Εάν θηλάζετε, συνιστάται να το καταναλώνετε ορισμένα τρόφιμακαι να αποκλείσουμε τους άλλους εντελώς, γιατί με το γάλα της μητέρας, το παιδί λαμβάνει όλα τα συστατικά που περιέχονται στα προϊόντα. Οι διαιτολόγοι συνιστούν τη γαλουχία για να επεκτείνει τη διατροφή και να περιλαμβάνει περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Συχνά, σε φόρουμ στο Διαδίκτυο, τίθενται ερωτήσεις κατά πόσον είναι δυνατόν να τρώνε σταφύλια ενώ θηλάζετε. Ας το καταλάβουμε.
Σχετικά με τα σταφύλια: πολλά πλεονεκτήματα και μερικά πλην
Τα σταφύλια είναι πολύ χρήσιμα! Τα σταφύλια περιέχουν ζάχαρη, φυτικές ίνες, απαραίτητα αμινοξέα, ασκορβικό οξύ, βιταμίνες Α, Β, Ε, Ρ, Κ, φολικό οξύ, πηκτίνη, ασβέστιο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σελήνιο, κάλιο, ένζυμα. Τα σταφύλια βελτιώνουν τη σύνθεση του αίματος, αυξάνουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Τα μούρα ή ο χυμός κόκκινων σταφυλιών είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για πολλές ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος. Τα σταφύλια βοηθούν το συκώτι να καθαρίσει το σώμα των συσσωρευμένων τοξινών. Υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα, ομαλοποιεί τη χοληστερόλη, έχει αντιιικές ιδιότητες και αποτρέπει την απώλεια όρασης. Το φολικό οξύ, οι βιταμίνες P και K εμπλέκονται άμεσα στην αιματοποίηση και βοηθούν τις θηλάζουσες μητέρες να αντιμετωπίσουν την αναιμία μετά τον τοκετό, την αϋπνία και τη δυσκοιλιότητα. Τα αντιοξειδωτικά στη σύνθεσή του απομακρύνουν τις τοξικές ελεύθερες ρίζες, επιβραδύνουν τη διαδικασία γήρανσης, ενεργοποιούν την επανορθωτική λειτουργία και εξαλείφουν την κόπωση. Και μπορεί να φέρει πολλά περισσότερα - πολλά οφέλη ... Αυτό είναι απλώς ένα φάρμακο που μας δόθηκε από τη γενναιόδωρη φύση! Υπάρχει ακόμη και μια ειδική τεχνική επεξεργασίας σταφυλιών - η αμπελοθεραπεία.
Αλλά κατά τη διάρκεια του θηλασμού, τα σταφύλια μπορούν να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα σε μητέρες και μωρά ...
Βίντεο: σχετικά με τα οφέλη των σταφυλιών
Όμως, όπως κάθε φάρμακο, τα σταφύλια έχουν τις δικές τους παρενέργειες. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα μπορεί να μην είναι πάντα ευεργετική: πρώτον, τα σταφύλια δεν συνιστώνται για άτομα με προδιάθεση για διαβήτη, και δεύτερον, τα σταφύλια (καθώς και οι σταφίδες και ο χυμός σταφυλιών) μπορούν να προκαλέσουν ζύμωση, αυξημένο σχηματισμό αερίων και, ως εκ τούτου, πόνο και δυσφορία στα έντερα της μαμάς και του μωρού.
Οι θηλάζουσες μητέρες υποχρεούνται να προστατεύονται από προϊόντα που προκαλούν αντίδραση ζύμωσης.
Λοιπόν, δεν πρέπει να ξεχνάτε τις αλλεργίες: κάθε άτομο μπορεί να έχει ατομική δυσανεξία σε οτιδήποτε (ακόμη και μήλα ή φαγόπυρο!)
Σταφύλια και θηλασμός
Πολλά γονικά φόρουμ συζητούν ακούραστα την ερώτηση: είναι δυνατόν να τρώμε σταφύλια ενώ θηλάζετε; Υπάρχουν γονείς - υποστηρικτές των σταφυλιών, και υπάρχουν ένθερμοι αντίπαλοι.
