Jei maitinate krūtimi, patariama vartoti tam tikri maisto produktaiir visai išbraukti kitus, nes su motinos pienu vaikas gauna visus komponentus, esančius produktuose. Dietologai rekomenduoja laktaciją, norėdami išplėsti racioną ir įtraukti daugiau vaisių ir daržovių. Dažnai interneto forumuose užduodami klausimai, ar galima valgyti vynuoges maitinant krūtimi. Išsiaiškinkime.
Apie vynuoges: daug pliusų ir keli minusai
Vynuogės yra labai naudingos! Vynuogėse yra cukraus, skaidulų, nepakeičiamų amino rūgščių, askorbo rūgšties, vitaminų A, B, E, P, K, folio rūgšties, pektino, kalcio, cinko, magnio, seleno, kalio, fermentų. Vynuogės pagerina kraujo sudėtį, padidina hemoglobino lygį. Uogos ar raudonųjų vynuogių sultys yra veiksmingas daugelio širdies ir kraujagyslių sistemos ligų gydymas. Vynuogės padeda kepenims išvalyti susikaupusių toksinų kūną. Jis palaiko imunitetą, normalizuoja cholesterolį, turi antivirusinių savybių ir apsaugo nuo regėjimo praradimo. Folio rūgštis, vitaminai P ir K tiesiogiai dalyvauja kraujodaros procese ir padeda maitinančioms motinoms kovoti su anemija po gimdymo, nemiga ir vidurių užkietėjimu. Savo sudėtyje esantys antioksidantai pašalina toksiškus laisvuosius radikalus, sulėtina senėjimo procesą, aktyvina reparacijos funkciją ir pašalina nuovargį. Ir tai gali atnešti dar daug - daug naudos ... Tai tik vaistas, kurį mums dovanoja dosni prigimtis! Yra net speciali vynuogių gydymo technika - ampeloterapija.
Tačiau žindymo metu vynuogės gali sukelti virškinimo sutrikimus motinai ir kūdikiui ...
Vaizdo įrašas: apie vynuogių naudą
Tačiau, kaip ir bet kuris vaistas, vynuogės turi savo šalutinį poveikį. Didelis cukraus kiekis ne visada gali būti naudingas: pirma, vynuogės nerekomenduojamos žmonėms, turintiems polinkį į cukrinį diabetą, antra, vynuogės (taip pat razinos ir vynuogių sultys) gali sukelti fermentaciją, padidėjusį dujų susidarymą, dėl to atsiranda skausmas ir diskomfortas. mamos ir kūdikio žarnyne.
Maitinančios motinos privalo apsisaugoti nuo produktų, kurie sukelia fermentacijos reakciją.
Nereikėtų pamiršti apie alergiją: bet kuris žmogus gali netoleruoti nieko (net obuolių ar grikių!)
Vynuogės ir žindymas
Daugelis tėvų forumų nenuilstamai aptaria klausimą: ar galima valgyti vynuoges maitinant krūtimi? Yra tėvai - vynuogių šalininkai, yra ir aršių priešininkų.
Viena vertus, motinos kūną po gimdymo reikia atstatyti, jį išsekina ilgas nėštumas. Ne visos moterys lengvai toleruoja šį laikotarpį, gali pasunkėti lėtinės ligos, pasireikšti anemija po gimdymo (hemoglobino trūkumas kraujyje), pogimdyminė depresija ir suskirstymas. Čia būtų naudingos vynuogės!
Kita vertus, žindyvė yra tiesioginė maisto tiekėja savo kūdikiui. Ji naudojasi tuo, kas patenka į kūdikio kūną.
Ir čia prasideda sunkumai: tikėtina, kad kurį laiką motina paragauja vynuogių ir tada maitina kūdikį krūtimi, jis staiga pradeda garsiai verkti. Jo skrandis aiškiai skauda. Tai žarnyno diegliai, kuriuos sukelia fermentacija ir dujos. Dabar reikia paguldyti kūdikį ant šilto vystyklai, duoti jam krapų vandens ar dar ko nors efektyvesnio, tempti pilvą pagal laikrodžio rodyklę, kol dujos atslūgs (skaitykite straipsnį, kaip padėti sunkiomis kolikomis sergančiam vaikui).
Mes norėjome geriausio, bet paaiškėjo ...
Todėl vynuoges rekomenduojama įtraukti į racioną paėmus kūdikį nuo žindymo arba praėjus trims mėnesiams po gimdymo.
Maisto dienoraštis - padėti mamai
Patirtis rodo, kad visos šios bėdos dažniausiai nutinka vaikams nuo 0 iki 3 mėnesių.
