הַתחָלָה הנקה היא תקופה אחראית גם לאם וגם לרך הנולד. לעיתים אימהות צעירות מתמודדות עם העובדה שאכילת חלב אם התינוק עולה במשקל באופן גרוע, לעתים קרובות שובב. ככל הנראה, הדבר מצביע על הפרות בתזונה של האם, או על חוסר חלבוני. זה כאשר האמהות מתמודדות עם הבעיה כיצד להגדיל את ההנקה של חלב אם כך שלתינוק יש מספיק ולא יהיה צורך להאכיל אותו בתערובות שונות.
הנקה ותפריט של אם מניקה
ראשית כל, עליכם לשים לב לתזונה של מוצרים ולאורח החיים של האם המניקה.
התפריט ליום חייב לכלול:
- בשר (עופות, דגים);
- חלב או מוצרי חלב (ליטר 1);
- גבינת קוטג '(100 גרם);
- גבינה (30 גרם);
- ירקות (500 גרם);
- פירות (300 גרם);
- חמאה (20 גרם);
- שמן צמחי (25 גרם).
יש להימנע:
- מספר גדול של מזונות עשירים בפחמימות (סוכר, לחם, קונדיטוריה);
- כל משקאות אלכוהוליים;
- מוצרים אלרגניים: שוקולד, קפה, אגוזים, קוויאר, פירות הדר;
- תבלינים ותוספים חריפים (בצל, שום, פלפלים).
אנו קוראים גם: אילו מזונות יכולים לעזור בשיפור ההנקה? | כיצד לשפר את ההנקה: 20 המזונות הדרושים ביותר, ועוד מה לאכול ומה לאכול לא מומלץ ל- HB
כיצד להגדיל תרופות עממיות להנקה
כיצד להגדיל את ההנקה של חלב אם בעזרת תרופות עממיות שונות, אמהות רבות ילמדו מהאימהות והסבתות שלהן. יש כמה דרכים שבאמת יכולות לעזור.
1. הגדילו את כמות הנוזלים שאתם שותים בגלל השימוש במשקאות ויטמין מעשבים שונים. שפר את ההנקה כמון, שומר, אניס, שָׁמִירסרפד וכמה אחרים. להלן מספר מתכונים שניתן להכין בקלות.
משקה העשוי מזרעי קימל (15 גרם) ידרוש ליטר מים, לימון אחד ומאה גרם סוכר. זרעים מוזגים עם מים חמים, מוסיפים להם לימון קלוף וקצוץ וסוכר. כל זה מבושל על אש נמוכה במשך 5-10 דקות. מתח. שתו מקורר 3 פעמים ביום.
מכינים עירוי אניס ללא תוספת של מוצרים אחרים. זרעים מוזגים עם מים רותחים למשך שעה. העירוי שנוצר מקורר. קח 2 כפות 3-4 פעמים ביום. באותה דרך מכינים עירוי של זרעי שמיר.
תה עם חלב. עדיף לשתות לפני האכלה, כחצי שעה.
תה מיוחד להנקה, הכולל שומר, זרעי קימל, לימון, אגס, מספקים יתרונות כפולים לעידוד והגברת הנקה. (ס"מתה מניקה ומיוחד תה להנקה)
2. עלייה בתדירות ההנקה וההנקה. להאכיל את התינוק צריך להיות לפי דרישה, בלי לקחת הפסקה בלילה. האכלת תינוק בלילה היא המפתח להנקה ארוכה ואיכותית לכל תקופת ההאכלה. עדיף לסרב להזנה קפדנית לפי שעה.
אנו קוראים מאמרים על היתרונות של הנקה בלילה ועל פי דרישה:
3. עיסוי חזה. לאחר ההאכלה נסה לעסות את השד שממנו האכלת. יש לעשות עיסוי למשך 5-10 דקות תחת זרם מים חמים. כיוון: בתנועות סיבוביות מהפטמה לפריפריה.
4. וידאו
תרופות להגברת ההנקה
ישנן מספר דרכים להגביר את ההנקה בטבליות.
- מולטי ויטמינים לאמהות מניקות. בדרך כלל מינויו נקבע על ידי הרופא שצפה באישה במהלך ההיריון. משך צריכת הויטמינים תלוי במשך תקופת ההנקה.
- תרופות הומיאופתיות. לדוגמא, מלואין. התרופה זמינה בצורה של גרגירים, אותם יש ליטול 15 דקות לפני הארוחה. ניתן להשתמש בו לאורך כל תקופת ההאכלה.
- תוספי תזונה. טבליות המכילות ויטמינים שונים וחומרים מועילים (ג'לי מלכות, צמחי מרפא לקטוניים).