Από τη μία πλευρά, το σώμα της μητέρας μετά τον τοκετό πρέπει να αποκατασταθεί, εξαντλείται από μια μακρά εγκυμοσύνη. Δεν ανέχονται όλες οι γυναίκες εύκολα αυτήν την περίοδο, οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν, η αναιμία μετά τον τοκετό (έλλειψη αιμοσφαιρίνης στο αίμα) μπορεί να εκδηλωθεί, επιλοχεια ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ και μια ανάλυση. Αυτό θα ήταν χρήσιμο σταφύλι εδώ!
Από την άλλη πλευρά, μια θηλάζουσα μητέρα είναι ένας άμεσος πάροχος τροφής για το μωρό της. Αυτό που χρησιμοποιεί είναι αυτό που μπαίνει στο σώμα του μωρού.
Και εδώ ξεκινούν οι δυσκολίες: είναι πιθανό ότι κάποια στιγμή αφού η μητέρα δοκιμάσει τα σταφύλια και στη συνέχεια θηλάζει το παιδί, ξαφνικά αρχίζει να κλαίει δυνατά. Το στομάχι του πονάει σαφώς. Πρόκειται για εντερικό κολικό που προκαλείται από ζύμωση και αέριο. Τώρα πρέπει να τοποθετήσετε το μωρό σε μια ζεστή πάνα, να του δώσετε άνηθο νερό ή κάτι πιο αποτελεσματικό, να χτυπήσετε την κοιλιά δεξιόστροφα μέχρι να υποχωρήσουν τα αέρια (δείτε το άρθρο πώς να βοηθήσετε ένα παιδί με σοβαρό κολικό).
Θέλαμε το καλύτερο, αλλά αποδείχθηκε ...
Επομένως, συνιστάται η εισαγωγή σταφυλιών στη διατροφή μετά τη λήψη του μωρού από το θηλασμό ή μετά από τρεις μήνες μετά τον τοκετό.
Ημερολόγιο τροφίμων - για να βοηθήσετε τη μαμά
Η εμπειρία δείχνει ότι όλα αυτά τα προβλήματα συμβαίνουν συνήθως σε παιδιά από 0 έως 3 μηνών.
Το παιδί μεγαλώνει, γίνεται δυνατότερο, τα έντερα του λειτουργούν καλύτερα και πιο τακτικά, όλα σταδιακά γίνονται καλύτερα.
Τώρα μπορείτε να προσθέσετε προσεκτικά στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας εκείνα τα προϊόντα που έπρεπε να εγκαταλειφθούν κατά τους πρώτους μήνες της σίτισης: μπιζέλια, λάχανο, ραπανάκια (όπως τα σταφύλια, συμβάλλουν στην αύξηση του σχηματισμού αερίων), εσπεριδοειδή (κίνδυνος αλλεργίας) κ.λπ. Και σταφύλια, συμπεριλαμβανομένων. (Δείτε το άρθρο ότι δεν συνιστάται να τρώτε μια θηλάζουσα μητέρα)
Αλλά προσθέστε όχι αμέσως και πολλά, αλλά λίγο, για ένα νέο προϊόν σε 2-3 ημέρες, ή καλύτερα - μια εβδομάδα. Και παρακολουθήστε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού: εάν αλλεργικά εξανθήματα, τα έντερα του μωρού ανταποκρίνονται καλά στο γάλα της μητέρας με ένα νέο «συστατικό»;
Είναι καλό εάν η μαμά διατηρεί ημερολόγιο διατροφής: τι τρώγεται, πότε και πώς αντέδρασε το παιδί.
Εάν μετά από αρκετές ημέρες «καινοτομίας» όλα είναι καλά, μπορείτε να εισαγάγετε το ακόλουθο προϊόν στη διατροφή.
Εάν όχι, ακυρώστε το νέο προϊόν και περιμένετε μερικές μέρες και, στη συνέχεια, προσπαθήστε να εισαγάγετε ένα άλλο. Και μην είσαι τεμπέλης ξανά, γράψε τα πάντα.
Εάν είστε τυχεροί και το παιδί δεν είχε αρνητικές αντιδράσεις (αλλεργίες και κολικοί), χαλαρώστε, φάτε ό, τι θέλετε. Όμως - εντός εύλογων ορίων! Ένα μικρό, λίγο διαφορετικό ...
Είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθείτε πώς τα διάφορα προϊόντα ταιριάζουν μεταξύ τους.
Εάν τρώτε σταφύλια ταυτόχρονα με άλλα τρόφιμα, δεν θα προκύψει τίποτα καλό. Διαφορετικά προϊόντα αλληλεπιδρούν μεταξύ τους με διαφορετικούς τρόπους. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να συνδυάσετε τα σταφύλια με το θηλασμό με τα ακόλουθα προϊόντα:
- με άλλα φρούτα, μούρα ή λαχανικά.
- με γαλακτοκομικά και γαλακτοκομικά προϊόντα ·
- με κρέας, ειδικά λιπαρά.
- με αρτοσκευάσματα
- με ανθρακούχα ποτά και kvass.
Είναι καλύτερα εάν τα σταφύλια είναι ξεχωριστό γεύμα, κάντε ένα προσωρινό διάλειμμα ανάμεσα σε αυτό και κάτι άλλο. Τουλάχιστον 1,5 - 2 ώρες. Θα αποδειχθεί πιο άνετο τόσο για εσάς - τη θηλάζουσα μητέρα όσο και για το παιδί σας.
Και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι εκτός από τα σταφύλια, υπάρχουν πολλά διαφορετικά φρούτα και λαχανικά που είναι χρήσιμα για το θηλασμό. Αυτά είναι μήλα, καρότα, αγγούρια και γογγύλια, καθώς και μπανάνες, ροδάκινα, βερίκοκα, δαμάσκηνα ... Έτσι, εάν δεν έχουν αναπτυχθεί σχέσεις με εσπεριδοειδή ή σταφύλια, δεν έχει σημασία! Θα βρείτε πάντα τι να τα αντικαταστήσετε με.
Σχετικά με τα προϊόντα για HS
Πώς να επιλέξετε σταφύλια
[sc: διαφημίσεις]
Αν και λατρεύω τα σταφύλια, αλλά όταν θηλάζα, προσπάθησα να μην το φάω, γιατί παρατήρησα ότι όταν τρώω σταφύλια, το στομάχι του μωρού μου πονάει αμέσως.
Τα σταφύλια είναι βαρύ φαγητό, γι 'αυτό αποφάσισα να απόσχω από αυτό. Καλύτερα να μην το φάω από τότε το παιδί μου θα υποφέρει. Γενικά, κατά τη διάρκεια του θηλασμού, πρέπει να είστε προσεκτικοί στη διατροφή σας.
Δεν έφαγα σταφύλια και δεν μπορώ να συμβουλεύσω κανέναν να το φάει, γιατί πιθανότατα το παιδί θα έχει φούσκωμα. Στην απειρία μου, έφαγα πολλά σταφύλια, τότε δεν κοιμήθηκαν όλη τη νύχτα.
Είμαι η μητέρα δύο παιδιών, και οι δύο ήμουν στο GV. Έφαγε τα πάντα: καρπούζια, πεπόνια, δαμάσκηνα, σταφύλια, σοκολάτα, όλα ήταν πιο σύντομα (εκτός από χημική μαγιονέζα, τσιπ κ.λπ.) και κυριολεκτικά αμέσως μετά την έξοδο από το νοσοκομείο. Δεν υπήρχαν κολικοί ή αλλεργίες. Όταν το πρώτο παιδί ήταν 4 μηνών. Έφαγα ήρεμα αποξηραμένα ψάρια, σκόρδο, κρεμμύδια και καθόλου αντανακλάται στο γάλα και το παιδί. Και πολύ καιρό, οι επιστήμονες απέδειξαν ότι η τροφή που τρώει η μητέρα δεν επηρεάζει τη σύνθεση του γάλακτος, η σύνθεσή του είναι αμετάβλητη! Η μόνη εξαίρεση είναι τα πλούσια σε πρωτεΐνες τρόφιμα, εάν η μητέρα υπερβάλλει πρωτεϊνικές τροφές (αυγά, γάλα, κρέας), τότε το παιδί μπορεί να είναι αλλεργικό σε μια περίσσεια πρωτεΐνης στο γάλα, αφού μόνο μπορεί να μπει στο γάλα