Dekrēts ir reāls pārbaudījums jebkurai sievietei. Pirmkārt, tāpēc, ka jums ir jāmaina dzīvesveids, jāziedo daži no iecienītākajiem ieradumiem. Tā rezultātā daudzas sievietes sūdzas, ka viņiem ir nepanesami garlaicīgi sēdēt mājās ar maziem bērniem. Parunāsim par to, kā dažādot brīvā laika pavadīšanas iespējas, sēžot mājās ar bērnu.
Daudzām sievietēm, kuras mājās sēž ar mazu bērnu, ir garlaicīgi. Turklāt šāds garlaicības vilnis var izvērsties par īstu depresiju, tāpēc ir ļoti svarīgi pēc iespējas ātrāk atrast izeju no pastāvīgas dzīves neapmierinātības loka.
Un pats svarīgākais: ka jums ir garlaicīgi, tur nevar būt nekā nosodāma vai pat apkaunojoša! Nekādā gadījumā nevajag sevi vainot, uzskatot par sliktu māti. Jūs esat skaista māte, jūs esat vienkārši cilvēks, kuram ir savas vajadzības (gan fiziskās, gan intelektuālās), intereses, hobiji, bez kuriem dzīve šķiet garlaicīga, zaudējot savas ierastās krāsas. Un tas ir pilnīgi normāli! Tāpēc mēs laiku pa laikam slēpjam vainas sajūtu un sākam saprātīgi spriest.
Vai jūs baidāties atzīt sev un citiem, ka jums ir garlaicīgi sēdēt mājās ar bērnu? Nav panikas: šis fakts, kaut arī tas izraisa spēcīgu vainas apziņu un tiešu kaunu, tomēr neapstiprina, ka esat slikta māte. Nemaz, gluži pretēji, tu esi pilnīgi normāla māte! Un mūsu mammas vietne kid.htgetrid.com/lv/ centīsies jums to pierādīt un sniegs dažus padomus, kā pārdzīvot šo grūto periodu jūsu dzīvē.
Kāpēc tas vispār kļūst garlaicīgi?
Kamēr vēl stāvoklī, jebkura sieviete zīmē savu nākotnes dekrētu spilgtākās krāsās. Viņai šķiet, ka šie būs laimīgākie pāris gadi viņas dzīvē. Bet, pienākot šim ilgi gaidītajam laikam, izrādās, ka viss nav tik vienkārši un veselīgi, rodas neapmierinātība, kas viegli pārvēršas depresijā.
Sieviete jautā sev (dabiski, ka jūtos vainīga): kas ar mani nav kārtībā, kāpēc man ir garlaicīgi, kas man pietrūkst, jo mans sapnis ir piepildījies, man ir skaists bērns utt.? Viss ir ļoti vienkārši. Uz mūsdienu sievietes pleciem ir daudz pienākumu, kurus neviens nedomāja atcelt ar bērna ienākšanu. Viņai, tāpat kā iepriekš, vajadzētu (no mūsdienu sabiedrības stereotipu viedokļa) izskatīties lieliski, labi gatavot ēdienu, uzturēt tīrību un komfortu mājā, būt labai mīlniecei utt.)
Un neviens nejautā, ko pati sieviete vēlas, vai viņai tas ir viegli. Situācija pasliktinās, ja jaunajai mātei nav palīgu. Bet, jo vecāks ir bērns, jo vairāk laika un pūļu viņš prasa.Seši mēneši, pusotrs gads, un sieviete sāk saprast, ka viņai jau ir nepanesami garlaicīgi ...
Katrs saskārās ar situāciju, kad bija nepieciešams atdalīties no iesāktajiem darbiem, lai veltītu laiku bērnam. Atkal bērns uzskrien augšā, velk pie drēbēm ar vārdiem: “Mammu, iesim spēlēt!”. Un jūs paklausīgi izslēdzat gludekli, izslēdzat nepietiekami vārītu zupu, izmetiet apakšveļas apakšveļu, izslēdzat nepilnīgi noskatīto sēriju vai beidzat nepabeigto sarunu pa tālruni (vai atlikāt jebkuru citu biznesu) un ejat celt pilis, māju Bārbijai, darāt frizūras lellēm vai ripojat automašīnas. Šķiet, jo tam vajadzētu būt ļoti aizraujošam - spēlēt pirātus vai slēpties, meklēt no plastilīna smieklīgus trušus un mazuļus, veikt injekcijas pacientiem un dot viņiem rotaļlietu tabletes. Un tas viss izskatās aizraujoši tikai no malas, un simto reizi tas jau ir tālu no tik liela prieka! Un, lai gūtu patiesu prieku no bērnu spēlēm, jums, iespējams, pašam jāiekrīt bērnībā ...
