Nutriția (meniul) unui copil de 6 luni: introducerea alimentelor complementare

Conform recomandărilor OMS, la vârsta de 6 luni, un copil sănătos este cât mai pregătit pentru hrănire. Deși laptele matern continuă să fie principala sursă a tuturor substanțelor importante pentru viață, organismul nu mai este suficientă energie, vitamine și oligoelemente. Sistemul digestiv al bebelușului este gata fiziologic pentru a digera alimentele mai grosiere. Mai mult, utilizarea sa poate determina eliberarea de enzime speciale care afectează pozitiv motilitatea tractului gastrointestinal.

Caracteristici de vârstă - de ce de la șase luni?

Multe mame cred în mod greșit că, dacă laptele lor nu este suficient pentru a satura copilul, atunci este timpul să procedăm la introducerea alimentelor complementare și de la 2-3 luni. Într-adevăr, ce ar putea dăuna câteva lingurițe de mere sau suc de morcov „atât de sănătos”? De fapt, acesta este fundamental punctul de vedere greșit. Sistemul digestiv al copilului nu este capabil să digere nimic, cu excepția laptelui matern. Dacă nu există o alăptare insuficientă, pediatrul ar trebui să ridice copilul formulă de lapte adaptată. Introducerea hrănirii timpurii este plină de firimituri pentru consecințe atât de neplăcute precum:

• supărare digestivă;
• diateza;
• alergie la mancare (care poate persista mulți ani);
• dezvoltarea ulterioară a obezității.

Pe de altă parte, hrănirea târzie este de asemenea dăunătoare: va duce la:

• întârziere în dezvoltarea mentală și fizică;
• riscul de a dezvolta condiții deficitare (rahitismhipotrofie, anemie, hipovitaminoză);
• deficit de proteine-calorii.

Corpul copilului până la 5 - 6 luni nu este adaptat pentru a digera niciun aliment, cu excepția laptelui matern și a formulei pentru sugari adaptatecare sunt utilizate în cazuri de lactație insuficientă. Dar vârsta de 6 luni este o valoare medie. Informații exacte despre dacă sugarul este pregătit pentru introducerea alimentelor complementare poate fi furnizat doar de către un pediatru care respectă dezvoltarea acestuia. Copiii nu cresc în conformitate cu schema exactă, fiecare copil este individual: unul este gata pentru hrănire la 5 luni, celălalt doar la 9. Principalii factori pentru care este timpul ca fiul sau fiica dvs. să înceapă să hrănească sunt:

• Copilul este absolut sănătos:
• El arată un interes pentru mâncare din dieta adulților din jurul său;
• Greutatea bebelușului s-a dublat de la naștere;
• Laptele matern nu este suficient pentru copil: este aplicat din ce în ce mai mult pe sân;
• Copilul stă încrezător fără sprijin;
• Reflexul de ejecție (regurgitare) se estompează treptat.

De asemenea, citim: modul de a determina dacă copilul este gata pentru hrănire - 10 semne

Alăptarea - unde să înceapă la 6 luni

Principalele principii care trebuie respectate la introducerea alimentelor complementare pentru copil în timpul alăptării:

• Hrănirea poate fi administrată numai dacă bebelușul este complet sănătos: nu există tulburare a sistemului digestiv (constipație, diaree), febră, a existat și nu va exista un vaccin cu 5-7 zile înainte și după hrănirea planificată;
• Un copil suplimentar trebuie să i se dea copilului atunci când îi este foame, apoi alăptează;
• Consistența vasului trebuie să fie cât mai uniformă și fluidă, temperatura trebuie să fie moderat caldă. Este util mai ales să aburi legumele și apoi să le macini într-un blender (sau să ștergi printr-o strecurătoare). Prin această metodă de gătit, vitaminele și nutrienții sunt mai bine conservate în legume;
• Hrănește bebelușul cu o lingură și întotdeauna în poziție de ședere;
• Un copil poate fi oferit unui copil doar o dată pe zi. Ar trebui să începeți cu 0,25 - 0,5 linguriță. În două săptămâni, porțiunea trebuie crescută la 150 g, ceea ce va înlocui o alăptare;
• Bucatele noi sunt introduse treptat. Următorul produs poate fi folosit în dietă după ce organismul se adaptează la precedent;
• Monitorizați constant starea copilului, reacția acestuia la noile produse;
• Odată cu introducerea alimentelor complementare, obișnuiește bebelușul la alimentația cu 5 tirazovoy la intervale de 4 ore între hrăniri.

