Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια θηλάζουσα μητέρα είναι διπλά υπεύθυνη για την υγεία του μωρού της. Σε τελική ανάλυση, η διατροφή και ο τρόπος ζωής της επηρεάζουν την ποιότητα του γάλακτος, το οποίο είναι το κύριο φαγητό για το μωρό της. Εξετάστε τους κύριους αρνητικούς παράγοντες που επηρεάζουν το θηλασμό.
Τι αντενδείκνυται για μια θηλάζουσα μητέρα κατά τη διάρκεια του θηλασμού;
Καταρχάς, θα ήθελα να σημειώσω τις κακές συνήθειες, οι οποίες απαγορεύονται αυστηρά κατά τη γαλουχία.
- 1. Εθισμός στο αλκοόλ
Το αλκοόλ που καταναλώνεται από τη μητέρα εισέρχεται ελεύθερα στους μαστικούς αδένες σε υψηλή συγκέντρωση. Μαζί με το μητρικό γάλα, το μωρό λαμβάνει αυτό το δηλητήριο, το οποίο δημιουργεί ένα τεράστιο φορτίο στο συκώτι του μωρού που είναι ακόμη ανεπτυγμένο. Το αλκοόλ απομακρύνεται πολύ αργά από το σώμα του μωρού, μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Στη μητέρα, όταν πίνετε οινόπνευμα (μπύρα, κρασί κ.λπ.), η γαλουχία μειώνεται. Περισσότερα για το αλκοόλ…
- 2. Το κάπνισμα
Η νικοτίνη διεισδύει στο γάλα σχεδόν αμέσως μετά το κάπνισμα τσιγάρου. Έχει υψηλή τοξική επίδραση στα όργανα του μωρού. Περισσότερες λεπτομέρειες…
- 3. Κακή υγιεινή του σώματος
Εάν μια θηλάζουσα μητέρα αγνοεί τις διαδικασίες νερού, ειδικά σε σχέση με τους μαστικούς αδένες, τότε η συσσωρευμένη βρωμιά και ο ιδρώτας δημιουργούν άνετες συνθήκες για τη διάδοση παθογόνων βακτηρίων. Σε ένα παιδί που θηλάζει, μπορεί να σχηματιστούν πληγές, στοματίτιδα και άλλες φλεγμονώδεις διεργασίες στο στόμα. Όταν θηλάζετε, δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αρώματα, αποσμητικά με έντονο άρωμα, καθώς φράζουν τους πόρους του δέρματος και μια έντονη μυρωδιά προκαλεί το μωρό να αρνηθεί να θηλάσει.
- 4. Αυξημένη νευρικότητα και άγχος
Μια μητέρα που θηλάζει θα πρέπει να αποφεύγει συναισθηματικά σοκ, υπερπόνηση και νευρικά σοκ, γιατί όλα αυτά οδηγούν σε μείωση της γαλουχίας. Και με συνεχή καταπίεση και δυσμενή κατάσταση στην οικογένεια, το γάλα στο στήθος μπορεί να εξαφανιστεί εντελώς.
- 5. Απαγορεύεται κατηγορηματικά η χρήση ναρκωτικών ουσιών!
Τι δεν μπορείτε να φάτε θηλάζουσα μητέρα
Με χαιρετισμούς σίτιση μιας θηλάζουσας μητέραςΥπάρχει μια συγκεκριμένη λίστα τροφίμων που είναι ανεπιθύμητα για κατανάλωση κατά την περίοδο γαλουχίας.
- όσπρια (μπιζέλια, φασόλια, φακές): προκαλούν φούσκωμα στα βρέφη και προκαλούν έντονα κολικός;
- αιχμηρά, πικρά, πολύ αρωματικά φυτά και λαχανικά (πιπεριά, σκόρδο, κρεμμύδια), ακόμη και στη σύνθεση των πιάτων καθιστούν τη γεύση του γάλακτος δυσάρεστη και το μωρό μπορεί να αρνηθεί να θηλάσει.
