Emzirme döneminde emziren bir anne bebeğinin sağlığından iki kat sorumludur. Sonuçta, diyet ve yaşam tarzı bebeği için ana gıda olan süt kalitesini etkiler. Emzirmeyi etkileyen ana olumsuz faktörleri göz önünde bulundurun.
Emziren bir emziren anne için kontrendikedir?
Başlangıç olarak, emzirme döneminde kesinlikle yasak olan kötü alışkanlıkları not etmek istiyorum.
- 1. Alkol bağımlılığı
Anne tarafından tüketilen alkol, meme bezlerine yüksek konsantrasyonda serbestçe girer. Bebek anne sütü ile birlikte, bebeğin karaciğeri üzerinde henüz yeterince gelişmemiş olan büyük bir yük oluşturan bu zehiri alır. Alkol bebeğin vücudundan çok yavaş çıkarılır, ciddi zehirlenmelere neden olabilir. Annede, herhangi bir alkol (bira, şarap, vb.) İçerken laktasyon azalır. Alkol hakkında daha fazla bilgi…
- 2. Sigara içmek
Nikotin, sigara içtikten hemen sonra süte geçer. Bebeğin organları üzerinde yüksek toksik etkisi vardır. Daha fazla detay…
- 3. Kötü vücut hijyeni
Emziren bir anne, özellikle meme bezleriyle ilgili olarak su prosedürlerini ihmal ederse, biriken kir ve ter, patojenik bakterilerin yayılması için rahat koşullar yaratır. Emziren bir çocukta ağızda yaralar, stomatit ve diğer enflamatuar süreçler oluşabilir. Emzirirken, cildin gözeneklerini tıkadıkları ve yoğun bir koku bebeğin memeyi reddetmesine neden olduğu için parfümleri, güçlü kokulu deodorantları kullanamazsınız.
- 4. Artan sinirlilik ve stres
Emziren bir anne duygusal şoklardan, gerginlikten, sinir şoklarından kaçınmalıdır, çünkü tüm bunlar emzirme döneminde azalmaya neden olur. Ve sürekli baskı ve ailede olumsuz bir durumla, göğüsteki süt tamamen ortadan kalkabilir.
- 5. Narkotik maddelerin kullanılması kategorik olarak yasaktır!
Emziren anne ne yiyemezsin
Saygılarımla emziren bir annenin beslenmesiEmzirme döneminde tüketim için istenmeyen belirli bir gıda listesi vardır.
- baklagiller (bezelye, fasulye, mercimek): bebeklerde şişkinliğe neden olur ve güçlü kolik;
- keskin, acı, çok aromatik bitkiler ve sebzeler (kırmızı biber, sarımsak, soğan), yemeklerin bileşiminde bile sütün tadını tatsız hale getirir ve bebek göğsü reddedebilir;
- tatlı şekerleme ve çikolata (rulolar, kekler, kekler, hamur işleri), karında fermantasyona neden olurlar, bu da bebeği olgunlaşmamış bağırsak sistemi ile incitir;
- turunçgiller (portakal, mandalina, limon) bir bebekte güçlü bir alerjik reaksiyona neden olabilir;
- beta-karoten içeriğinden dolayı kırmızı meyveler, meyve ve sebzeler (kırmızı elmalar, karpuz, çilek, domates) alerjiye, cildin soyulmasına, döküntülere neden olabilir;
- deniz ürünleri (kalamar, karides, midye) de oldukça güçlü bir alerjendir, bu nedenle emzirirken risk almamak ve yememek daha iyidir;
- içecekler: tatlı gazlı alkolsüz içecekler (şişkinlik), çay ve kahve (artan sinirlilik), alkollü kokteyller (zehirlenme ve zehirlenme), haşlanmamış süt (patojenik bakteriler) - emzirme sırasında tüm bunlar bebek kaygısına ve halsizliğe neden olabilir.
Ama daha da önemli bir listesi var emzirirken kesinlikle yiyemeyeceğin. Bu ürünler emzirme döneminin sonuna kadar emziren bir annenin diyetinde olmamalıdır, bebeğe ciddi zarar verebilir:
- Mantarlar (ciddi zehirlenmelere neden olabilir);
- Tütsülenmiş etler ve sosisler (yüksek yağ ve yapay katkı maddeleri);
- Hazır sos mayonez (süt tozu, sirke);
- Biber (bebeğin larenksini süt yoluyla bile yakabilir);
- Turşu turşusu (patojenik bakteri tehlikesi);
- Fast food ürünleri, fast food.
Emzirirken diyetinizi ciddiye alın. Bebeğinizin sütle birlikte maksimum faydayı almasına izin verin, o zaman sağlığı genç ebeveynlerin sevincine güçlü olacaktır.