Produse pentru primul meniu

Alegerea primelor mese pentru alimente complementare depinde de caracteristicile organismului și de starea copilului: dacă există o problemă de subponderale, este mai bine să începeți cu cereale fără gluten: porumb, hrișcă sau orez. Dacă copilul are tendința de constipație, atunci cu piureuri de legume și fructe.

În primele etape, vasul trebuie să fie format dintr-un singur tip de produs: nu amestecați două tipuri de legume, fructe sau fructe de pădure într-un singur piure sau suc.

Cele mai bune produse pentru prima hrănire a legumelor - varză din toate soiurile, dintre care cele mai utile sunt conopida și broccoli, cartofii și dovlecelul (mai ales dacă bebelușul are constipație). Apoi puteți introduce mazăre verde. Fructele și legumele colorate (măr roșu, struguri întunecați, morcovi, sfeclă, dovlecei) sunt oferite bebelușului puțin mai târziu.

Nu este nevoie să adăugați zahăr în piureul de fructe și sare în piureul de legume. Jumătate de gălbenuș, uleiuri vegetale (măsline sau floarea soarelui) se adaugă la piureul vegetal, începând de la 1 picătură și aducând la 1 lingură. pentru o porție completă de piure de cartofi (150 g).

Întrucât rinichii bebelușului nu sunt formați complet până la sfârșitul anului, în niciun caz nu îi oferă copiilor carne de bulion, care include un număr mare de baze purine. Pentru ciorbă, este mai bine să folosiți bulion de legume.

Cel mai util mod de a găti legume este prin aburire și tocare într-un blender sau printr-o strecurătoare. Cu acest tratament termic, se păstrează o cantitate mai mare de vitamine și alte substanțe benefice. Cartofii piure trebuie făcuți lichizi, copilul încă nu este capabil să înghită alimente groase.

Porridge pentru un bebeluș de 6 luni (începem să oferim cereale fără componente fără gluten. Astfel de tipuri de hrișcă, orez și terci de porumb) sunt gătite mai întâi dintr-un singur tip de cereale. După trei săptămâni, puteți începe să amestecați cereale. Preliminar este recomandat să le macinați într-o mașină de tocat cafea și abia apoi să gătiți. Atât apa cât și laptele matern sunt potrivite pentru gătit. Este util să adăugați unt topit în terciul finalizat.

Preferințele de gust ale copilului

Fii foarte atent la dorințele și preferințele gustului din firimituri. Dacă vreun fel de mâncare este neplăcut pentru el și se îndepărtează de lingură, în niciun caz nu insistați. Renunțați la acest produs pentru o perioadă. Poate fi re-oferit după 3 sau 4 săptămâni.

Nu obligați copilul să mănânce cu forța întreaga porție de alimente complementare. În acest caz, copilul va suge mai puțin lapte de la piept, ceea ce va duce la o scădere a producției sale și la stingerea lactației. De asemenea, poate provoca o aversiune față de un nou fel de mâncare și apetit slab în viitor.

Este necesar să alimentați bebelușul cu lapte matern cât mai mult timp. Rămâne principalul aliment timp de până la un an, o sursă de hormoni de creștere și anticorpi care formează imunitatea copilului. Amintiți-vă că sarcina principală a alimentelor complementare nu este de a transpune pe o masă comună, ci de a forma un comportament alimentar natural. Prin urmare, nu este atât de important dacă produsele și cantitatea lor respectă recomandările. Este necesar să se țină seama de dorința de firimituri. Dacă părinții nu urmăresc obiectivul respectării unei porțiuni cantitative din hrana pentru copii, atunci va rămâne un interes activ pentru alimente, iar alăptarea nu va fi înlocuită. În acest caz, trecerea la nutriție de la un tabel comun va fi treptată.

