύπνου:

1. Μερικά ψίχουλα μπορεί να χρειάζονται ανάπαυση όχι 2-3, αλλά 4-5 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας και η διάρκεια του ύπνου τους δεν είναι περισσότερο από μισή ώρα.
2. Άλλα παιδιά κοιμούνται πολύ άσχημα τη νύχτα: ρίχνουν συνεχώς και γυρίζουν, τρομάζουν (γιατί ένα νεογέννητο μωρό ξαφνιάζει σε ένα όνειρο;) ξυπνά συχνά κλαίει (γιατί τα παιδιά κλαίνε στον ύπνο τους) και είναι ιδιότροποι, και αφού ξυπνήσουν δεν μπορούν να κοιμηθούν για πολύ καιρό. Έχοντας ηρεμήσει στα χέρια της μαμάς μετά από πολλή πειθώ και αδιαθεσία στην κίνηση, ξεχνούνται για λίγο από έναν ανησυχητικό ρηχό ύπνο για να ξυπνήσουν σύντομα ξανά.

Για να ομαλοποιηθεί ο ύπνος του μωρού, είναι απαραίτητο να βρεθεί και να εξαλειφθεί η αιτία που προκάλεσε παραβίαση της ποιότητας και της κυκλικότητάς του.

Ο ένοχος της διαταραχής του ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας είναι συχνότερα η υπερβολική εργασία του μωρού λόγω της αφθονίας εξωτερικών ερεθισμάτων: ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων στο σπίτι, παρεμβατικά παιχνίδια μεγαλύτερων παιδιών, πολύ δυνατή μουσική, καθώς και υπερβολικά υψηλή θερμοκρασία και ξηρός αέρας στο δωμάτιο των παιδιών (σχετικά με τη βέλτιστη θερμοκρασία).

Για να εξομαλυνθεί η νυχτερινή ανάπαυση, πρέπει να πληρούνται οι ακόλουθες προϋποθέσεις:

• Πριν από την τοποθέτηση του μωρού, το παιδικό δωμάτιο πρέπει να αερίζεται καλά. Ο ύπνος με ένα ελαφρώς ανοιχτό παράθυρο που εγγυάται σταθερή ροή καθαρού αέρα είναι η ιδανική επιλογή για τη διατήρηση ενός άνετου μικροκλίματος.
• Εάν το μωρό που κοιμάται έχει τη συνήθεια να ρίχνει μια κουβέρτα, δεν χρειάζεται να στέκεστε πάνω από το κρεβάτι του όλη τη νύχτα. Αρκεί να το φοράτε σωστά πριν τον ύπνο. Εκτός από μια πάνα μίας χρήσης, το μωρό πρέπει να έχει ελαφριές πιτζάμες και κάλτσες.
• Εξαιρετικές επιλογές για προπαρασκευαστικές διαδικασίες που συμβάλλουν στην ξεκούραση μιας μακράς νύχτας είναι: εκτέλεση γυμναστικής που σχετίζεται με ένα χαλαρωτικό μασάζ και ένα τελετουργικό βραδινού λουτρού για το μωρό.
• Τα παιχνίδια που προηγούνται του ύπνου πρέπει να είναι ήρεμα.
• Είναι πολύ καλό εάν οι γονείς συμπεριλαμβάνουν την παράδοση της ανάγνωσης καλών παραμυθιών στη διαδικασία για την αναπαραγωγή του παιδιού. Το ενήλικο μωρό είναι ήδη σε θέση να ακούει 2-3 μηνύματα με πολύ μεγάλο μήκος.
• Ένα εξαιρετικό ηχητικό υπόβαθρο για να κοιμηθείτε είναι ένα ήσυχο νανούρισμα.

Οι γονείς συχνά ενοχλούνται από τον ανήσυχο βραδινό ύπνο του παιδιού. Τα παράπονα είναι διαφορετικά: το μωρό κοιμάται άσχημα, συχνά ξυπνά, κλαίει σε ένα όνειρο. Γιατί συμβαίνει αυτό και τι πρέπει να γίνει;

Σχετικά με τη διατροφή

Γνωρίζοντας ότι η διατροφή ενός παιδιού ηλικίας 9 μηνών περιλαμβάνει πέντε τροφές και η ημερήσια ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται (εκτός από το πόσιμο) πρέπει να είναι τουλάχιστον ένα λίτρο, είναι εύκολο να υπολογίσουμε ότι για μια σίτιση θα πρέπει να λαμβάνει τουλάχιστον 200 ml προϊόντων που προορίζονται για παιδικές τροφές .

