Ammekål: er det mulig å spise en ammende mor

Innhold

Mammaer til nyfødte babyer og barneleger fortsetter å krangle om effekten av kostholdet til en ammende kvinne på trivselen til babyen. Husleger mener at ekskludering av visse produkter fra menyen kan bidra til forekomst av allergiske reaksjoner og økt kolikk. Deres utenlandske kolleger mener at effekten av mat på det nyfødte er veldig indirekte, og de lar alle spise etter fødsel, men holder seg til prinsippene for et sunt kosthold. Kål under amming kan ha en annen effekt på babyen, alt avhenger av tilstedeværelsen av allergiske reaksjoner og metoden for tilberedning.

Myten om farene ved å spise kål av en ammende mor

Enhver form for kål, hvis den dyrkes uten bruk av forbudte medikamenter, inneholder mange stoffer som har en gunstig effekt på menneskekroppen. Proteinholdig er rik på folsyre og C-vitamin, brokkoli er rik på vitamin A og protein. Blomkål og rosenkål har utmerkede kostholdsegenskaper.

Hos noen mennesker forårsaker denne grønnsaken oppblåsthet og økt flatulens i magen. Men dette er mer sannsynlig på grunn av særegenheten i fordøyelseskanalen - økt følsomhet eller en slags sykdom.

Mange kvinner under amming unngår å spise kål, og assosierer det med babyens kolikk.

Relaterte artikler: Kostholdet til en ammende mor (liste over produkter under GW)

Det er en stereotype her - hvis kålen min forårsaker gjæring i magen, vil barnet mitt ha en lignende tilstand. Denne oppfatningen har en rett til å eksistere, spesielt hvis en kvinne vil mate babyen med kål. Men for det meste er kolikk reaksjonen fra smulerorganismen på koloniseringen av fordøyelsessystemet av mange bakterier som kommer inn i det fra miljøet. Det er ingen direkte sammenheng mellom kostholdet til en ammende mor og hyppigheten og intensiteten av kolikk.

Regler for å introdusere kål i kostholdet etter fødsel

Kål under amming, spist av moren, kan skade helsen til babyen bare hvis han har det allergi på dette produktet. Dette betyr naturlig nok ikke bortskjemte grønnsaker - bruken av dem er på ingen måte uakseptabel.

Muligheten for babyens allergi mot kål er veldig liten, men du bør ikke avskrive den. Gå inn i grønnsaken i menyen du trenger, som ethvert nytt produkt, med forsiktighet, og følg nøye utseendet på huden på smulene og krakken hans. Deres reaksjon vil fortelle om det er mulig å spise kål til en ammende mor.Et utslett, diaré eller forstoppelse vil advare om matintoleranse, og muligens til og med allergier. I dette tilfellet bør kål glemmes minst i seks måneder.

Vi leser mer: Andre grønnsaker mens du ammer

Måter å koke kål til en ammende mor

Blomkål

Et par uker etter fødselen kan mamma prøve å lage en blomkålsuppe. På grunn av det lave fiberinnholdet absorberes denne kåltypen bemerkelsesverdig. En deilig rett vil fås fra kokte blomkålblomsterstander, bakt i ovnen. Men steking under amming er ikke den beste måten å varmebehandle på.

Etter hvert kan du introdusere kostholdet og andre typer grønnsaker i kålfamilien. Det viktigste er å overholde prinsippene for et sunt kosthold. Det er bedre å spise kokt kål eller lapse det, så det beholder nyttige egenskaper, og effekten på fordøyelsen vil bli svekket.

hvit kål

Med forsiktighet bør du bruke fersk og stuet hvitkål, det er mest sannsynlig å forårsake flatulens. Det er bedre å legge Beijing-kål til salater. Men saftige kålblader, slått av før saften dukker opp, kan betydelig lindre følelsen av fylde i brystet når store mengder melk kommer inn eller lindre betennelsen forbundet med dårlig tømming av brystet av barnet.

Sauerkraut

Den viktigste begrensningen knytter seg til bruk av surkål under amming.Dette skyldes det høye innholdet av syre og salt, samt behovet for å bruke krydder til gjær. Det anbefales å utsette denne smakfulle retten til slutten av fôringen.

Tang ammet

Til tross for navnet er tang ikke en grønnsak, men alger. Det vil være veldig nyttig for kvinner hvis babyer lider av mangel på jern eller fosfor. Disse mikronæringsstoffene vil forresten, og mamma selv, for å opprettholde helsen sin.

Laminaria er, som all sjømat, rik på jod. Siden et overskudd av jod ikke er mindre helseskadelig enn dets mangel, kan tang gå inn i menyen til en ammende kvinne ikke mer enn 150 gram 3 ganger i uken.

[sc: rsa]

Når du bestemmer deg for om noen kåltype skal være på menyen når du ammer en baby, fokuser du på babyens tilstand og reaksjon. Du skal ikke være redd for å bruke kål, men du bør ikke misbruke dens mulige negative egenskaper. Hvis mors hjerte likevel antyder at kål bør forlates fordi den nyfødte kolikken intensiveres av den eller en allergi begynner, er det kanskje verdt å høre på det. Faktisk er det få mennesker som er bedre i stand til enn mor å forstå hva barnet trenger.