Prasidėjus vasarai, galima papildyti vitaminų atsargas šviežiai prinokusiais vaisiais. Taip mylimos motinos nori palepinti savo kūdikius sultingomis ir skaniomis uogomis, pavyzdžiui, vyšnia. Bet ar įmanoma tai įvesti į vaiko racioną iki metų? Vyšnia gali būti pavojinga mažiems vaikams? Kaip praleisti pirmą vaiko pažintį su sveika uoga?
Kam tinka vyšnia?
- Vyšnia yra karotino šaltinis. Jame yra folio rūgšties ir daug kitų vitaminų - E, C, PP, B1 ir B2;
- Ši uoga yra tikras mikro ir makro elementų sandėlis, joje gausu vario, cinko, geležies, jodo, fluoro, kobalto ir kalio;
- Pektinas, kurio pakankamai yra vyšniose, pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas;
- Vyšnia - organinių rūgščių, būtinų vaikų organizmui, šaltinis;
- Ši uoga naudinga širdžiai, kraujagyslėms ir kraują formuojančiai sistemai;
- Vyšnių vaisių minkštime yra medžiagų, kurios slopina patogenines bakterijas ir mikroorganizmus;
- Nors vyšnia turi ryškiai raudoną spalvą, ši uoga nėra alergiška.
Kas yra kenksminga?
- Gydytojai nerekomenduoja valgyti vyšnių, sergant pepsine opa, gastroenteritu, taip pat laisvomis išmatomis;
- Nenaudokite jo diabetikams;
- Jei dažnai valgote vyšnias, dantų emalis sugadina;
Kokio amžiaus vyšnios yra įtraukiamos į vaiko valgiaraštį?
Švieži vaisiai įvedami į vaikų racioną, pradedant nuo metų. Vyšnių sultys gali būti duodamos jau po 10 mėnesių. Geriau vartoti sultis, kurios yra specialiai skirtos kūdikių maistui. Teikite pirmenybę gerai žinomiems prekių ženklams ir nusistovėjusiems gamintojams.
Kokia forma duoti?
Pačią pirmą kūdikio pažintį su uoga geriausia padaryti pasiūlius jam nedidelį kiekį vyšnių sulčių. Jis pridedamas prie sulčių, kurias vaikas jau yra išbandęs (pavyzdžiui, obuolių).
Kūdikiams, kuriems jau 1 metai, galima duoti šviežių uogų. Jie turėtų būti gerai nuplauti, supjaustyti be kauliukų ir padalyti į dvi dalis. Jei nuo uogų reikia pašalinti ploną odelę, vaisiai nuplikomi verdančiu vandeniu.
Vyras nuo pusantrų iki dvejų metų vyšnių dedamas į kasdienius patiekalus - galite kepti pyragą, pelėsių formeles, pasigaminti bandelę ar pasigaminti kokteilį.
Kaip sudaryti dietą?
Pati pirmoji kūdikiui siūloma porcija turėtų būti labai maža - pusė uogos. Geriau duoti per pusryčius, tada dienos metu bus galima stebėti organizmo reakciją, ar nėra bėrimų.
Jei kūdikiui nėra alerginės reakcijos požymių, galite ir toliau didinti uogų dalį kasdien. Palaipsniui pritraukite jį iki 40-50 gramų. Vaikams nuo 3 metų, jei nėra netoleravimo požymių, galite duoti 100-150 gramų vyšnių kasdien.
Mes taip pat skaitome: papildantys maisto produktai - pagrindinės taisyklės
Kaip išsirinkti?
Pirkdami uogas turguje, gerai apžiūrėkite prekes, įsitikinkite, kad vaisiuose nėra puvimo, pelėsio požymių. Vyšnios neturėtų būti mėtos. Kadangi šios uogos neprinokę po derliaus nuėmimo, pirkite tik prinokusius vaisius. Gerai, jei vyšnia skinama iš kotelių.
Pirkdami šaldytus produktus atkreipkite dėmesį, ar pakuotės viduje nėra vienkartinių uogų. Jei jį rasite, tai reiškia, kad ši vyšnia buvo kelis kartus užšaldyta, susilaikykite nuo pirkimo.
Kas nutiks, jei kūdikis praryja kaulą?
Jei vaikas netyčia praryja kaulą, nieko blogo neatsitiks, netrukus jis natūraliai išeis iš kūno. Pavojus yra daugybė kaulų, patenkančių į skrandį - jie gali sukelti žarnų nepraeinamumą ir vidurių užkietėjimą. Sėklų žalą daro ir jų turinys - jose yra vandenilio cianido rūgšties, kuri gali sukelti apsinuodijimą, todėl vaikams duodamos nuluptos uogos.
Mes taip pat skaitome: O kas, jei vaikas užspringtų?
Alergija?
Jei po to, kai vaikas valgė vyšnias, jam pasireiškė bėrimas, odos paraudimas, niežėjimas, sloga be ligos požymių, verta šiuos vaisius pašalinti iš vaikų valgiaraščio 1-2 mėnesiams. Praėjus šiam laikui, galite dar kartą pabandyti gydyti kūdikį uogiene. Jei alergija vėl pasireiškia, vyšnių įtraukimą į vaiko meniu rekomenduojama atidėti, kol kūdikiui sueis treji metai.
Mokomasis vaizdo įrašas apie vyšnias - kaip jas išsirinkti, kaip laikyti ir kaip valgyti. Dalis iš programos „Gyvenk sveikai“:
https://www.youtube.com/watch?v=3AE02ejHBoU
Pirmą kartą sūnui paragavau vyšnių uogų, kai jam buvo maždaug metai. Diatezė prasidėjo ant skruostų ir po keliais. Aš turėjau išskirti. Jie bandė kitais metais - viskas jau buvo tvarkoje. Apaugęs, matyt.
Vyšnias pradėjau duoti sūnui, kai ji subrendo mūsų sode. Vaikui tada buvo 1,2 metų. Prieš tai ji nebuvo davusi nei sulčių, nei tyrių su vyšniomis. Dabar jis valgo ir šviežias, ir kūdikių tyrės.
Mano dukra tyliai gėrė vyšnių sultis, tačiau atsisako uogų (šviežių, uogienių, pyragų ar koldūnų) - tai nėra skanu. Gaila - mano dėdė sklype turi 3 medžius, gerus pasėlius, jis visada su mumis dalijosi, bet kiekvienam savas.