Марелице и сухе марелице током дојења

Најбоља храна за мало дете, посебно првих месеци живота, је мајчино млеко. Здрава је, укусна и састав је савршен за бебу. Садржи цео спектар есенцијалних хранљивих материја, витамина и ензима. Дојење осигурава нормалан раст и потпуни развој детета, правилно формирање његовог мозга и интелигенције. Мајчино млеко садржи имуноглобулине и имунолошке ћелије које штите бебу од разних инфекција (цревних, хепатитиса, дифтерија итд.) И подстичу правилан развој бебиног имуног система. Дојеначка деца имају мање вероватноће да пате од алергија него „артифицери“. Неопходан услов за производњу квалитетног мајчиног млека у правој количини је уравнотежена исхрана мајке током дојења. Жене посебно пазе на производе који се конзумирају током периода хепатитиса Б. Па чак и тако вољено и безопасно воће попут марелице поставља пуно питања која се односе на то да ли се може јести дојењем и у ком облику, утиче ли на састав млека и може ли наштетити беби.

То је занимљиво!Домовина марелице је Кина, где су за њу знали 2 до 3 хиљаде година пре нове ере. па чак и тада је коришћена у лековите сврхе. Касније се марелица проширила по Азији, а у Европу је стигла из Јерменије, тамо - у Европи, тада се звала "арменска јабука". У Русију је стигао са запада КСВИИ, успут, од 10 врста марелица можемо срести само 3 дивље врсте. Најчешће, обична марелица расте на једном стаблу, али повремено се појављују и ријетки насади марелица. Дрвеће марелице (дивље) често се може видети уз путеве у средњој траци, док се узгајане сорте узгајају на воћним фармама.

Да ли су кајсије корисне током хепатитиса Б?

У случају да нема контраиндикација повезаних с индивидуалном нетолеранцијом на организам, марелице су корисне трудницама и дојиљама. Спадају у дијетно воће, а захваљујући слаткој и сочној пулпи, хранљиви су и храњиви састојци.

Зрела кајсија богата је калијумом, који је неопходан за нормално функционисање срца и нервних ћелија. У сушеном облику (сухе марелице) калијума се садржи 5-6 пута више него у свежем. Марелица такође садржи магнезијум и фосфор, активирајући мозак; гвожђе и јод, спречавајући болести штитне жлезде; много витамина (Ц, А, Б1, Б2, ПП) и хранљивих састојака. Поред тога, марелице садрже пуно пектина и природних киселина, попут лимунске, винске и јабучне. Сви ови елементи су директно укључени у живот тела.

Познато је да је за задовољење дневних потреба организма за аскорбинском киселином довољно попити ¾ шоље природног сока од марелице.

С обзиром на сва корисна својства, лекари препоручују употребу овог невероватно укусног и сочног воћа током дојења, али у умјерености, без сувишних проблема. Да би се избегло могуће колике и болове у бебином стомаку, саветују да сачекају дете док не напуне 2-3 месеца, када му пробавни систем постане прилагођенији и тада можете покушати да унесете марелице у мајчину исхрану. Први пут довољно је појести пола кајсије и посматрати бебину реакцију након дојења. Ако је све у реду, онда их можете сигурно укључити у своју прехрану.

Редовно користећи марелице, можете осећати за себе и ценити њихова корисна својства за мајчино тело које доји:

• Они ће помоћи да се брзо опораве након порођаја и подрже током периода хепатитиса Б захваљујући јединственом и уравнотеженом саставу витамина, минерала и хранљивих састојака;
• Они ће сачувати и побољшати спољну лепоту младе мајке, обезбедити здравље зуба, косе и коже;
• Доприноси брзом обнављању ћелија и нормализацији рада унутрашњих органа;
• Нормализовати рад стомака (доприносе уклањању токсина из тела);
• Превенција могућих проблема младих мајки повезаних са хормонским поремећајима, дисбиозом и едемима;
• Ово је добро средство за мршављење, јер Доприноси убрзавању метаболизма и, посљедично, брзом губитку килограма;
• Има диуретски ефекат;
• Доприноси побољшаној меморији;
• Добар лек против прехладе. У оријенталној медицини семенке кајсије нашироко се користе као антитусиви. Време је да за зиму припремите најмање неколико конзерви џема од овог воћа: заједно са врућим чајем, он ће ефикасно уклонити прехладу;

Добро је знати!

Марелице, ово је одлична превенција многих озбиљних болести. Научно је доказано да употреба марелице спречава развој болести срца, желуца, генитоуринарног система, артритиса, па чак и рака плућа - због високог садржаја каротена. Да бисте задовољили свакодневну потребу човека за каротеном, попијте чашу природног сока од марелице или поједи 5-6 свежих плодова. Узгред, каротен је веома користан за вид.

