Κάθε έγκυος γυναίκα ή νεαρή μητέρα φοβάται για το στήθος της και πιστεύει ότι είναι αδύνατο να την κρατήσει όμορφη κατά τη διάρκεια και μετά το θηλασμό. Ωστόσο, εάν ακούσετε απλές συμβουλές, τότε το στήθος μπορεί να παραμείνει όμορφο τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά τη σίτιση του μωρού.
Οι πρώτες πέντε συμβουλές σχετίζονται με τη διαδικασία του θηλασμού. Εάν είναι σωστά οργανωμένη, τότε δεν θα υπάρχουν προβλήματα όχι μόνο με την όρεξη και την ανάπτυξη του μωρού, αλλά και με το λαιμόκοψη της μητέρας.
- Δεν πρέπει να αφήνεται το στήθος να σκάσει με γάλα. Μεγάλα διαλείμματα μεταξύ των τροφών οδηγούν στο γεγονός ότι το γάλα αρχίζει να επεκτείνει το στήθος και, ως αποτέλεσμα, να τεντώσει το δέρμα. Συστάσεις για τη διατροφή ενός μωρού κατα παραγγελια χρήσιμο όχι μόνο για το μωρό, αλλά και για τη μητέρα.
- Μην εκφραστείτε άσκοπα. Η συχνή άντληση βλάπτει το στήθος - οι ιστοί τραυματίζονται, το δέρμα τεντώνεται και γίνεται λιγότερο ελαστικό, γεγονός που οδηγεί σε χαλάρωση. Είναι καλύτερο για το μωρό να αντιμετωπίσει το ίδιο το τάισμα - αυτή είναι μια πιο φυσική και λιγότερο τραυματική διαδικασία για το στήθος.
- Βρείτε την πιο άνετη στάση για σίτιση.και θα πρέπει να είναι βολικό τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό. Μην αφήνετε το μωρό να παίζει με το στήθος. Το παιδί πρέπει να απορροφηθεί στη διαδικασία. Εάν δεν είναι άνετα, γυρίζει, μπορεί να τσιμπήσει τη μαμά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα μεγάλα μωρά, τα οποία μπορούν να τραβήξουν και να στρίψουν τις θηλές κατά τη διάρκεια της σίτισης. Τα επίμονα δάχτυλα μπορούν να τραυματίσουν πολύ το στήθος σας, οπότε είναι καλύτερο να προσφέρετε στο μωρό σας μια εναλλακτική λύση - ένα παιχνίδι ή ένα κολιέ.
- Ολοκληρώστε το θηλασμό σταδιακά. Ο απογαλακτισμός γίνεται καλύτερα σταδιακάέτσι ώστε να συμβεί η εμπλοκή - η αντικατάσταση του αδενικού ιστού του μαστού με λίπος. Εάν απενεργοποιήσετε την ομαλή σίτιση, το δέρμα θα έχει χρόνο να σφίξει και το στήθος δεν θα χαλάσει.
- Τα όμορφα στήθη είναι υγιή στήθη. Προσέχετε πάντα τις αισθήσεις σας κατά τη διάρκεια του θηλασμού, κατά τη διαδικασία απογαλακτισμού από το στήθος ή μετά. Εάν αισθανθείτε πόνο, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν μαστολόγο ή έναν σύμβουλο θηλασμού.
Είναι σημαντικό να γνωρίζετε: Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο μαστικός αδένας γίνεται υγιής και όμορφος όταν εκτελεί τη λειτουργία που του έχει ανατεθεί από τη φύση. Είναι φυσικό για μια γυναίκα να θηλάζει, δεν είναι απαραίτητο να παρέμβετε σε αυτήν τη διαδικασία. Είναι σημαντικό να παρέχονται καλές συνθήκες για τη σίτιση, έτσι ώστε οι μύες και άλλοι ιστοί του μαστού να παραμένουν σε καλή κατάσταση. Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα υπάρξει βλάβη στο σχήμα και το μέγεθος του μαστού, ακόμη και με παρατεταμένη σίτιση. Και μια απότομη διακοπή της σίτισης, αντίθετα, μπορεί να οδηγήσει σε δυσάρεστες συνέπειες.
Οι ακόλουθες πέντε συμβουλές αφορούν τη στάση μιας γυναίκας στο σώμα της.
