Lapsen karkaisu jopa vuodeksi ilmaan: säännöt ja suositukset

Kovettuminen ilmalla on optimaalisin tapa vahvistaa lapsen terveyttä. Raikkaan ilman tarve vauvoilla on suurempi kuin aikuisilla. Siksi lapset, etenkin vuoden ajan, ovat herkempiä happea kohtaan. On huomattava, että lapset, jotka eivät ole tottuneet jatkuvaan kävelylle, ovat tuulettamattomien huoneiden tylsyydessä, syövät huonosti, ovat uneliaisia ja tuntevat epämukavuutta vatsassaan.

Sisältö

Miksi on tarpeen karkaistua?

Kovettumisen aikana:

immuunijärjestelmä vahvistuu, mikä aiheuttaa lapsen immuniteetin virussairauksille.
Lapsen kehon mukautuminen ympäristön muutoksiin on nopeampaa.
aineenvaihdunta normalisoituu.
lämmön säätely paranee.
kehon verisuonireaktio ympäristön muutokseen palautuu normaaliksi.
uni ja ruokahalu palautuvat, lapsen yleinen kunto paranee.

Milloin aloittaa kovettuminen?

Kovettuminen on suoritettava melkein heti vauvan syntymän jälkeen seuraavissa olosuhteissa:

lapsen on oltava terveellistä;
vauvan yleinen kunto on tyydyttävä: nukkuu rauhallisesti, on hyvä ruokahalu, havaitaan painon nousu, joka vastaa ikää;
paikallinen lastenlääkäri on antanut sinulle luvan kovettua.

Lisätietojakuinka aloittaa karkaisu vastasyntyneille

Ilmakovettamisen tyypit

Ilmahauteet

Voit alkaa karkaistua jo ensimmäisistä elämän päivistä alkaen järjestämällä vauvan ilmakylpyjä. Sairaalassa ollessaan ensimmäinen kovettuminen tapahtuu vaihdettaessa lapsen vaatteita: he jättävät hänet vaippaan ja vaatteisiin useita minuutteja. Tässä tapauksessa kammion lämpötila otetaan huomioon, sen ei tulisi olla alhaisempi kuin 22 - 23 astetta. Koska vauva on juuri lähtenyt ympäristöstä, jossa lämpötila on paljon korkeampi, jopa aikuisen kannalta mukavat olosuhteet voivat olla murunien kannalta mahdoton hyväksyä.

Seuraavat toimenpiteet tulisi suorittaa säännöllisesti alentamalla huoneen lämpötilaa asteittain ja lisäämällä kovettumisen kestoa. Ensimmäiset 6 kuukautta ne tehdään kahdesti päivässä, alkaen 3 minuutista ja lisäämällä vähitellen 1-2 minuuttia. Toimenpiteiden enimmäiskesto on 10-15 minuuttia. Kuuden kuukauden kuluttua he jatkavat kylpyhauteita samassa tilassa ja lisäävät vielä 2 minuuttia jokaiseen toimenpiteeseen, saavuttaen 15-30 minuutin harjoituksen. Lämpötila laskee asteittain 22 asteesta 18 - 20 ° C: seen.

Huoneen tuuletus

Jotta huoneeseen saadaan optimaalinen lämpötila, tuuleta se säännöllisesti. Raikas ilma on välttämätöntä lapsen kehittymiseksi oikein.Lapset tarvitsevat happea useita kertoja enemmän kuin aikuiset, joten lämpimämpinä kuukausina on parempi, jos ikkuna on aina auki (varmista luonnollisesti, ettei siinä ole luonnoksia), ja talvella lämmityskauden aikana tuuletus tapahtuu jopa viisi kertaa päivässä.

Lapsen poissa ollessa on hyvä tehdä täydellinen ja pitkäaikainen ilmanvaihto huoneen läpi. Lastenhuoneen lämpötilan säätämiseksi seimi ripustetaan lämpömittarilla.

Tuesta optimaalinen lämpötila kesällä he käyttävät kaihtimia, verhoja, tuulettimia ja ilmastointilaitteita. Ei ole suositeltavaa sisällyttää ilmastointilaitteita lasten läsnäollessa, tämä voi johtaa vilustumiseen. On tärkeää estää lasta ylikuumenemasta yöllä, joten sinun on tuuletettava lapsi ennen nukkumaanmenoa.

Vauvan huoneessa, etenkin vuoteen saakka, on tarpeen ylläpitää ilmankosteutta, tämän luvun tulisi olla vähintään 50%. Elektroniset ilmankostuttimet tekevät tästä hyvää työtä.

Kävelee ulkona

Raikkaassa ilmassa oleminen on välttämätöntä lapsille jopa vuodessa, sillä on kovettuva vaikutus, vahvistetaan lasten immuniteettia. Ensimmäisen kerran voit mennä kävelylle päivän jälkeen sairaalasta saapumisen jälkeen.

Luimme myös: ensimmäinen kävelee vastasyntyneen kanssa

Ne alkavat 10 minuutin kävelymatkalla, lisäämällä aikaansa vähitellen 1,5–2 tuntiin talvella ja enintään kahteen tuntiin kesällä. Kävelyä suositellaan vähintään 2 kertaa päivässä. Kesällä, hienolla säällä, kävelyretkien lukumäärä voi olla rajaton - mitä enemmän, sitä parempi. Alle -15 С pakkasilla ei ole suositeltavaa mennä ulos lasten kanssa enintään vuodeksi, mutta jos tuulta ei ole, voit kävellä -20 С. On parasta poimia vaatteita kävelylle samalla tavalla kuin itse - tunteidesi mukaan.

Kävely parantaa hermoston sydän-, lievitys- ja estää rahititlisää ruokahalua.

Kovettumista koskevat säännöt

systemaattiset ja säännölliset luokat. Menetelmien lopettaminen johtaa termoregulaation adaptiivisten ominaisuuksien heikkenemiseen. Enintään vuoden vauvoilla tämä tapahtuu viikon mittaisen tauon jälkeen;
asteittainen lämpötilan muutos. Harmittavaksi kehon ärsyttävään vaikutukseen tapahtuu vähitellen, siksi kovettamisen on aloitettava erittäin pienistä muutoksista;
seurata lasten fysiologista ja psykologista vastetta. Jalkojen ja käsien ihon tulee olla lämmin. Kylmät raajat ja nenä, ”hanhen kuopat” ovat merkkejä siitä, että lapsi on epämukava. Älä tässä tapauksessa alenna lämpötilaa ja pidennä käsittelyaikaa. Jos vauva on kylmä, tuhma, sinun on pukeututtava hänet;
Aseta esimerkki lapsille (malttinsa yhdessä).