Марелице се користе у козметологији. Кајсије се такође широко користи у козметологији. Уље се прави од његових семенки које су по саставу блиске бадемовом и прилично храњиве. Може се користити као крема за лице и савете против суве косе. И на крају, сада је вредно почастити се маском од кајсијевог пиреја, која ће кожу заситити драгоценим елементима, дати јој здрав равномерни тон и помоћи вам да добијете прелеп тен.

Конзерве кајсије

Љекари не препоручују конзумирање кајсије. Производе се термичком обрадом и употребом хемикалија потребних за конзервирање.

Током термичке обраде, марелице могу изгубити свој изглед; додају им се различите ароме. Добијање са мајчином млеком бебе, вештачки адитиви могу да га проузрокују алергијске реакције и разарају црева.

Рецепт за компот:

Сува кајсија

Љекари недвосмислено препоручују сухе марелице свакодневно и трудницама и дојиљама. У свом саставу садржи све потребне витамине, влакна, елементе у траговима, органске киселине и угљене хидрате и доноси незамењиву корист мајкама током лактације.

Корисне особине сухих марелица:

• Уклања разне штетне метале и радионуклиде из тела захваљујући пектинима и природним киселинама;
• Повећава ниво хемоглобина у крви;
• Нормализује систем за варење после порођаја;
• Снижава холестерол у крви;
• Одлично је средство за превенцију ендокриних болести;
• Помаже код недостатка витамина и анемије;
• Због фруктозе и глукозе задовољавају потребу за слаткишима без штетности за женско тело;
• Благотворно делује на мамину лепоту, јача косу и нокте, побољшава стање коже;
• Користи се за ХС, сухе марелице савршено спречавају појаву затвор код бебе;
• Због велике количине калијума диван је лек за оне који пате од кардиоваскуларних болести;
• Нормализује притисак;
• Захваљујући каротену, добар је за вид;
• Извор је доброг благостања;
• Има активна диуретичка својства и нормализује стање бубрега.

Сушено воће се може користити у облику састојака за десерте и салате, топла и месна јела.

Правила употребе и мере предострожности

Главна правила јести марелице током ХБ су следећа:

• Бирајте само зрело воће;
• Купите их у високој сезони (јун-јул);
• Не прејести;
• Не јести на празан стомак;
• Ако ваше дете има алергију или је узнемирен желудац, одмах их престаните са употребом.

ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА: Могу ли јести грожђе за дојиље?

Када купујете сухе марелице, обратите пажњу на њен изглед. Ако је превише блиставе боје и светлуца, то може указивати на то да су током сушења коришћени хемијски препарати (на пример сумпорни анхидрид) који плодове често гурају у коморама за сушење. Сухе марелице доброг квалитета имају боју од бледо жуте до преплануле боје и имају изражен укус. Боље је одабрати сиве сухе марелице које имају неописану боју која се природно појављује када се плодови осуше.

Пре јела сухе марелице треба темељно опрати, сипати кипућу воду 15-20 минута. Затим проциједите воду, поново исперите и тек тада је можете јести.

Сушене марелице не треба злоупотребљавати. Довољно је јести пет до шест комада сухих марелица дневно као слатки десерт.

Марелице су надалеко познате по способности да отпуштају столице. Стручњаци саветују да током прве употребе новог воћа будите пажљивији према себи и према стању бебе. Уз затвор код детета, они ће имати користи. У случају дијареје код беба, дојиља је боља да се суздржи од јела марелице и сухе марелице.

У ретким случајевима дете може имати алергију након што мама поједе марелице. Може се изразити не само у кожним осипима и иритацијама, већ и у поремећајима столице. Бефектни пробавни систем бебе још увек има слабе заштитне функције и не може пробавити све што може пробавити желудац одрасле особе.

Сетите се и о могућој индивидуалној нетолеранцији према плодовима, која може бити са мајком или оцем. Неко може појести пола канте без последица, а понекад је чак и неколико комада довољно за јаку дијареју. Ако родитељи имају нетолеранцију на ово воће, онда га највероватније дете неће уочити. У овом случају, препоручљиво је мами да не преузима ризик и не уздржава се од њихове употребе.

Да резимирамо.

Марелице су корисне и неопходне у исхрани дојиље. Препоручљиво их је користити не од рођења бебе, већ након 2-3 месеца. Имајте на уму мере предострожности. Не заборавите да исхрана мајке може утицати на здравље и стање бебе. Не будите себични и не мислите само на себе. Ако видите да употреба кајсије изазива алергијске реакције код детета или цревне тегобе, тада је боље суздржати се од њихове узимања током дојења. Бити мајка значи бити у стању да интересе детета стави изнад својих, да може нешто да жртвује за здравље своје бебе.

ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА:

• Каквим воћем жена може да доји?воће док дојите
• Исхрана негованих мама - митови и истина
• НАЈБОЉИХ 10 правила за дојиље
• Одличан чланак о овој теми храна током периода ГВ