Ayrıca, emziren bir anneyi ne yiyebileceğiniz hakkındaki makaleyi okuyun – alışveriş listesi.
HAKKINDA meyve emzirme döneminde ve hakkında sebzeler (hangileri yapabilir, hangileri olamaz).
Önemli ve yararlı: Emzirme - emziren bir anneye tavsiye.
Emziren bir anne için en iyi 10 beslenme kılavuzu – https://kid.htgetrid.com/tr/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
Emziren annelerin iyi masalları okuması ve hoş müzik dinlemesi yararlıdır, o zaman çocuklar daha sakin olacak
Çok yararlı bir makale. 2 yıl boyunca GV kızı. Şimdi kesinlikle her şeyi yiyorum, ancak ilk 6 ayda emziren bir annenin sıkı bir diyetini izledim. Zordu, ama ödül iyi gecelerdi.
Makale için teşekkürler! Çok bilgilendirici ve başka bir şey! Kırmızı elmalar ve domatesleri bile bilmiyordum, hariç tutacağız ...
Ilginç yazı! Eşime “sevinirim”, size en sevdiği reçel ve reçelini kendi yerinde kullanamayacağınızı bildiririm (7 aydır)
Ayrıca sıkı bir diyete devam ettim, ama oğlum korkunç kolik vardı, o böyle çığlık attı ((6 ay sonra yağlı, baharatlı, tuzlu ve zararlı hariç hemen hemen her şeyi yemeye başladım) Çok iyi seçim, teşekkürler!
Videoyu sonuna kadar izleyemedim, fazladan bilgi ve su.
Böylece okursunuz ve hiçbir şey yiyemeyeceğiniz ortaya çıkıyor. Mesela kahveye gelince. Anemim var ve bazen basınç 70:40 düşüyor, uyuşturucuya izin yok, kahve de yok. Ve ne, şimdi öl? Ve çocuk kendini iyi hissedecek. Ayrıca, kronik gastritli ve mide ekşimesi olan kadınlar için soda, gaviscon herkese yardımcı olmaz, maden suyu daha iyi alır. Böylece okuyacak ve doğum yapmak istemeyeceksiniz. Yavaş yavaş, her şeyi yiyebilirsiniz, aksi takdirde herkes 2-3 yıl içinde çocuğun alerjisinin nereden geldiğini merak eder.
Sen okudun .. ve gerçek, hiçbir şey imkansız değil, açlıktan ölüme otur! Burada, sıkıştım ... bu olamaz, göz ardı edilemez, bu biraz ... sonuç olarak, su süt gibi, çocuk çığlık atıyor, yemek yemiyor ... Herkesin her şeyi ayrı ayrı var, biraz hariç her şeyi yemeniz ve reaksiyonu takip etmeniz gerekiyor, Bir ayın çikolatalara, diğer tatlılara (süt, şekerleme, şeker, karamel) alerjisi olduğunu varsayalım, her şey yolunda. Sakin bir ayda taze domates yedim, mayonez salata yaptı .. hiçbir alerji, hiçbir döküntü. Ancak kızarmış patates kötü tolere edildi. Muz yedim, günde 2-3 adet alabilirdim ... kırmızı elmanın da etkisi yoktu. Soda içmeyi riske atmam ... sadece çay .. ya da sade su daha iyi. Bira konuşuyor. Bira emzirmeyi ne kadar saçmalık yapar? Bu tam bir saçmalık !! Bira sever misin, lütfen iç, ama böyle saçmalıklara yazman ve ilham vermene gerek yok .. 2 bardak cam iç ve sen de süt dökeceksin .. ama soru şu ki, zaten süt nedir, sağlıklı mı? Sudan sonra değil, ve bundan sonra bira da zararlı. Genel olarak ... bir şey istediğinizde ... whoo ... Bunu yapıyorum, doyurucu yedim, bebeği besledim, “yasak meyve” yedim ya da biraz kaku içtim - ifade ettim .. sonra tekrar normal yedim ve işte bu .. önceden yapabilirsiniz Normal sütü eksprese edin ve soğutun. ..ve ne istersen ye.