- γλυκιά ζαχαροπλαστική και σοκολάτα (ρολά, muffins, κέικ, αρτοσκευάσματα), προκαλούν ζύμωση στην κοιλιά, η οποία βλάπτει το μωρό με ανώριμο εντερικό σωλήνα.
- εσπεριδοειδή (πορτοκάλια, μανταρίνια, λεμόνια) μπορεί να προκαλέσουν έντονη αλλεργική αντίδραση σε ένα μωρό.
- κόκκινα μούρα, φρούτα και λαχανικά (κόκκινα μήλα, καρπούζι, φράουλες, ντομάτες) λόγω της περιεκτικότητας σε β-καροτένιο μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες, απολέπιση του δέρματος, εξανθήματα.
- τα θαλασσινά (καλαμάρια, γαρίδες, μύδια) είναι επίσης αρκετά ισχυρό αλλεργιογόνο, οπότε όταν θηλάζετε είναι καλύτερα να μην το διακινδυνεύσετε και να μην τα τρώτε.
- ποτά: γλυκά ανθρακούχα αναψυκτικά (φούσκωμα), τσάι και καφές (αυξημένη ευερεθιστότητα), αλκοολούχα κοκτέιλ (δηλητηρίαση και δηλητηρίαση), μη βρασμένο γάλα (παθογόνα βακτήρια) - όλα αυτά ενώ ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει άγχος και δυσφορία στο μωρό.
Αλλά υπάρχει μια ακόμη πιο σημαντική λίστα που απολύτως δεν μπορείτε να φάτε ενώ θηλάζετε. Αυτά τα προϊόντα δεν πρέπει να βρίσκονται στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας έως το τέλος της περιόδου του θηλασμού, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή βλάβη στο μωρό:
- Μανιτάρια (μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση).
- Καπνιστό κρέας και λουκάνικα (πλούσια σε λιπαρά και τεχνητά πρόσθετα).
- Μαγιονέζα έτοιμη σάλτσα (γάλα σε σκόνη, ξύδι)
- Πιπέρι τσίλι (μπορεί να κάψει τον λάρυγγα του μωρού ακόμη και μέσω γάλακτος)
- Τουρσί τουρσί (κίνδυνος παθογόνων βακτηρίων)
- Προϊόντα γρήγορου φαγητού, fast food.
Πάρτε τη διατροφή σας στα σοβαρά ενώ θηλάζετε. Αφήστε το μωρό σας να πάρει το μέγιστο όφελος μαζί με το γάλα, τότε η υγεία του θα είναι ισχυρή για τη χαρά των νέων γονιών.
Επιπλέον, διαβάστε το άρθρο σχετικά με το τι μπορείτε να φάτε μια θηλάζουσα μητέρα – λίστα παντοπωλείων.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΜΕ καρπός κατά τη διάρκεια του θηλασμού και περίπου λαχανικά (ποια είναι πιθανά, ποια όχι).
Σημαντικό και χρήσιμο: Θηλασμός - συμβουλή σε μια θηλάζουσα μητέρα.
Κορυφαίες 10 διατροφικές οδηγίες για μια θηλάζουσα μητέρα – https://kid.htgetrid.com/el/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
Είναι χρήσιμο για τις θηλάζουσες μητέρες να διαβάζουν καλές ιστορίες και να ακούνε ευχάριστη μουσική, τότε τα παιδιά θα είναι πιο ήρεμα
Πολύ χρήσιμο άρθρο. Κόρη στο GV για 2 χρόνια. Τώρα τρώω απολύτως τα πάντα, αλλά τους πρώτους 6 μήνες ακολούθησα μια αυστηρή διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας. Ήταν δύσκολο, αλλά η ανταμοιβή ήταν καλές νύχτες.
Ευχαριστώ για το άρθρο! Πολύ ενημερωτικό και τίποτα περισσότερο! Δεν ήξερα καν για τα κόκκινα μήλα και τις ντομάτες, θα εξαιρέσουμε ...
