Могу ли јести грожђе за дојиље?

Ако дојите, саветује се да их конзумирате одређена хранаа потпуно искључите друге, јер мајчиним млеком дете прима све компоненте које се налазе у производима. Дијетичари препоручују лактацију како би проширили дијету и укључили више воћа и поврћа. Често се на форумима на Интернету поставља питање да ли је могуће јести грожђе док дојите. Хајде да схватимо.

О грожђу: пуно плусова и неколико минуса

Грожђе је веома корисно! Грожђе садржи шећер, влакна, есенцијалне аминокиселине, аскорбинску киселину, витамине А, Б, Е, П, К, фолну киселину, пектин, калцијум, цинк, магнезијум, селен, калијум, ензиме. Грожђе побољшава састав крви, повећава ниво хемоглобина. Бобице или сок од црвеног грожђа ефикасан је третман за многе болести кардиоваскуларног система. Грожђе помаже јетри да очисти организам од нагомиланих токсина. Подржава имунитет, нормализује холестерол, има антивирусна својства и спречава губитак вида. Фолна киселина, витамини П и К директно су укључени у хематопоезу и помажу дојиљама да се носе са постпорођајном анемијом, несаницом и затвором. Антиоксиданти у његовом саставу уклањају токсичне слободне радикале, успоравају процес старења, активирају репаративну функцију и уклањају умор. А то може донети много више - много користи ... Ово је само лек који нам је издашна природа! Постоји чак и посебна техника лечења грожђа - ампелотерапија.

Али током дојења грожђе може изазвати пробавне сметње код мајки и беба ...

Видео: о предностима грожђа

Али, као и сваки лек, грожђе има своје нежељене ефекте. Висок садржај шећера не мора увек бити користан: прво, грожђе се не препоручује особама са предиспозицијом за дијабетес, а друго, грожђе (као и грожђице и сок од грожђа) може изазвати ферментацију, повећати стварање гасова и као резултат тога бол и нелагоду. у цревима маме и бебе.

Дојеће мајке морају се заштитити од производа који изазивају реакцију ферментације.

Па, не треба заборавити на алергије: било која особа може имати индивидуалну нетолеранцију на било шта (чак и на јабуке или хељду!)

Грожђе и дојење

На многим форумима родитеља неуморно се расправља о питању: да ли је могуће јести грожђе док дојите? Постоје родитељи - присталице грожђа, и постоје горљиви противници.

С једне стране, мајчино тело после порођаја треба обновити, исцрпљено је дуго трудноћом. Не подносе све жене лако овај период, хроничне болести се могу погоршати, може се показати постпорођајна анемија (недостатак хемоглобина у крви), порођаја депресија и квар. То би било корисно грожђе овде!

С друге стране, дојена мајка је директни добављач хране за своју бебу. Оно што она користи, ући ће у бебино тело.

И ту почињу тешкоће: вероватно је да неко време након што мајка проба грожђе, а затим доји дете, одједном почне гласно да плаче. Очигледно га боли стомак. То су цревне колике изазване ферментацијом и гасом. Сада морате да положите бебу на топлу пелену, дајте му дашак воде или нешто ефикасније, трљајте трбух у смеру казаљке на сату све док гасови не нестану (погледајте чланак како помоћи детету са јаким коликама).

Желели смо најбоље, али испоставило се ...

Дневник исхране - за помоћ мами

Искуство показује да се све ове невоље најчешће деца од 0 до 3 месеца.

Дете расте, постаје јаче, црева му раде боље и редовније, све постепено постаје боље.

Сада можете пажљиво додати у исхрану дојиље оне намирнице које је требало да напустите у првим месецима храњења: грашак, купус, ротквице (оне, попут грожђа, доприносе повећаном стварању гасова), агруми (ризик од алергије), итд. И грожђе, укључујући. (Погледајте чланак да се не препоручује јести некој мајци)

Али додајте не одмах и пуно, већ мало, за један нови производ за 2-3 дана, или још боље - недељу дана. И пажљиво пратите дететову реакцију: да ли постоји алергијски осипи, да ли бебина црева добро реагују на мајчино млеко новом „компонентом“?

Добро је ако мама води дневник исхране: шта је јела, када и како је дете реаговало.

Ако након неколико дана „иновације“ све буде у реду, у прехрану можете увести следећи производ.

Ако не, откажите нови производ и причекајте неколико дана, а затим покушајте да унесете други. И немојте поново бити лењи, запишите све.

Ако имате среће и дете није имало негативних реакција (алергије и колике), опустите се, једите шта желите. Али - у разумним границама! Мало, мало другачије ...

Веома је важно пратити како се различити производи међусобно уклапају.

Ако једете грожђе истовремено с другом храном, од тога неће доћи ништа добро. Различити производи међусобно дјелују на различите начине. Ни у којем случају не треба комбиновати грожђе са дојењем са следећим производима:

• са другим воћем, бобицама или поврћем;
• са млеком и млечним производима;
• са месом, посебно масним;
• са пецивима;
• са газираним пићима и квасом.

Боље је ако је грожђе засебан оброк, направите привремену паузу између њега и нечег другог. Најмање 1,5 - 2 сата. Показаће вам се угодније и за вас - неговану мајку, и за ваше дете.

И не треба заборавити да поред грожђа постоји много различитих воћа и поврћа који су корисни за дојење. То су јабуке, шаргарепа, краставци и репа, као и банане, брескве, марелице, шљиве ... Дакле, ако се односи са агрумима или грожђем нису развили, нема везе! Увек ћете пронаћи како да их замените.

На тему производа за ХС

• Дојење воће;
• Дојење поврћа;
• Исхрана маминих мама.

Како одабрати грожђе

[сц: огласи]