- Τα εσώρουχα πρέπει να έχουν μέγεθος. Εάν επιλέξετε ένα σουτιέν με ένα μικρό φλιτζάνι, θα ασκήσει πίεση στο στήθος, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε στη στασιμότητα του γάλακτος και μεγάλα προβλήματα. Τα χαλαρά εσώρουχα δεν υποστηρίζουν το στήθος, που σημαίνει ότι κρεμά.Εάν δεν σας αρέσει η ποικιλία εσωρούχων για νοσηλευτική, μπορείτε να επιλέξετε ένα αθλητικό σουτιέν ή να βρείτε ένα μοντέλο για έγκυες γυναίκες σε οποιοδήποτε κατάστημα μόδας.
- Μην κερδίζετε ή χάνετε βάρος απότομα. Θυμηθείτε ότι τα «έγκυα» κιλά θα φύγουν αργά ή γρήγορα, και εάν κάνετε ένα απότομο άλμα στο βάρος, τότε το δέρμα του στήθους θα τεντωθεί, δεν θα έχει χρόνο να συρρικνωθεί και το στήθος θα χαλάσει. Η αύξηση βάρους μετά τον τοκετό είναι φυσιολογική, ειδικά εάν η μητέρα δεν ακολούθησε δίαιτα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σίτισης. Το απότομο σετ και η απώλεια βάρους τεντώνουν το ευαίσθητο δέρμα του στήθους.
- Για να παραμείνετε σε καλή κατάσταση, κάντε σπορ. Η άντληση του μαστού, η αύξηση του μεγέθους του μόνο με τη βοήθεια της φυσικής κατάστασης δεν θα πετύχει, αλλά θα φαίνεται καλύτερα. Ιδιαίτερα χρήσιμο για αυτό το push-ups και ασκήσεις με αλτήρες.
- Κάντε αντίθετο ντους ή κάντε ντους με αντίθεση. Λόγω αυτού, η παροχή αίματος βελτιώνεται, οι μύες και το δέρμα παίρνουν τον απαραίτητο τόνο. Μετά το ντους ενυδατώνετε και θρέφει το δέρμα του θώρακα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικές κρέμες και επίσης να έχετε καλή επίδραση στην περιοχή ντεκολτέ για τη φροντίδα του δέρματος γύρω από τα μάτια.).
- Η σωστή διατροφή είναι το κλειδί για ένα υγιές και όμορφο σώμα. Για να διατηρήσετε το δέρμα απαλό, πρέπει να καταναλώνετε αρκετά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Β, βιταμίνη Ε και λιπαρά οξέα.
Διαβάζουμε επίσης: Το στήθος χαλάρωσε μετά τον τοκετό και τη σίτιση: πώς να σφίξετε και να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα
Ερώτηση απάντηση: πώς ο παρατεταμένος θηλασμός επηρεάζει το σχήμα του μαστού
Φοβόμουν επίσης ότι το στήθος μετά την ηπατίτιδα Β θα χάσει σχήμα. Εγώ ο ίδιος το έκανα πάντα μεγάλο, σκέφτηκα ότι θα εκτοξευόταν, αλλά παρέμεινε το ίδιο και ακόμη και κατά την ομορφότερη άποψη μου)) δεν έκανα τίποτα το ιδιαίτερο, εκτός από τα push-ups στον τοίχο!
Μια έξυπνη γυναίκα καταλαβαίνει ότι, πρώτον, όλα εξαρτώνται από τη γενετική και, δεύτερον, κάθε μαστό που κρεμά με την ηλικία, είτε τρέφεται είτε όχι. Μεγάλο και μικρό.
Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να μην χάνετε απότομα το βάρος / να μην κόβετε απότομα για να ταΐσετε και να φοράτε πάντα σουτιέν, αφαιρώντας το μόνο για τη διάρκεια του ύπνου. (Και κατά τη διάρκεια της γαλουχίας, ακόμη και για τη νύχτα δεν βγάζω τα θηλαστικά μου, είναι κυρίως μαλακά, χωρίς σπόρους).
Είμαι πάντα έκπληκτος όταν διαβάζω ή ακούω ότι κάποιες κυρίες μισούν τα σουτιέν, λένε, σηκώνουν, συνθλίβουν, προκαλώντας πλήρη ενόχληση.
Κορίτσια! Δεν πρέπει να είναι! Έτσι, έχετε επιλέξει τα λάθος ρούχα! Ή προσαρμόσατε εσφαλμένα τους ιμάντες. Κανονικά, τίποτα δεν πρέπει ούτε να πιέζει, ούτε να τρίβει, ούτε να πιέζει.