Specialistul, la care se referă mama în așteptare pentru înregistrare, avertizează întotdeauna: acum trebuie să mâncați corect, acordând atenție pregătirii unei diete sănătoase. Există produse alimentare care sunt urgent necesare organismelor femeilor și copiilor, dar există, dimpotrivă, cele care pot dăuna. Mai jos sunt principalele de care va trebui să scapi în timpul gestației.
6 alimente pe care femeile însărcinate ar trebui să le uite
1. Cârnați și cârnați
În plus față de deteriorarea excesivă datorată prezenței cancerigene (în cârnați afumați) și aditivi chimici (în orice cârnați), există o altă proprietate negativă a produsului. Are listeria - o bacterie care este departe de a fi benefică pentru corpul uman. Întrucât susceptibilitatea gravidelor la bacterii este mult mai mare, cârnații, mezelurile și alte produse similare trebuie aruncate.
2. Carne, pește, ouă fără tratament termic
Vă puteți infecta din carne crudă, produse din pește și ouă cu mulți paraziți, dar salmonella și toxoplasma sunt cele mai frecvente - microbi nocivi. Ele provoacă boli intestinale severe, care sunt strict interzise femeilor însărcinate. Prin urmare, utilizarea de grătar ieșit, slab gătit, sushi cu pește crud, ouă crude este inacceptabilă!
3. Alcool
Este rar pentru oricine crede că ia alcoolul „în poziție”, dar există încă iubitori de experimente. Alcoolul duce la nașterea unui copil bolnav, cu o subdezvoltare a organelor și a sistemului nervos, provoacă leziuni la naștere, sindrom de alcool fetal. Autismul la un copil după naștere poate provoca chiar și doze minime de alcool ușor.
4. Cafea
Cofeina sub orice formă este contraindicată, dar numai dacă este abuzată. Conduce la spasmul vaselor placentei numai într-o doză semnificativă. Prin urmare, o cană de cafea răsfățați-vă ocazional. Nu uitați însă de alte produse caffeinate (ceai, produse de patiserie, ciocolată etc.), astfel încât cantitatea totală de substanță să nu fie mare.
5. Brânzeturi albastre
Listeria trăiește, de asemenea, într-un produs precum brânza gourmet albastră. Acest tip de brânză trebuie abandonat, cel puțin până la naștere!
6. Bauturi fara calorii
De fapt, toate aceste băuturi includ multă chimie, care este concepută pentru a înlocui zahărul din ele. Nu se știe ce băutură va fi mai dăunătoare în cele din urmă - dulci sau dietetice, de aceea este mai bine ca o viitoare mamă să uite de cele și de altele pentru un timp.
De asemenea, citim:
- Dieta echilibrată a unei femei însărcinate
- TOP 5 produse esențiale în dieta femeilor însărcinate
- Asigurați-vă că mâncați aceste alimente pentru a naște un copil sănătos.
Produse dăunătoare în timpul sarcinii și în timpul hrănirii
De asemenea, aș recomanda să nu folosiți prăjit și picant. Aceasta este o mâncare grea și nesănătoasă, care poate afecta și copilul. Este recomandabil să mănânci cât mai sănătos posibil în timpul sarcinii.
Sunt de acord cu autorul că, în timpul sarcinii, o femeie ar trebui să fie mai atentă la dieta ei. Aș adăuga aici diverse produse necunoscute din categoria exotice, nu se știe cum va reacționa organismul la ele. Și desigur, fumatul, deși nu este un produs alimentar, dar totuși.
Personal, corpul în sine refuză tot felul de cârnați și cârnați, dar uneori chiar vreau să mănânc shawarma, știu că acest lucru nu este foarte util, dar totuși uneori îmi permit să mănânc.