Vauvan pitäminen unessa: 7 vinkkiä nuorille vanhemmille

Vauvan tulemisen myötä nuoret vanhemmat valmistautuvat henkisesti unettomiin öihin. Mutta miksi, jos voit vain oppia laittamaan vauvan sänkyyn oikein? Selvitämme, mikä vaikuttaa vauvan yöuniin ja mitä on tehtävä niin, että se on pitkä ja vahva.

Väsyttävän päivän jälkeen lapset tarvitsevat lepoa. Ne palauttavat voiman yöunen aikana, jonka tulisi olla voimakas ja pitkä: vähintään 6-8 tuntia. Uninen vauva on aina hyvällä tuulella, hän on iloinen ja fyysisesti aktiivinen. Mitä vanhemmat voivat tehdä laittamalla lapsensa sänkyyn unen laadun parantamiseksi?

On 7 salaisuutta, jotka auttavat vauvaa nukkumaan kunnolla koko yön:

1. Ennen nukkumaanmenoa - vain rauhalliset pelit. Älä salli suurta fyysistä ja henkistä stressiä 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Ne ylenkatsovat lapsen hermostoa, eikä hän pysty nukahtamaan. Puhu tästä nuoren isäsi kanssa, jos hän tulee töistä kotiin ja pelaa liian aktiivisia pelejä lapsen kanssa, jonka kanssa hän jäi paljon päivästä.
2. Rituaali, joka edeltää jokaisen yön nukkumista. Tämän pitäisi olla useita tapahtumia, jotka menevät ennen lepoa tiukasti määrätyssä järjestyksessä. He kehittävät tapana mennä nukkumaan samanaikaisesti. Tietyt merkit kertovat vauvalle, että on aika mennä nukkumaan. at jokainen perheen rituaali erityinen. Se voi sisältää kevyen välipalan, sarjakuvan katselun, uimisen, vaipan vaihtamisen, pyjamiin pukeutumisen, satuja tai keinulajeja jne.
3. Uiminen ja hieronta. Iltavedenhoitot rauhoittavat vauvaa. Lämmin vesi rentouttaa kehoa, ja vesimurre ja roiskeet - hermosto. Liiallista liikuntaa uinnin aikana ei tarvita. Kylpyhuoneessa saa olla vain puhdasta vettä; kieltäytyä käyttämästä yrttejä ja saippuaa: nämä tuotteet ärsyttävät joskus ihoa. Tarvittaessa voit pestä vauvan vauvageelillä. Uinnin jälkeen anna lapsellesi hierontasilitti varovasti selkää ja päätä. Äidin ja isän kosketuksella on aina rauhoittava vaikutus, joka lisäksi asettaa unen.
4. Huoneolosuhteet. Mikroilmaston pääkomponentit, jotka vaikuttavat terveelliseen uneen, ovat lämpötila ja kosteus. Optimaalinen ilman lämpötila lapsille on 19 - 22 astetta. Kosteus voi vaihdella välillä 40–65%. Tällaisilla olosuhteilla on positiivinen vaikutus kasvuun ja kehitykseen, joten on suositeltavaa ylläpitää niitä ympäri vuorokauden.
5. Makuutila. Lapsi voi nukkua pinnasängyssä, kehdossa, rattaissa tai jopa vanhempien sängyssä. Se riippuu siitä, kuinka mukava olet. Mutta vauvan makuuhuoneeseen asetetaan seuraavat vaatimukset: Patjan on oltava sileä ja jäykkä. Ensimmäisten elämänkuukausien aikana vauvat eivät tarvitse tyynyä, ja jos huoneolosuhteet täyttyvät, niin myös viltti. Vauvan vuodevaatteiden tulisi olla luonnollisia. Huomautuksia ei saa viettää vieraita esineitä.
6. ruokinta. Unen kesto riippuu suoraan siitä, kuinka hyvin edessä oleva vauva söi.Jotta hän söi perusteellisesti ennen lepoa, voit jopa ruokkia häntä edellisessä ruokinnassa. Sitten yöllä hän syö voimakkaammin. Ruoan tulisi olla kevyttä, se ei voi olla täydentävä. Sitten tarjotaan keskeytymätöntä nukkumista 6-8 tuntia. Mutta tämä koskee vain yli 6 kuukauden ikäisiä vauvoja. Juuri tässä iässä ei ole tarvetta yöruokintaan. Tähän saakka lapselle ei saa evätä maitoa tai seosta: hän voi herätä 1-2 kertaa yöllä syömään.
7. Hyvä vaippa. Ärsytys ja kosteus vaikuttavat huonosti unen voimakkuuteen ja kestoon. Jos vauva on kuiva ja lämmin, hän nukkuu rauhallisesti.

Tottuminen nuorten vanhempien uuteen päivittäiseen rutiiniin ei ole helppoa. Mutta nämä seitsemän vaatimattomia salaisuuksia on syytä ymmärtää, ja huomaat heti, kuinka vahva ja pitkä vauvan unelma voi olla, mikä ei häiritse mitään.

Luimme myös unesta:

• Nerokas temppu - kuinka saada lapsi nukkumaan 1 minuutissa
• Miksi lapsi nukkuu huonosti yöllä: miten lapsen uni saadaan aikaan?
• Vauvan nukkuminen äidin kanssa - onko se vaarallista vai ei?
• Miksi vastasyntynyt vauva hätkähti unessa?
• Kun vauva alkaa nukkua koko yön
• Kuinka panna lapsi nukkumaan ilman kyyneleitä ja turhamaisuutta
• Voiko vastasyntynyt nukkua vatsassaan?