[sc name = ”rsa”]
Vecākiem ir jāiet bērnībā ar visu savu esību, lai patiesi izbaudītu spēli ar maziem bērniem.
Bet tas notiek ļoti reti, īpaši mūsu laikā, kad ir tik daudz kārdinājumu un tik daudz interesantu lietu! Šī ir aizraujoša filma, grāmatas un saziņa ar saviem mīļajiem draugiem, kā arī iespēja tērzēt ar draudzenēm pa tālruni. Un kas ir tikai internets? Kā redzat, mammas un mazuļa intereses ir pilnīgi atšķirīgas, kā rezultātā sieviete sāk daudz pietrūkt. Un bērni, pat vismazākie, to ļoti labi izjūt, uztverot vismazākās mātes garastāvokļa izmaiņas. Un šeit sāk mocīt sirdsapziņa, jo mazulis pie visa nav vainīgs!
Vai ir izeja no apburtā loka?
Tātad, ko darīt situācijā, kad spēlēm ar bērnu ir garlaicīgi, kā dažādot brīvā laika pavadīšanas iespējas, sēžot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā? Vai vispār ir iespējams, vai tikai ar sakostiem zobiem var izturēt šos dažus gadus, līdz bērns dodas uz bērnudārzu un parādās vairāk laika personīgajai dzīvei un interesēm?
Noteikti ir izeja.
- Pirmkārt, jums godīgi jāatzīst, ka jums ir garlaicīgi, ka tas ir jūsu neapmierinātības galvenais iemesls.
- Otrkārt, lai bērna priekšā atbrīvotos no dabiskas, bet pilnīgi nepiemērotas vainas sajūtas. Mēs vēlreiz atkārtojam: jūs neesat par kaut ko vainīgs, arī jūs esat pelnījuši būt laimīgi, un jums nav pienākuma upurēt ilgi gaidīto mātes stāvokli.
- Treškārt, jums jācenšas atrast un realizēt galvenos iemeslus, kas jums garlaikojas.
Visbeidzot, atrodiet izeju no apstākļiem.
Apsveriet svarīgākos iemeslus, kuru dēļ mājās ar mazu bērnu sēdēšana mājās ir nepanesami garlaicīga, kā arī padomus, kas var palīdzēt kaut ko mainīt.
Nogurums
Un tas ir saprotams: vienu dienu sievietei ir jāpārskata milzīgs skaits gadījumu, kas prasa milzīgas enerģijas izmaksas (pastāvīga barošana, peldēšanās, mazuļa maiņa, aktīvās spēles, dzīvokļa uzkopšana, ēdiena gatavošana un vēl daudz vairāk). Tas izsmeļ, notek un dažreiz iedziļinās reālā depresijā. Bērns pieprasa enerģiski skriet apkārt mājai ar viņu, un jums pat nav spēka piecelties.
Ko šeit var izdarīt? Mēs iesakām detalizēti analizēt savu “darba” dienu, izceļot galvenos un sekundāros jautājumus. Biežāk sievietes cieš no nepareizi izvirzītām prioritātēm. Nekavējoties izlemiet, kas jums ir svarīgs un kas ir sekundārs, un koncentrējieties uz pirmo, bet pārējo - ja iespējams.
Nākamais solis ir domāt par to, kā jūs varat mazliet izkraut savu “darba” dienu, jo vienkārši nav iespējams baudīt sarunu ar bērnu, gatavot vakariņas ar vienu roku, gludināt drēbes ar otru, spēlēties ar bērnu utt. Dzīvo vieglāk! Negludināta veļa nekur neliksies (rīt vienmēr var gludināt), šodien nebija laika mazgāt grīdas? - Nomazgājieties rīt! Gadījumi vienmēr ir bijuši, ir un būs, pret tiem jāizturas "filozofiski".Un vīrs, cik vien iespējams, var pieslēgties mājas darbiem, pat ja viņš strādā (jūs arī strādājat savā veidā, un vēl nav zināms, kura darbs ir grūtāks). Ir lieliski, ja jūs varat pārrunāt savu problēmu ar savu vīru, lūgt palīdzību un kopā atrast izeju.
Nemēģiniet vienlaikus būt ideāla māte, sieva un saimniece - nepietiek spēka.
Ja jums ir mazs bērns, nav iespējams uzturēt māju labā stāvoklī, un visi to saprot.