Ξεκινώντας από αυτήν την ηλικία, σε πολλές μητέρες, ο θηλασμός αρχίζει να εξασθενεί στο παρασκήνιο (το μωρό παίρνει στήθη κατά το ξύπνημα και όταν ξαπλώνει τη νύχτα). Η βάση της παιδικής διατροφής από τώρα και στο εξής αποτελείται από σούπες, δημητριακά, πουρές λαχανικών και φρούτων. Για να αυξήσετε τη θρεπτική αξία του πιάτου, συνιστάται να προσθέσετε κρέας, κομμένο σε μικρά κομμάτια, σε ελαφριές σούπες και πουρές λαχανικών. Δεδομένου ότι το μωρό έχει αυτήν τη στιγμή πολλά (από 4 έως 6) δόντια, η ανάγκη για τρίψιμο εξαφανίζεται.

Ο βρασμένος κρόκος αυγού δεν είναι λιγότερο θρεπτικός, προστίθεται επίσης σε σούπες και πουρέ πατάτας, προσθέτοντας έτσι ποικιλία στο παιδικό μενού. Πρέπει να θυμάστε μόνο ότι δεν πρέπει να δίνετε ψίχουλα κρέας και κρόκο την ίδια ημέρα.

Σε αυτήν την ηλικία, μπορείτε να εισαγάγετε το παιδί σας σε πιάτα από ποικιλίες ψαριών ωκεανού με χαμηλά λιπαρά (γάδος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος μπακαλιάρος, μπακαλιάρος, μπακαλιάρος). Δεδομένης της υψηλής αλλεργιογένεσης αυτού του προϊόντος, θα πρέπει να χορηγείται σταδιακά και πολύ προσεκτικά.ξεκινώντας με μισό κουταλάκι του γλυκού φιλέτο στον ατμό ή βραστό ψάρι (μπορείτε επίσης να δώσετε πουρέ ψαριού από ένα βάζο).

Εάν ταΐζετε το μωρό το πρωί, μπορείτε να παρατηρήσετε την αντίδραση του σώματός του. Ωστόσο, δεν πρέπει να του δοθούν άλλα νέα προϊόντα. Εάν, μετά από συνάντηση με ένα νέο πιάτο, τα μάγουλά του δεν έγιναν κόκκινα και δεν εμφανίστηκε εξάνθημα, αυτό υποδηλώνει ότι δεν έχει αλλεργική αντίδραση στα ψάρια. Έτσι, την επόμενη φορά, το τμήμα των ψαριών μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς.

Είναι πολύ σημαντικό η διατροφή των αναπτυσσόμενων ψίχουλων να έχει αρκετά φρέσκα λαχανικά και φρούτα: κορεσμός του σώματός του με βιταμίνες και μέταλλα, σε ορισμένες περιπτώσεις μπορούν να λύσουν προβλήματα με την ομαλοποίηση των κοπράνων. Όταν συμβαίνει δυσκοιλιότητα, το ροδάκινο ή ο πουρέ δαμάσκηνου μπορούν να παίξουν το ρόλο ενός ασφαλούς φυσικού καθαρτικού. Φέτες φρούτων (ροδάκινα, μπανάνες, μήλα) και μούρα μπορούν να προστεθούν σε δημητριακά και τυρί cottage για παιδιά: αυτό θα βελτιώσει τη γεύση τους και θα αυξήσει τη θρεπτική τους αξία.