Ενδιαφέρον άρθρο! Θα πάω «απόλαυση» στη σύζυγό μου, θα σας ενημερώσω ότι δεν μπορείτε να καταναλώσετε την αγαπημένη της μαρμελάδα και μαρμελάδα στη θέση της (το έχω για 7 μήνες)
Έκανα επίσης μια αυστηρή διατροφή, αλλά ο γιος μου είχε φοβερό κολικό, φώναξε έτσι ((Μετά από 6 μήνες άρχισα να τρώω σχεδόν όλα εκτός από λιπαρά, πικάντικα, αλμυρά και επιβλαβή) Πολύ καλή επιλογή, ευχαριστώ!
Δεν μπορούσα να παρακολουθήσω το βίντεο μέχρι το τέλος, τόσες επιπλέον πληροφορίες και νερό.
Έτσι διαβάζετε και αποδεικνύεται ότι δεν μπορείτε να φάτε τίποτα. Όσον αφορά τον καφέ, για παράδειγμα. Έχω αναιμία, και μερικές φορές, η πίεση μειώνεται 70:40, δεν επιτρέπονται φάρμακα, ούτε καφές. Και τι, πεθαίνω τώρα; Και το παιδί θα αισθανθεί καλά. Επίσης, σόδα για γυναίκες με χρόνια γαστρίτιδα και με καούρα, το gaviscon δεν βοηθά όλους, το μεταλλικό νερό παίρνει καλύτερα. Έτσι θα διαβάσετε και δεν θέλετε να γεννήσετε. Εάν σιγά-σιγά μπορείτε να φάτε τα πάντα, διαφορετικά όλοι αναρωτιούνται από πού προέρχεται η αλλεργία του παιδιού σε 2-3 χρόνια.
Διαβάζετε .. και την αλήθεια, τίποτα δεν είναι αδύνατο, καθίστε λιμοκτονούμενοι μέχρι θανάτου! Εδώ, έχω κολλήσει .. αυτό δεν μπορεί, δεν μπορεί να αποκλειστεί, αυτό είναι λίγο .. ως αποτέλεσμα, είναι γάλα σαν νερό, το παιδί φωνάζει, δεν τρώει ... Ο καθένας έχει τα πάντα ξεχωριστά, πρέπει να φάτε τα πάντα εκτός από λίγο και να ακολουθήσετε την αντίδραση, .. εμείς Ας πούμε ότι ένας μήνας ήταν αλλεργικός στις σοκολάτες, σε άλλα γλυκά (γαλακτοκομικά προϊόντα, ζαχαρωτά, καραμέλα, καραμέλα) όλα είναι καλά. Έφαγα ήρεμα μια φρέσκια ντομάτα το μήνα, έκανα μια σαλάτα με μαγιονέζα .. χωρίς αλλεργίες, χωρίς εξάνθημα. Αλλά οι τηγανητές πατάτες ήταν ανεκτές. Έφαγα μια μπανάνα, μπορούσα να έχω 2-3 τεμάχια την ημέρα .. δεν υπήρχαν δυσκοιλιότητες, υπήρχε μια καλή καρέκλα. τα κόκκινα μήλα δεν είχαν κανένα αποτέλεσμα. Λοιπόν, δεν διακινδυνεύω να πίνω σόδα ... είναι καλύτερο μόνο το τσάι .. ή το απλό νερό. Μιλώντας για μπύρα. Τι ανοησία αυξάνει η γαλουχία; Αυτό είναι πλήρες ανοησία !! Σας αρέσει η μπύρα, πίνετε παρακαλώ, αλλά δεν χρειάζεται να γράψετε και να εμπνεύσετε τέτοιες ανοησίες .. Πιείτε 2 φλιτζάνια νερό και θα ρίξετε επίσης γάλα .. αλλά το ερώτημα είναι, τι είδους γάλα είναι ήδη, είναι υγιές; Μετά το νερό, δεν είναι και μετά από αυτό η μπύρα είναι επίσης επιβλαβής. Λοιπόν, και γενικά .. όταν θέλετε κάτι .. Whoo ... το έκανα, έφαγα πλούσιο, ταΐζω το μωρό, έφαγα το "απαγορευμένο φρούτο" ή έπινα λίγο kaku - εκφράστηκε ... τότε έφαγα ξανά κανονικά και αυτό είναι όλο .. μπορείτε να προχωρήσετε Εκφράστε το κανονικό γάλα και ψύξτε. ..και φάτε ό, τι θέλετε.
