Emziriyorsanız, tüketmeniz tavsiye edilir. bazı yiyeceklerve diğerlerini tamamen dışlayın, çünkü annenin sütü ile çocuk ürünlerde bulunan tüm bileşenleri alır. Diyetisyenler diyeti genişletmek ve daha fazla meyve ve sebze içermesi için emzirmeyi önerir. Genellikle, internetteki forumlarda, emzirirken üzüm yemenin mümkün olup olmadığı soruları sorulur. Hadi çözelim.
Üzüm hakkında: çok fazla artı ve birkaç eksi
Üzüm çok faydalı! Üzüm şeker, lif, esansiyel amino asitler, askorbik asit, A, B, E, P, K vitaminleri, folik asit, pektin, kalsiyum, çinko, magnezyum, selenyum, potasyum, enzimleri içerir. Üzüm kan kompozisyonunu iyileştirir, hemoglobin seviyesini arttırır. Meyveler veya kırmızı üzüm suyu, kardiyovasküler sistemin birçok hastalığı için etkili bir tedavidir. Üzüm karaciğerin birikmiş toksinlerin vücudunu temizlemesine yardımcı olur. Bağışıklık sistemini destekler, kolesterol seviyelerini normalleştirir, antiviral özelliklere sahiptir ve görme kaybını önler. Folik asit, P ve K vitaminleri doğrudan hematopoezde rol alır ve emziren annelerin doğum sonrası anemi, uykusuzluk ve kabızlık ile baş etmelerine yardımcı olur. Bileşimindeki antioksidanlar toksik serbest radikalleri giderir, yaşlanma sürecini yavaşlatır, onarıcı fonksiyonu aktive eder ve yorgunluğu giderir. Ve çok daha fazlasını getirebilir - birçok fayda ... Bu sadece cömert doğanın bize verdiği bir ilaçtır! Özel bir üzüm tedavi tekniği bile var - ampeloterapi.
Ancak emzirme sırasında üzümler anne ve bebekte sindirim sorunlarına neden olabilir ...
Video: üzümlerin faydaları hakkında
Ancak, herhangi bir ilaç gibi, üzümlerin de yan etkileri vardır. Yüksek şeker içeriği her zaman yararlı olmayabilir: birincisi, üzüm diyabet yatkınlığı olan kişiler için önerilmez ve ikincisi, üzümler (kuru üzüm ve üzüm suyu gibi) fermantasyona, artan gaz oluşumuna ve sonuç olarak ağrı ve rahatsızlığa neden olabilir Anne ve bebeğin bağırsaklarında.
Emziren annelerin kendilerini fermantasyon reaksiyonuna neden olan ürünlerden koruması gerekir.
Alerjileri unutmamalısınız: herhangi bir kişi herhangi bir şeye bireysel bir hoşgörüsüzlüğe sahip olabilir (elma veya karabuğday bile!)
Üzüm ve Emzirme
Birçok ana forum yorulmadan soruyu tartışıyor: emzirirken üzüm yemek mümkün mü? Ebeveynler var - üzüm destekçileri ve ateşli rakipler var.
Bir yandan, doğumdan sonra annenin vücudu restore edilmelidir, uzun bir hamilelik tarafından tüketilir. Tüm kadınlar bu süreye kolayca tahammül etmez, kronik hastalıklar kötüleşebilir, doğum sonrası anemi (kanda hemoglobin eksikliği) kendini gösterebilir, doğum sonrası depresyon ve bir arıza. Burada yararlı üzümler olurdu!
Öte yandan, emziren bir anne bebeği için doğrudan bir gıda sağlayıcısıdır. Kullandığı, bebeğin vücuduna giren şey.
Ve burada zorluklar başlıyor: annenin üzümleri taradıktan ve daha sonra çocuğu emzirmesinden bir süre sonra aniden yüksek sesle ağlamaya başlar. Midesi açıkça acıtıyor. Bunlar fermantasyon ve gazın neden olduğu bağırsak kolikidir. Şimdi bebeği ılık bir bez üzerine koymanız, dereotu suyu veya daha etkili bir şey vermeniz, gazlar geri dönene kadar karnı saat yönünde inmeniz gerekiyor (şiddetli kolikli bir çocuğa nasıl yardımcı olunacağı makalesine bakın).
En iyisini istedik, ama ortaya çıktı ...
Bu nedenle, bebeği emzirmeden veya doğumdan üç ay sonra üzümleri diyete sokmanız önerilir.
Gıda günlüğü - anneme yardım etmek
Deneyimler, tüm bu sorunların genellikle 0 ila 3 ay arası çocuklarda meydana geldiğini göstermektedir.