Vaikas auga, tampa stipresnis, jo žarnynas veikia geriau ir reguliariau, viskas pamažu gerėja.
Dabar į maitinančios motinos racioną galite atsargiai įtraukti tuos maisto produktus, kurių pirmaisiais maitinimo mėnesiais reikėjo atsisakyti: žirnius, kopūstus, ridikėlius (jie, kaip ir vynuogės, prisideda prie padidėjusio dujų susidarymo), citrusinius vaisius (alergijos riziką) ir kt. Ir vynuogės, įskaitant. (Žiūrėkite straipsnį, kad nerekomenduojama valgyti maitinančios motinos)
Bet įpilkite ne iš karto ir daug, bet po truputį vieno naujo produkto per 2–3 dienas, dar geriau - per savaitę. Ir atidžiai stebėkite vaiko reakciją: ar yra alerginiai bėrimai, ar kūdikio žarnos gerai reaguoja į mamos pieną su nauju „komponentu“?
Gerai, jei mama tvarko mitybos dienoraštį: kas buvo valgoma, kada ir kaip vaikas reagavo.
Jei po kelių dienų „naujovių“ viskas gerai, galite į dietą įtraukti šį produktą.
Jei ne, atšaukite naują produktą ir palaukite keletą dienų, tada pabandykite įvesti kitą. Ir daugiau nebūk tingus, viską užsirašyk.
Jei jums pasisekė ir vaikas nepatyrė jokių neigiamų reakcijų (alergijos ir dieglių), atsipalaiduokite, valgykite viską, ko norite. Bet - per protingas ribas! Mažas, šiek tiek kitoks ...
Labai svarbu sekti, kaip skirtingi produktai dera tarpusavyje.
Jei valgysite vynuoges tuo pačiu metu kaip ir kitus maisto produktus, iš to nieko gero nebus. Skirtingi produktai sąveikauja tarpusavyje skirtingais būdais. Jokiu būdu negalima derinti vynuogių prie žindymo su šiais produktais:
- su kitais vaisiais, uogomis ar daržovėmis;
- su pienu ir pieno produktais;
- su mėsa, ypač riebi;
- su pyragais;
- su gazuotų gėrimų ir drobės.
Geriau, jei vynuogės yra atskiras valgis, padarykite laikiną pertrauką tarp jo ir dar kažko. Mažiausiai 1,5 - 2 valandos. Tai pasirodys patogiau ir jums - maitinančiai motinai, ir jūsų vaikui.
Ir mes neturėtume pamiršti, kad be vynuogių yra daug įvairių vaisių ir daržovių, naudingų žindymui. Tai yra obuoliai, morkos, agurkai ir ropės, taip pat bananai, persikai, abrikosai, slyvos ... Taigi, jei santykiai su citrusiniais vaisiais ar vynuogėmis nėra susiklostę, nesvarbu! Jūs visada rasite, kaip juos pakeisti.
HS gaminių tema
Kaip išsirinkti vynuoges
[sc: skelbimai]
Nors aš myliu vynuoges, tačiau žindydama stengiausi jos nevalgyti, nes pastebėjau, kad valgant vynuoges mano vaiko skrandis iškart skauda.
Vynuogės yra sunkus maistas, todėl nusprendžiau nuo jo susilaikyti. Geriau jo nevalgyti, nei tada nukentės mano vaikas. Apskritai, maitinant krūtimi, turite būti atidūs.
Nevalgiau vynuogių ir niekam negaliu patarti jos valgyti, nes greičiausiai vaikas turės pilvo pūtimą. Dėl savo nepatyrimo aš valgiau daug vynuogių, tada jie nemiegojo visą naktį.
Aš esu dviejų vaikų motina, abu gyveno GV. Ji valgė viską: arbūzus, melionus, slyvas, vynuoges, šokoladą, viskas buvo trumpesnė (išskyrus cheminį majonezą, traškučius ir kt.) Ir tiesiogine prasme iškart po išrašymo iš ligoninės.Nėra kolikų ar alergijos. Kai pirmam vaikui buvo 4 mėnesiai. Aš ramiai valgiau džiovintą žuvį, česnaką, svogūnus ir jokiu būdu neatsispindėjau piene ir vaikuje.Ir seniai mokslininkai įrodė, kad motinos valgytas maistas neturi įtakos pieno sudėčiai, jo sudėtis nesikeičia! Vienintelė išimtis yra baltymų turintis maistas, jei motina pertekliniai baltyminiai maisto produktai (kiaušiniai, pienas, mėsa), tada vaikas gali būti alergiškas baltymų pertekliui piene, nes tik jis gali patekti į pieną