Web sitenizdeki önceki bir makalede, kahve içebileceğiniz yazılmıştır ve bu makalede - zaten yasaklanmış ürünler listesinde
Makale tamamen açık değil. Kompozisyon soğan, baharat vb. İçerdiğinden, ilk önce köfte gibi karmaşık yemeklere sahip olamayacağınızı söylüyor ve sonra bu köfte dondurabileceğinizi ve pişirebileceğinizi söylüyor. Ve neden kemik suyu değil, sadece et? Sadece kemik üzerinde en tatmin edici ve zengin et suyunun elde edildiğini düşünüyorum. Öyleyse neden hazır kahve ve çay poşetleri olmasın? Kahveyi reddettim. Ve çayı torbalarda ve taze olarak bir seferde demlemek daha uygundur ve uzun süre yeterlidir. Her zaman sadece torbalarda içiyorum. Tuz ve dereotu ile süzme peynir hakkında kabul etmiyoruz. Tuz ile süzme peynir asla yedik ve yemek olmaz! Vahşi kombinasyon! Tuzun sınırlı olması ve paketlerdeki kuru baharatın daha iyi olduğu göz önüne alındığında, GW için hariç tutmayı düşünüyorum. Evet, sağlıklı ve doğal, dereotu, maydanoz, yeşil soğan gibi baharatlardan bahsedersek, taze tercih ederim. Ürünler neden sezon için daha iyi? Mevsimdeydi, şimdi her şey var! Ve bu nedenle her şeyin raflarda olduğu, ancak tatlı, kızarmış, tütsülenmiş vb. Yiyemiyorum, örneğin neden çilek, dondurulmuş kiraz veya salatalık yiyemiyorum? Dondurulmuş, mümkün ve yararlı olduğunu söylediğine göre, ülke konserve yiyecekler. Neden sadece su ve sütte yulaf lapasına izin verilmiyor? Makalede verilen ve imkansız olanı açlıktan bile öldürebilirsiniz! Burada birçok yönden kendisiyle çelişiyor! Makale çok fazla su değil. Onun da 3 çocuğu olduğuna inanamıyorum! Makalede kullanışlılık yeterli değil!
Yukarıdakilere bakılırsa, hiçbir şey yenemez! Üzgünüm, süt nereden gelecek? Ve anneler doğumdan nasıl kurtulabilir? Şahsen ben de başlangıçta bir diyete başladım, ancak çocuk sütümden kilo almadı ve sürekli olarak zayıflıktan işkence gördüm. Sonra kayınvalide ve doktorların “tavsiyesine” tükürdü ve şimdi her şeyi arka arkaya yiyorum (doğal olarak alkol tüketmiyorum) ve pah-pah-pah, her şey yolunda ve çocuğum iyi kilo aldı.Ancak kayınvalidesi o kadar endişeliydi ki fakir torunu çok küçüktü ve şimdi ona bakmayı bırakamıyor; ama kimin sayesinde?) Ve genel olarak, bir genç annenin hiçbir şey yemediklerini söylediğini duydum, bu yüzden sütü savaşın ilk ayında tamamen kayboldu! Yaptığım sonuç şuydu: mumyalar, her şeyi ye, biraz, bebeğin tepkisini takip et ve orada hangi ürünü diyetten hariç tutacağını / hariç tutacağını görebilirsin!
Biber (bebeğin gırtlakını sütten bile yakabilir) ??? Deli ol, ama biber sütte nasıl olacak? Süt bezlerde üretilir, annelerin bağırsaklarında değil, sıradanlık, cahil, kesinlikle okuma yazma bilmeyen yazarlar.
Anneler, kendinizi aşırıya kaçmayın! Yavaş yavaş sağlıklı sağlıklı yiyecekler yiyin! İlk çocuğumla sıkı bir diyet yapıyordum, fanatizme kadar (sütü tüm tezahürlerinde hariç tuttum, her yerde kompozisyon okudum). Zayıfladı, aç ve sinirlendi, günlük ve dikkatli bir şekilde bir yiyecek günlüğü tuttu. Ve çocuk ne döktü ve öğrendim üzerinde !!!! Kendi kendine gitti! Ancak bir enterogermin küründen sonra (sanırım herhangi bir probiyotik işe yaradı). İkinci bir çocukla da bir diyet izlerim, ancak fanatizm olmadan, bilmediğim biraz dökülür. 4 ayda bir Pribiotics kursuna başlayacağız.
Her gün kahve içiyorum ve sabah hamilelik sırasında bir fincan kahve, öğütülmüş espresso içtim. Böyle bir şey. Tatlı yemiyorum.
Her durumda kolik (baş ağrısı) ve 2-4 aya kadar şişkinlik olacaktır. Alerjiler nedeniyle beslenme kontrol edilmelidir. Yani, sadece kontrol edin - biraz yiyin ve döküntü olup olmadığını görün.
Doğum hastanesinde yatmadım, üst üste her şeyi beslediler, pancar çorbası, fasulye ve kefir.
Annem sağlıklı ve mutlu olmalı, ama karabuğday ve sudan uzak duramazsın.
Sadece sağlıklı yiyecekler, koruyucu maddeler, minimum boyalar ve aroma maddeleri yemelisiniz (şimdi herhangi bir üründe)