Çocuk büyür, güçlenir, bağırsakları daha iyi ve daha düzenli çalışır, her şey yavaş yavaş iyileşir.
Şimdi emziren bir annenin beslenmesinin ilk aylarında terk edilmesi gereken yiyecekleri dikkatlice ekleyebilirsiniz: bezelye, lahana, turp (üzüm gibi, gaz oluşumuna katkıda bulunurlar), narenciye (alerji riski), vb. Üzüm de dahil. (Emziren bir anne yemek tavsiye edilmeyen makaleye bakın)
Ancak hemen ve çok değil, biraz ekleyin, 2-3 gün içinde yeni bir ürün veya daha iyisi - bir hafta. Ve çocuğun tepkisini dikkatlice izleyin: orada alerjik döküntüler, bebeğin bağırsakları anne sütüne yeni bir “bileşen” ile iyi yanıt veriyor mu?
Annenin bir beslenme günlüğü tutması iyidir: ne yenildi, ne zaman ve çocuğun nasıl tepki gösterdiğini.
Birkaç gün süren “inovasyon” dan sonra her şey yolundaysa, aşağıdaki ürünü diyete dahil edebilirsiniz.
Değilse, yeni ürünü iptal edin ve birkaç gün bekleyin ve ardından başka bir ürün girmeyi deneyin. Ve tekrar tembel olmayın, her şeyi yazın.
Eğer şanslıysanız ve çocuğun herhangi bir olumsuz reaksiyonu (alerji ve kolik) olmadıysa, rahatlayın, ne istersen yiyin. Ancak - makul sınırlar içinde! Biraz, biraz farklı ...
Farklı ürünlerin birbirine nasıl uyduğunu takip etmek çok önemlidir.
Üzümleri diğer yiyeceklerle aynı anda yerseniz, bundan iyi bir şey gelmez. Farklı ürünler birbirleriyle farklı şekillerde etkileşime girer. Hiçbir durumda üzümleri emzirmeyle aşağıdaki ürünlerle birleştirmemelisiniz:
- diğer meyveler, meyveler veya sebzelerle;
- süt ve süt ürünleri ile;
- etli, özellikle yağlı;
- hamur işleri ile;
- gazlı içecekler ve kvas ile.
Üzümlerin ayrı bir yemek olması, onunla başka bir şey arasında geçici bir mola vermek daha iyidir. En az 1.5 - 2 saat. Hem sizin için hem de emziren anne için ve çocuğunuz için daha rahat olacaktır.
Ve üzümlere ek olarak, emzirme için hala birçok farklı meyve ve sebzenin olduğunu unutmamalıyız. Bunlar elma, havuç, salatalık ve şalgamın yanı sıra muz, şeftali, kayısı, erik ... Yani, turunçgiller veya üzümlerle ilişkiler gelişmediyse, önemli değil! Onları nasıl değiştireceğinizi her zaman bulacaksınız.
HS için ürünler konusunda
Üzüm nasıl seçilir
[sc: reklamlar]
Üzümleri sevmeme rağmen, emzirirken yememeye çalıştım, çünkü üzüm yerken bebeğimin midesi derhal acıyor.
Üzüm ağır yiyecekler, bu yüzden ondan uzak durmaya karar verdim. Yememem çocuğumun acı çekeceğinden daha iyi. Genel olarak, emzirme döneminde diyetinizde dikkatli olmanız gerekir.
Üzüm yemedim ve kimseye yemesini tavsiye edemem, çünkü büyük olasılıkla çocuğun şişkinliği olacaktır. Benim deneyimimde, çok üzüm yedim, sonra bütün gece uyumadılar.
Ben iki çocuğun annesiyim, ikisi de GV'deydi. Her şeyi yedi: karpuz, kavun, erik, üzüm, çikolata, her şey daha kısaydı (kimyasal mayonez, cips vb. Hariç) ve tam olarak hastaneden taburcu olduktan sonra kolik veya alerji yoktu. İlk çocuk 4 aylıkken. Sakin bir şekilde kurutulmuş balık, sarımsak, soğan yedim ve hiçbir şekilde süt ve çocuğa yansımadım ve uzun zaman önce, bilim adamları annenin yediği yiyeceğin sütün bileşimini etkilemediğini kanıtladı, bileşimi değişmedi! Tek istisna protein bakımından zengin gıdalardır, eğer anne protein gıdalarını (yumurta, süt, et) geçerse, çocuk sütte fazla miktarda proteine alerjik olabilir, çünkü sadece sütün içine girebilir