Hamile annenin kayıt için başvurduğu uzman her zaman uyarır: şimdi doğru bir şekilde yemelisiniz, sağlıklı bir diyetin hazırlanmasına dikkat etmelisiniz. Kadın ve çocukların organizmaları tarafından acilen ihtiyaç duyulan gıda ürünleri vardır, ancak tam tersine zarar verebilecek olanlar vardır. Aşağıda, gebelik sırasında kurtulmanız gerekecek ana olanlar bulunmaktadır.
Hamile kadınların unutması gereken 6 yiyecek
1. Sosis ve sosis
Kanserojenlerin (tütsülenmiş sosislerde) ve kimyasal katkı maddelerinin (herhangi bir sosiste) varlığından kaynaklanan açık hasara ek olarak, ürünün başka bir olumsuz özelliği vardır. Listeriaya sahiptir - insan vücuduna faydalı olmaktan çok uzak bir bakteri. Hamile kadınların bakterilere duyarlılığı çok daha yüksek olduğu için sosisler, sosisler ve diğer benzer ürünler atılmalıdır.
2. Isıl işlem görmeyen et, balık, yumurta
Çiğ et, balık ürünleri ve birçok parazitli yumurtadan enfekte olabilirsiniz, ancak salmonella ve toksoplazma en yaygın olan zararlı mikroplardır. Hamile kadınlar için kesinlikle yasak olan ciddi bağırsak hastalıklarına neden olurlar. Bu nedenle, sarsıntılı, kötü pişmiş barbekü, çiğ balıklı suşi, çiğ yumurta kullanımı kabul edilemez!
3. Alkol
Alkolü “pozisyonda” almayı düşünen herkes için nadirdir, ancak hala deney sevenler vardır. Alkol, organların ve sinir sisteminin az gelişmiş olması ile hasta bir çocuğun doğumuna yol açar, doğum yaralanmasına, fetal alkol sendromuna neden olur. Doğumdan sonra bir bebekte otizm, minimum doz hafif alkolü bile provoke edebilir.
4. Kahve
Herhangi bir formdaki kafein kontrendikedir, ancak sadece istismar edildiğinde. Plasenta damarlarının sadece önemli bir dozajda spazmına yol açar. Bu nedenle, bir fincan kahve bazen kendinizi şımartır. Ancak, diğer kafeinli ürünleri (çay, hamur işleri, çikolata vb.) Unutmayın, böylece maddenin toplam miktarı büyük değildir.
5. Mavi Peynirler
Listeria ayrıca gurme mavi peynir gibi bir üründe yaşıyor. Bu tür peynirler en azından doğumuna kadar terk edilmelidir!
6. Kalorisiz İçecekler
Aslında, bu tür tüm içecekler, içlerindeki şekerin yerini alacak şekilde tasarlanmış çok sayıda kimya içerir. Sonunda hangi içeceğin daha zararlı olacağı bilinmemektedir - tatlı veya diyet, bu nedenle gelecekteki bir annenin bir süre için bunları ve diğerlerini unutması daha iyidir.
Ayrıca şunu okuyoruz:
- Hamile bir kadının dengeli beslenme
- Hamile kadınların diyetinde TOP 5 temel ürünler
- Sağlıklı bir bebek doğurmak için bu yiyecekleri yediğinizden emin olun.
Hamilelik sırasında ve beslenme sırasında zararlı ürünler
Ayrıca kızarmış ve baharatlı kullanmamanızı tavsiye ederim. Bu, bebeğe de zarar verebilecek ağır ve sağlıksız bir besindir. Hamilelik sırasında olabildiğince sağlıklı yemek tavsiye edilir.
Yazara katılıyorum, hamilelik sırasında bir kadının diyetine daha dikkatli olması gerekir. Burada egzotik kategorisinden tanıdık olmayan çeşitli ürünler ekleyeceğim, vücudun onlara nasıl tepki vereceği bilinmiyor. Ve tabii ki, sigara içmek, bir gıda ürünü olmasa da, yine de.
Şahsen, vücudumun kendisi her türlü sosis ve sosisleri reddediyor, ancak bazen gerçekten shawarma yemek istiyorum, bunun çok yararlı olmadığını biliyorum, ama yine de bazen kendime yememe izin veriyorum.