Θα είναι χρήσιμο για τις νέες μητέρες να εξετάσουν ένα κατά προσέγγιση ημερήσιο σχέδιο διατροφής για ενήλικες ψίχουλα:

• 6:00 Το αφυπνισμένο μωρό εφαρμόζεται στο στήθος και στο τεχνητό άτομο χορηγείται ένα μπουκάλι με το μείγμα γάλακτος.
• 10:00 Μια εξαιρετική επιλογή πρωινού είναι το χυλό και το πουρέ φρέσκα φρούτα.
• 14:00 Για μεσημεριανό γεύμα, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό σας μια σούπα λαχανικών με κομμάτια κρέατος ή κρόκο αυγού. Μια καλή επιλογή για ένα γεύμα μπορεί να είναι ένας πουρές λαχανικών με κρέας και ένα τριμμένο μήλο είναι κατάλληλο ως επιδόρπιο. Ένα πλήρες υποκατάστατο του κρέατος με την πάροδο του χρόνου μπορεί να είναι πιάτα από ψάρια ωκεανού.
• 18:00 Η καλύτερη στιγμή για ένα σνακ γάλακτος και χυμό φρούτων. Τα ψίχουλα που αγαπούν πιο θρεπτικά τρόφιμα μπορούν να γευματίσουν με ένα κουάκερ με κομμάτια ψιλοκομμένου κρέατος.
• 22:00 Το μωρό που κοιμάται εφαρμόζεται ξανά στο στήθος της μητέρας ή δίνεται το μείγμα γάλακτος.

Για να διατηρηθεί η σωστή ισορροπία νερού στο σώμα του μωρού, η μητέρα πρέπει να βεβαιωθεί ότι λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα υγρού: παιδικό τσάι, πόσιμο νερό, ποτά φρούτων και χυμούς.

Επικεφαλίδα – σίτιση μωρού

Ο πίνακας τροφοδοσίας μου στους 6-9 μήνες

Σχετικά με τη φυσική ανάπτυξη

Τα παιδιά εννέα μηνών παίρνουν τα πόδια τους και αρχίστε να περπατάτε υποστηρίζεται και από τις δύο λαβές ή κρατάτε οποιαδήποτε υποστήριξη. Για να ενισχύσετε τους μυς τους, πρέπει να κάνετε γυμναστική τουλάχιστον δύο φορές την ημέρασυμπεριλαμβανομένων των σύνθετων ασκήσεων:

• με κυκλική περιστροφή των λαβών.
• για κάμψη και επέκταση των ποδιών (ταυτόχρονη και εναλλασσόμενη).
• με εναλλασσόμενη κάμψη και επέκταση των χεριών του μωρού που κρατά στα δάχτυλα της μητέρας του.
• διεγερτική ανίχνευση
• με την εφαρμογή συρόμενων βημάτων ·
• καταλήψεις (υποστηρίζονται από μασχάλες) ·
• με το σώμα κεκλιμένο προς τα εμπρός (με ισιωμένα πόδια).

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: διδάξτε στο μωρό σας να περπατά - 10 τρόπους

Πριν από την επόμενη άσκηση, είναι απαραίτητο να ανακουφίσετε την ένταση από τους μυς με ένα ελαφρύ χαλαρωτικό μασάζ. Κάθε κίνηση πρέπει να επαναλαμβάνεται τουλάχιστον πέντε φορές και η συνολική διάρκεια του συγκροτήματος δεν πρέπει να υπερβαίνει τα δέκα έως δεκαπέντε λεπτά.

Σε μια προσπάθεια να διδάξει το μωρό να περπατά το συντομότερο δυνατό, πολλές μητέρες χρησιμοποιούν περιπατητές, αγνοώντας ότι αυτός ο απλός προσομοιωτής είναι πολύ βαρύς για ασταθή πόδια.

Ακόμη και ένας έμπειρος παιδίατρος δεν μπορεί να πει ακριβώς τι είδους φορτίο είναι απαραίτητο για τη σωστή ανάπτυξη ενός παιδιού, και για ορισμένες μητέρες που παρασύρονται από τις δουλειές του σπιτιού, τα μωρά βρίσκονται στον περιπατητή για υπερβολικά μεγάλο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό είναι καλύτερα να αρνηθείτε τη χρήση των περιπατητών, δίνοντας στο μωρό την ευκαιρία να μάθει ανεξάρτητα νέες δεξιότητες.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: περιπατητές PRO και CON