Σε ένα προηγούμενο άρθρο στον ιστότοπό σας είναι γραμμένο ότι μπορείτε να πίνετε καφέ, και σε αυτό - ήδη στη λίστα των απαγορευμένων προϊόντων
Το άρθρο δεν είναι απολύτως σαφές. Λέει ότι στην αρχή δεν μπορείτε να έχετε πολύπλοκα πιάτα, όπως κεφτεδάκια, καθώς η σύνθεση περιλαμβάνει κρεμμύδια, καρυκεύματα κ.λπ. και στη συνέχεια λέει ότι μπορείτε να παγώσετε και να μαγειρέψετε αυτά τα κεφτεδάκια. Και γιατί δεν μπορεί ο ζωμός των οστών, αλλά μόνο το κρέας; Νομίζω ότι μόνο στο οστό λαμβάνεται ο πιο ικανοποιητικός και πλούσιος ζωμός. Τότε γιατί όχι στιγμιαίος καφές και φακελάκια τσαγιού; Αρνήθηκα τον καφέ. Και είναι πιο βολικό να παρασκευάζετε τσάι σε σακούλες και φρέσκα ταυτόχρονα και αρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Πάντα πίνω μόνο σε σακούλες. Σχετικά με το τυρί cottage με αλάτι και άνηθο δεν συμφωνείτε. Το τυρί cottage με αλάτι δεν έφαγε ποτέ και δεν θα φάει! Άγριος συνδυασμός! Λαμβάνοντας υπόψη ότι το αλάτι θα πρέπει να είναι περιορισμένο και ότι το ξηρό καρύκευμα σε πακέτα είναι καλύτερο, νομίζω ότι το αποκλείω για την εποχή του GW. Ναι, αν μιλάμε για υγιεινά και φυσικά, καρυκεύματα, όπως άνηθο, μαϊντανό, πράσινα κρεμμύδια, προτιμώ φρέσκο. Και γιατί τα προϊόντα είναι καλύτερα για τη σεζόν; Κάποτε ήταν σεζόν, τώρα όλα είναι εκεί! Και για αυτόν τον λόγο ότι όλα βρίσκονται στα ράφια, αλλά δεν μπορώ να φάω γλυκά, τηγανητά, καπνιστά κ.λπ., γιατί δεν μπορώ να αντέξω για παράδειγμα να τρώω φράουλες, κατεψυγμένα κεράσια ή αγγούρια; Δεδομένου ότι είπε ότι είναι δυνατόν και χρήσιμα κατεψυγμένα, κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Γιατί δεν επιτρέπεται το χυλό μόνο σε νερό και το γάλα; Μπορείτε ακόμη και να πεθάνετε από την πείνα, δεδομένου στο άρθρο τι είναι δυνατό και αδύνατο! Αντιφάσκει τον εαυτό της εδώ με πολλούς τρόπους! Το άρθρο δεν είναι πολύ νερό. Δεν μπορώ να πιστέψω ότι έχει επίσης 3 παιδιά! Η χρησιμότητα στο άρθρο δεν είναι αρκετή!