עם זאת, אל תשתמש לרעה בכדורים ובוויטמינים בייצור התעשייתי. כדי להגדיל את כמות החלב, לעיתים קרובות יש צורך להכניס את התינוק לחזה, כדי לחסל גירויים זרים בזמן האכלה, לחץ. והכי חשוב, אל תהיו עצבניים ושמרו על גישה חיובית.
חָשׁוּב: איך להבין שהתינוק אינו מלא בחלב אם
אנו קוראים גם: כיצד לשחזר הנקה - 10 המלצות עיקריות
מעט חלב או 13 דרכים להגברת ההנקה
[sc: מודעות]
מאמר די רלוונטי עבורי, בפעם אחת היו גם בעיות בכמות החלב. לא רציתי לקחת כדורים, אני נגד זה. קניתי לקטפיטול תה צמחים, כמובן שזה לא עוזר מייד. אך לאחר מספר ימים ההנקה חוזרת בהדרגה לקדמותה.
היו לי בעיות בהנקה ביום העשירי אחרי הלידה. התרגשתי מאוד, הם כיבו את המים בבית, לא אכלתי ולא שתיתי כלום, וכמעט ולא היה חלב. כשהבנתי זאת, התכנסתי יחד (למרבה המזל הם פשוט נתנו לי מים), אכלתי באופן רגיל, הכנתי לעצמי כמה כוסות תה כדי להגביר את ההנקה של הומנה, שתיתי אותם ו ... החלב חזר. ואני מורחת קטנה על החזה ללא הפסקה, כל חצי שעה או שעה עד חודשיים. והייתי מניקה עד שנה ו 11 חודשים.
כשהתינוק שלי היה בן 3 חודשים החלב שלי החל להיעלם בחדות, דאגתי מאוד לזה. קראתי את המאמר שלך, הבנתי שסביר להניח שזה קרה בגלל שניסיתי להאכיל את התינוק בזמן, כל 3 שעות, אבל זה היה הכרחי לפי דרישה.פתרתי את הבעיה שלי בכך שהתחלתי לשתות הרבה מים, תה רגיל, רק בלי סוכר, ניזון בלילה כמה פעמים (הילד התחיל לעיתים קרובות להתעורר). עכשיו אני ניזון לפי דרישה, למרות שאנחנו כבר חצי שנה, והחלב רק מגיע))
התמודד עם הבעיה העדינה הזו חודש לאחר הלידה. נראה שהתינוק פשוט לא ירד מחזהו. הייתה רק מחשבה אחת - חוסר חלב. סקרתי את התזונה שלי, התחלתי לאכול לעתים קרובות יותר (כל שעתיים), הצגתי אוכלים עם צריכת קלוריות גבוהה. שלושה ימים אחר כך הכל חזר לקדמותו. עכשיו התינוק שלי בן 6 חודשים, אנחנו מניקות לגמרי. לאחר שקראתי את המאמר שלך עכשיו, הבנתי שעשיתי הכל ברגע זה.
ניסיתי לשמר הנקה באמצעים שונים: טבליות (לקטגון, אפילקט), הומאופתיה (מלואין), תה (סל סבתא, לקטפיטול), תערובות (לקטמיל), אגוזי מלך. זמן מה זה עזר, אך החלב עדיין נעלם.
כאשר ציפו לתינוק, החלטתי בתקיפות שאניק אותו רק. פחדתי מאוד שלא יהיו בעיות בחלב. כמו שאומרים, נרקלית. לאחר לידתו של התינוק, החודש הראשון הכל היה בסדר. לאחר חודש החלב נעשה נדיר. בעצת רופא ילדים התחלתי לקחת את הלשונית Lactogon 3. פעמיים ביום: בוקר וערב לאחר האוכל. ואחרי 10 ימים לא היו לי בעיות בחלב. הבת שלי אכלה משד אחד, אם כי החזה שלי קטן. זה הפתיע אותי מאוד, והחלב היה גם שמן. עם שד אחד, בתי אכלה עד שנה. אחרי שנה התחלתי לאכול משניים. הוזן עד 1.7 שנים.
כל הזמן ניסיתי להגדיל את כמות החלב לפי תרופות עממיות, אבל היה לי פחות ופחות זמן לעצמי, ואחרי שקראתי את המאמר התחלתי לחפש תה בו יהיו עשבי תיבול מתאימים לי, ותה של לקטו אמא עזר לי. כחלק מהם יש סרפד ושומר, והמליסה עזרה והרגעה, והכל הותאם, יש מספיק חלב.