Σχετικά με εκπαιδευτικά παιχνίδια και δραστηριότητες

• Τα αγαπημένα παιχνίδια των παιδιών είναι ακόμα "Ladushki", "Magpie-Crow".
• Η ηλικία των εννέα μηνών είναι ο χρόνος της ενεργού ανάπτυξης των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, γι 'αυτό τα μωρά αρχίζουν να δείχνουν ενδιαφέρον για μικρά αντικείμενα, προσπαθώντας να επιλέξουν ένα λουλούδι ή να πάρουν ένα βότσαλο κατά τη διάρκεια μιας βόλτας. Γνωρίζοντας αυτό, η μητέρα πρέπει να ελέγξει το μωρό της, σταματώντας όλες τις προσπάθειές του να στείλει το εύρημα στο στόμα της. Όμως, κατά τη διάρκεια της σίτισης, αυτό το ενδιαφέρον πρέπει να υποστηρίζεται πλήρως, δίνοντας στο μωρό την ευκαιρία να κρατήσει φέτες ψωμί ή φέτες φρούτων στα χέρια του. Είναι επίσης χρήσιμο να του δώσει ένα κουτάλι - κάθε φορά που προσπαθεί να το διαχειριστεί, το μωρό θα μάθει να τρώει ανεξάρτητα μετά από κάποιο χρονικό διάστημα (10 τρόποι για να μάθετε στο μωρό σας να τρώει με ένα κουτάλι);
• Η ανάπτυξη λεπτών κινητικών δεξιοτήτων διευκολύνεται σε μεγάλο βαθμό από τις δραστηριότητες που συνίστανται στην εισαγωγή (και στη συνέχεια εκχύλιση) μπιζελιών, φασολιών ή φακών σε ένα κομμάτι ζύμης αλατιού. Μπορείτε να προσφέρετε τα ψίχουλα για συλλογή σε κουτί διάσπαρτα κουμπιά, μεγάλες χάντρες ή βότσαλα. Κατά τη διάρκεια αυτών των μαθημάτων, ένας ενήλικας θα πρέπει να παρατηρεί πολύ προσεκτικά το μωρό να τραβά κάθε αντικείμενο στο στόμα του.
• Τα παιδιά αυτής της εποχής αρέσουν πολύ στο παιχνίδι κρυφτό. Και οι δύο γονείς μπορούν να λάβουν μέρος στο παιχνίδι. Το ένα, κρυμμένο στη γωνία, θα έλεγε «κούκος» και για μια στιγμή φαίνεται ψίχουλα. Μετά από αυτό, παίρνοντας το μωρό στην αγκαλιά της, η μαμά μπορεί να κρυφτεί μαζί του και να κοιτάξει γύρω από τη γωνία με τον ίδιο τρόπο. Δεν θα υπάρχει όριο στην απόλαυση των ψίχουλων.
• Είναι καιρός να εισαγάγετε το παιδί στην ιδέα του χρώματος. Για αρκετές μέρες, μπορείτε να απλώσετε μαζί του έναν πυργίσκο με ένα χρώμα κύβους, εστιάζοντας ταυτόχρονα την προσοχή του στο όνομα του χρώματος τους. Στη συνέχεια, μπορείτε να προσθέσετε έναν κύβο χρώματος αντίθεσης. Αφήστε το μωρό να θυμάται και να αναγνωρίζει τη διαφορά στα χρώματα. Μετά από λίγο καιρό, μπορείτε να του ζητήσετε να υποβάλει έναν κύβο συγκεκριμένου χρώματος. Μια παραλλαγή του παιχνιδιού είναι να λειτουργεί με τα μεγέθη (μεγάλα-μικρά) και τον αριθμό (ένα-πολλά) αντικειμένων (διδάσκουμε χρώματα με ένα παιδί - 5 τεχνικές).

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: ανάπτυξη μωρών σε 9 μήνες και διαβάστε για δεξιότητες μωρών σε 9 μήνες

Ακολουθώντας το ίδιο καθημερινό σχήμα καθημερινά πειθαρχίζει το μωρό, σχηματίζει μια σειρά χρήσιμων δεξιοτήτων και συνηθειών (για παράδειγμα, το πρωϊνό πλύσιμο, την επιθυμία να πλένετε τα χέρια πριν φάτε, τη συνήθεια να ξυπνάτε και να τρώτε ανά ώρα, το τελετουργικό να κάνετε μπάνιο κάθε βράδυ), το οποίο θα είναι χρήσιμο για αυτόν περαιτέρω.

← ημερήσιο σχήμα 8 μηνών         καθημερινή ρουτίνα 10 μηνών →

ΟΔΗΓΟΣ ΒΙΝΤΕΟ

***