Kā vienmēr, nav laika
Brīva laika trūkums ir otrs svarīgais iemesls, kas izraisa to, ka sieviete, pastāvīgi sēžot mājās ar savu bērnu, izjūt pastāvīgu neapmierinātību. Visspilgtākais apstiprinājums tam: forumi mātēm ir vienkārši pilni ar sūdzībām par to, cik maz laika viņiem ir atlicis pašiem.
Ko teikt? Mēs, sievietes, esam jutekliskas radības. Mums steidzami nepieciešamas pozitīvas emocijas, kuras mums dod skaistas kleitas, grims, iecienītas filmas un grāmatas, tērzēšana ar draugiem utt. Un dekrētā šī vajadzība nepazūd. Katram no mums, lai justos laimīgs, ir svarīgi atrast laiku sev, saviem hobijiem un maziem priekiem.
Ko var darīt, saskaroties ar akūtu laika spiedienu? Pirmkārt, ja jūs pareizi novērtējāt un sakārtojat prioritātes (skat. Iepriekšējo nodaļu), jūs droši vien sapratāt, kas ir tas, ko dienas laikā varat atstāt novārtā, lai sev veltītu brīvu minūti.
[sc name = ”reklāmas”]
Otrkārt, jums nevajadzētu kautrēties un lūgt palīdzību no radiem (vīra, vecvecākiem, vectēviem un dažreiz arī draugiem). Jūs būsiet pārsteigts, bet pat minimālas dekorācijas izmaiņas (piemēram, jūs atstājāt bērnu pie vecmāmiņas, bet pats devāties uz manikīru, satikāties ar draugu, apmeklējāt baseinu utt.) Var ļoti mainīt garastāvokli un dot enerģiju! Atgriezies mājās pat pēc neilgas atpūtas (dažreiz pietiek pat ar stundu vai divām), tu tik ļoti pietrūksi sava mazuļa, ka spēlēšanās ar viņu ilgu laiku sagādās prieku!
Ticiet man, ja pareizi sadalāt visas tās pašas prioritātes, jebkuros apstākļos ir iespējams (un nepieciešams) atrast un atrast laiku sev. Par laimi mēs dzīvojam augsto tehnoloģiju laikā, un šodien katram no mums ir veļas mašīna, multicooker un vairāk, kas ievērojami vienkāršo dzīvi un ietaupa laiku.
Mēs lasām arī: 7 sadzīves tehnika, kas nepieciešama jebkurai mammai
Dažreiz, lai mazinātu stresu un pārslēgtos, pietiek ar bērna gulēšanu, pašam pagatavot smaržīgu tēju un vienkārši kādu laiku baudīt, atbrīvojot visas rūpes. Un šādas ērtības var būt ļoti daudz (kafija parkā, kamēr mazulis guļ ratiņos, vakara vanna, kamēr mazulis rotaļājas ar tēti, kaut ko garšīgu, runā ar draudzeni pa tālruni utt.)
Noguris, ka esmu mamma. Kā neiet prātā grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā:
Dažādojiet aktivitātes ar bērnu
Vai vēlaties, lai jūsu bērns aug gudrs un labi attīstīts? Vai jūs domājat, ka bērna mācīšana ir garlaicīga un neinteresanta? Pateicoties milzīgajam skaitam modernu izstrādes paņēmienu un ierīču, jūs varat pārvērst mācību procesu par aizraujošu (gan bērnam, gan jums) procesu. Nepalaidiet uzmanību šai iespējai! Jūtieties brīvi iegādāties visu veidu pirkstu krāsas, dizainerus, dakšiņas un darīt to ar prieku. Un pats galvenais - ieslēdziet fantāziju, jūs vienmēr varat nākt klajā ar kaut ko interesantu jums abiem!
Turklāt, ņemot vērā finansiālās iespējas, tiek piedāvāti profesionāli kursi, kuros profesionālie pedagogi nodarbosies ar jūsu bērnu (un jūs varat šo laiku veltīt sev).
Mammas uzkož visdažādākos mācību līdzekļus un paņēmienus, lai katru dienu smagi strādātu ar savām drupačām. Par ko? Lai nākamajā sanāksmē draugiem pateiktu: “Un mēs jau zinām Esenīnu pa zobiem, un tas ir pusotrs gads!”