Κρίνοντας από τα παραπάνω, τίποτα δεν μπορεί να καταναλωθεί καθόλου! Συγγνώμη, από πού θα προέλθει το γάλα; Και πώς μπορούν οι μητέρες να ανακάμψουν από τον τοκετό; Προσωπικά, ξεκίνησα επίσης μια δίαιτα στην αρχή, αλλά το παιδί δεν κέρδισε βάρος από το γάλα μου και βασανίζομαι συνεχώς από αδυναμία. Τότε έφτασε στις «συμβουλές» της πεθεράς και των γιατρών, και τώρα τρώω τα πάντα στη σειρά (φυσικά, δεν καταναλώνω αλκοόλ) και, pah-pah-pah, όλα είναι καλά, και το παιδί μου κέρδισε καλά.Αλλά η πεθερά ανησυχεί τόσο πολύ που η φτωχή εγγονή της ήταν τόσο μικρή, και τώρα δεν μπορεί να σταματήσει να την κοιτάζει. αλλά χάρη σε ποιον;) Και γενικά, άκουσα μια νεαρή μαμά να λέει ότι δεν έτρωγαν τίποτα, έτσι το γάλα της εξαφανίστηκε εντελώς τον πρώτο μήνα του πολέμου! Το συμπέρασμα για τον εαυτό μου που έκανα ήταν αυτό: μούμιες, φάτε τα πάντα, λίγο, ακολουθήστε την αντίδραση του μωρού, και εκεί μπορείτε να δείτε μόνοι σας ποιο προϊόν να αποκλείσετε / να μην αποκλείσετε από τη διατροφή!
Πιπέρι τσίλι (μπορεί να κάψει τον λάρυγγα του μωρού ακόμη και μέσω του γάλακτος) ??? Τρελή, αλλά πώς θα είναι το τσίλι στο γάλα; Το γάλα παράγεται στον αδένα, και όχι στο έντερο των μητέρων, μέτρια, αδαφά, απόλυτα αγράμματοι συγγραφείς.
Μαμά, μην πάρετε στα άκρα! Φάτε μόνο υγιεινά υγιεινά τρόφιμα, λίγο-λίγο! Ήμουν σε μια αυστηρή δίαιτα με το πρώτο μου παιδί, στον φανατισμό (απέκλεισα το γάλα σε οποιαδήποτε από τις εκδηλώσεις του, διάβασα συνθέσεις παντού). Έγινε πιο αδύναμη, πεινασμένη και θυμωμένη, κρατούσε ένα ημερολόγιο φαγητού καθημερινά και προσεκτικά. Και σε αυτό που το παιδί χύθηκε και ανακάλυψε !!!! Πήγε από μόνη της! Αλλά μετά από μια πορεία εντερογερμικών (νομίζω ότι τα προβιοτικά λειτουργούσαν). Με ένα δεύτερο παιδί, ακολουθώ επίσης μια δίαιτα, αλλά χωρίς φανατισμό, χύνει λίγο, το οποίο δεν ξέρω. Σε 4 μήνες θα ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα Pribiotics.
Πίνω καφέ κάθε μέρα και έπινα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το πρωί ένα φλιτζάνι καφέ, αλεσμένο εσπρέσο. Κάτι σαν αυτό. Δεν τρώω γλυκά
Οι κολικοί (πονοκέφαλοι) και φούσκωμα έως 2-4 μήνες θα είναι σε κάθε περίπτωση. Η διατροφή πρέπει να ελέγχεται λόγω αλλεργιών. Δηλαδή, απλώς ελέγξτε - φάτε λίγο και δείτε αν υπάρχουν εξανθήματα ή όχι.
Δεν είχα ψέματα στο νοσοκομείο μητρότητας, μου έδωσαν τα πάντα στη σειρά, και μπορς και φασόλια και κεφίρ.
Η μαμά πρέπει να είναι υγιής και ευτυχισμένη, αλλά δεν μπορείτε να πάτε πολύ μακριά με φαγόπυρο και νερό μόνο.
Απλά πρέπει να τρώτε υγιεινά τρόφιμα, χωρίς συντηρητικά, τουλάχιστον βαφές και αρωματικές ύλες (είναι τώρα σε οποιοδήποτε προϊόν)