Citim în detaliu: alăptarea

Recomandări pentru hrănirea complementară în timpul hrănirii artificiale

Pentru bebelușii care, dintr-un motiv sau altul, mănâncă amestecuri artificiale adaptate, introduc nada mai devreme: de la 4 la 5 luni. Aceasta trebuie făcută la recomandarea preliminară a pediatrului de supraveghere și ținând cont de sfaturile acestuia. Introducerea alimentelor complementare într-un stadiu atât de timpuriu se datorează faptului că pentru dezvoltarea completă a organismului în creștere nu există suficiente substanțe nutritive obținute din amestecuri.

Regimul de hrănire corespunde cu regimul de alăptare la sugar. Mai întâi, în dietă sunt introduse piureuri de legume și fructe. La 6 luni, artizanii trec deja la a doua etapă a hrănirii complementare - lapte (în funcție de toleranța la lapte) și cereale fără lactate cu adaos de unt, sucuri, cașcaval, gălbenuș, carne și piureuri de pește diluate cu apă.

Artiștii pot fi obezi, deci nu abuzați de semolă. În plus față de valoarea nutritivă ridicată, este esențial inutilă. Odată cu utilizarea frecventă a acestei cereale, crește semnificativ posibilitatea apariției unor afecțiuni precum anemie sau rahitism.

Când adăugați mâncăruri cu carne și pește în meniu, puteți utiliza conserve gata preparate (piure de carne) destinat copiilor, dar piure sau gătit într-un blender acasă va fi mai util. Primele piureuri de carne sunt făcute din iepure, curcan, vițel sau carne de pui. (când să îi dai copilului carne - regulile de introducere a hranei cu carne)

De asemenea, citim:IV hrănirea

(Clickable)

Un meniu de probă pentru o zi pentru un copil de 6 luni, ținând cont de introducerea alimentelor complementare. Program de hrănire a copilului de 6 luni

Acest regim este urmat de nutriționiștii și pediatrii europeni:

Pentru un copil hrănit natural:

• 06:00 - Laptele matern.
• 10:00 - Piure de legume - 25-30 g. Alăptare.
• 14:00 - Porridge sau piure de cartofi + supliment cu lapte de mamă.
• 18:00 - Piure de fructe - 25 - 30 g + alăptare.
• 22:00 - Laptele matern.

Pentru copilul artificial:

• 06:00 - Amestec adaptat (lapte sau lapte acru).
• 10:00 - terci în lapte cu unt și piure de legume sau fructe
• 14:00 - supă (din legume), piure de legume cu ulei vegetal și jumătate de gălbenuș, suc de fructe proaspăt stors
• 18:00 - amestec de lapte sau brânză de vaci, prăjituri
• 22:00 - kefir sau amestec adaptat.

Timpul mesei poate varia în funcție de rutina zilnică obișnuită pentru copil, dar trebuie respectat intervalul de 4 ore între mese.

rezumat

Contrar faptului că laptele matern este, fără îndoială, cel mai bun aliment pentru un copil până la un an, alimente complementare ar trebui adăugate în dietă încă din 6 luni, iar pentru artizani între 4-5. Nu este nevoie să hrăniți copilul înainte de ora stabilită. Multe mame se pare că, făcând acest lucru, vor oferi organismului o cantitate mare de substanțe utile, deși sistemul digestiv al bebelușului în hepatita B nu este pregătit pentru alimente noi de până la șase luni.

De la 6 luni, alimentele complementare sunt introduse treptat, fără a opri alăptarea. Produsele noi sunt administrate în porții mici, obișnuind astfel și adaptând tractul gastrointestinal al copilului la meniul pentru adulți. De la 6 luni, copilul este transferat la hrănire de 5 ori cu un interval de 4 ore.

Atunci când introduceți firimituri într-un tabel comun, este important să urmați cu strictețe regimul de hrănire și principiile de bază ale introducerii alimentelor complementare. Recomandări rezonabile, ținând cont de dezvoltarea și sănătatea particulară a unui anumit copil, pot fi date de un medic care observă copilul.

De asemenea, citim: Când și unde să începeți prima ademenire, cum să introduceți produse noi: elementele de bază, sfaturile și regulile

Istoricul alimentelor noastre complementare (6 luni)

Cum să hrănești un copil la vârsta de 6 luni. Sfaturi pentru părinți - Uniunea Pediatrilor din Rusia