Šajā jautājumā ir ļoti svarīgi nepārspīlēt. Visas klases ir labas mērenībā, un spēcīgs spiediens var atturēt bērnu no mācīšanās.Varbūt ideāls risinājums būtu nodarbības agrīnās attīstības skolā 1 vai 2 reizes nedēļā, par kurām bērns patiešām interesējas. Un pats galvenais - nevajag piespiest notikumus un jācenšas iemācīt bērnam to, kam viņš vēl nav gatavs (piemēram, iemācīt lasīt pirms trim gadiem). Daudz labāk ir spēlēt interesantas un attīstošas spēles ar viņu. Tāpēc neejiet pārāk tālu, ļaujiet visam notikt pakāpeniski un noteiktajā laikā.
Garlaicīgi bez darba
Fakts ir tāds, ka sievietēm, kuras pirms dekrēta aktīvi veidoja karjeru, kaislīgi mīlēja savu darbu vai vienkārši vadīja aktīvu biznesa dzīvesveidu, šo iespaidu nav pietiekami. It īpaši, kad viņi vēro savus veiksmīgos kolēģus, kuri, nepalēninot ātrumu, gūst panākumus darbā.
Šajā gadījumā padomājiet par to, kā jūs varētu sevi realizēt, sēžot grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā. Tas var būt vai nu nepilna laika darbs tajā pašā darba vietā, vai cita veida darbība, kuru jūs varētu veikt, nekaitējot savai ģimenei. Piemēram, jūs varat vienoties ar savu priekšnieku un strādāt uz pusslodzi vai paņemt kādu darbu mājās. Ja tas nav iespējams, varat mēģināt apgūt jebkāda cita veida aktivitātes, kurām nav nepieciešama pilnīga nodarbinātība (ir daudz iespēju: tīkla mārketings, darbs internetā utt.). Tādējādi jūs varat realizēt, attīstīt, un nauda nekad nebūs lieka. tur ir.
Mēs lasām arī: Darbs mājās mammām, kuras atrodas grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā bez krāpšanas un ieguldījumiem - 8 labākās vakances 2018. gadam
Komunikācijas trūkums
Līdz ar bērna parādīšanos ierastā saziņa kļūst daudz mazāka. Tas ir saprotams: draugiem, kuriem nav bērnu, vai tiem, kuru bērni ir pieauguši, nav īpaši ieinteresēti runāt par zīdīšanu un bērnu slimībām. Šī trūkuma dēļ sievietēm kļūst ļoti garlaicīgi.
Ko darīt šajā situācijā? Savā lokā meklējiet tos, kuri, tāpat kā jūs, nesen ir dzemdējuši bērniņu vai tikai gatavojas šim notikumam. Jūtieties brīvi ieteikt pavadīt laiku kopā. Jūs varat staigāt vai doties apciemot viens otru. Ļoti bieži ir kopīgas intereses. Spēlēt ar mazuli citu bērnu un viņu māšu kompānijā vienmēr ir jautrāk.
Pārāk vienmuļas spēles
Kas varētu būt sliktāks par monotoniju? Protams, bērni ir ļoti ieinteresēti visu dienu skriet un lēkt, spēlēties ar savām iecienītākajām rotaļlietām, ko nevar teikt par tevi. Tās pašas spēles dienu no dienas ir neticami nogurdinošas un garlaicīgas.
Kā būt? Ieslēdziet iztēli un nāciet klajā ar dažādām spēlēm un aktivitātēm, kas iepriecinās jūs abus. Kā opcija: uzaiciniet bērnu zīmēt ar pirkstu krāsām uz nevajadzīgām fona attēliem un pievienojieties šai aizraujošajai aktivitātei, pagatavojiet rotaļlietu ēdienu kopā ar savu bērnu, mazgājiet bērnu traukus un nāciet klajā ar daudzām jautrām aktīvām spēlēm. Lai palīdzētu jums - ziepju burbuļi, mozaīkas, kinētiskās smiltis, plastilīns, jaunattīstības dizaineri, molberts, uz kura jūs varat izveidot savus pirmos šedevrus, un vēl daudz vairāk.
Un esiet uzmanīgāks pret savu mazuli, neļaujiet viņam zināt, ka jums ir nasta spēlēties ar viņu. Galu galā tā nav viņa vaina, ka jums ir pārāk daudz darāmu lietu. Daudz labāk iesaistiet viņu mājas darbos (protams, saprāta robežās). Uzaiciniet bērnu piedalīties ēdiena gatavošanā (piemēram, viņš ar rotaļlietu nazi var ļoti labi sagriezt dārzeņus vai augļus), dzīvokļa tīrīšanā (piemēram, palīdziet pakārt veļu, nolikt rotaļlietas, noslaucīt putekļus uz maza galda utt.). Ticiet man, vairums bērnu ar lielu prieku un entuziasmu pieņem šādus lūgumus! Vēl viens milzīgs šādas aktivitātes pluss ir tas, ka bērns iemācās kaut ko jaunu, jūtas vajadzīgs un noderīgs.
6 veidi, kā izklaidēt bērnu bez rotaļlietām. Izglītojošas spēles ar bērnu no 1 līdz 3 gadiem:
Bet, ja, izmēģinot visas šīs metodes, jūs joprojām sapņojat aizbēgt no mājām, varat izmēģināt nolīgt aukli. Un nedomājiet, ka tajā ir kaut kas apkaunojošs, jo, pārnesot daļu no pienākumiem citai personai, jums būs lielākas iespējas sazināties ar savu mīļoto bērnu.
Kā redzat, padarot savu dzīvi uz dekrēta daudzveidīgāku un dinamiskāku, tas ir diezgan reāli, galvenais ir nezaudēt sirdi un mazliet padomāt. Atcerieties arī vienu banālu patiesību: lai strādātu, jums būs visu mūžu, un bērns būs mazs tikai vienu reizi. Noslēgumā šie ir laimīgākie gadi, kurus nākotnē atcerēsimies vairāk nekā vienu reizi. Veiksmi jums un jūsu bērniem!
LASĪT ARĪ:
- “Man ir apnicis būt mātei”: 5 padomi, kā pēc gada veidot dzīvi ar bērnu
- Kas vīram ir svarīgi atcerēties par sievām grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā?
- Bērnam nevajadzētu kaitināt!
- MĀMAS PERSONĪGĀ TELPA: 7 NOTEIKUMI, KURUS PAREDZAM
- Kā palikt trakam pēc dzemdībām - padomi jaunajām māmiņām
- 14 veidi, kā turēt mazuli aizņemtu, kad mamma vēlas atpūsties
- Kā izveidot dzīvi pēc bērna piedzimšanas?
- Kā jaunā māte var tikt galā ar savu bērnu un mājsaimniecības darbiem?
- Kā padarīt jūsu dienu perfektu - 6 veidi
Kad mammai ir garlaicīgi ar bērnu. Mammas dienasgrāmata - psiholoģe
Kādam ir garlaicīgi, un kāds atvelk no mātes stāvokļa. Personīgi es šos 2 dzīves gadus veltīju savas figūras atjaunošanai, veicot ilgas ikdienas pastaigas ar bērnu un strādājot ārštata darbu - viņš daudzās mātes izglāba no depresijas. Un, ja ir vecmāmiņa, tad nekautrējieties, dodiet bērnu viņai un vismaz reizi mēnesī dodieties uz skaistumkopšanas salonu.
Ar mazu bērnu grūtniecības un dzemdību atvaļinājumā nemaz nav garlaicīgi. Ja jūs to nenodarbināsit, tad noteikti būs mājas darbi. Es vārdu “slinkums” identificētu ar vārdu “garlaicīgs”. Tieši zem otrā vārda tiek aizsegta vēlme sazināties ar mazuli un vispār kaut ko darīt. Zemapziņā sieviete vēlas kaut kur dziļi atgriezties bezrūpīgā pagātnē.
No garlaicības es sāku adīt, lasīt grāmatas. Ir nepieciešams arī veltīt laiku sev. Meitai ir 1 gads 8 mēneši, viņa jau var sevi aizņemt, spēlē ar rotaļlietām, mēra drēbes, skrien ar suni. Ja pats braucat, jūs varat vispār sākt sabojāt, ieskaitot bērnu, kurš nav par kaut ko vainīgs.
Es domāju, ka vēsture. pazīstams visiem, kas sēž ar bērnu mājās. Liekas, ka visu dienu esat aizņemts, nogurstaties tā, it kā jūs būtu uzarts, vakara salauzts. Rezultātā vēl ir daudz darāmā, nav laika rūpēties par sevi, parādās aizkaitināmība, dusmas uz sevi un savu vīru. Sākumā man tas bija. Tad es sastādīju grafiku sev kā studentam skolā. Tajā atvēlētais laiks viņas gulēšanai dienas laikā, lai rūpētos par sevi. Grafiks bija jāpielāgo vairākas reizes. Tas ir atkarīgs no bērna staigāšanas un gulēšanas laika. Es pieradu pie divām nedēļām, galvenais nav atkāpties. Tagad viss ir atkļūdots. Man ir laiks visam, seja, ķermenis, mati ir kārtībā. Noskaņojums ir lielisks!