Λωτός στις παιδικές τροφές - από ποια ηλικία και πώς πρέπει να εισαχθεί στη διατροφή ενός παιδιού;

Οι περισσότεροι ενήλικες λατρεύουν να απολαμβάνουν αρωματικά και ζουμερά λωτού. Αυτό το φρούτο δεν είναι μόνο νόστιμο, είναι επίσης χρήσιμο για όραση, αιμοφόρα αγγεία και ανοσία. Αλλά είναι δυνατόν να περιποιηθείτε αυτό το μικρό παιδί με αυτό το μούρο; Σε ποια ηλικία είναι καλύτερο να εισαγάγετε ένα παιδί στο λωτός; Είναι αυτό το φρούτο επικίνδυνο για το σώμα του παιδιού; Πώς να εισαγάγετε αυτό το μούρο στο δέλεαρ;

Σε ποια ηλικία ξεκινούν τα λωτούς στο παιδικό μενού;

Σε ένα παιδί έως ένα έτος δεν λαμβάνεται αυτό το μούρο. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν γενικά ότι τα λωτού δεν πρέπει να προσφέρονται σε παιδιά κάτω των τριών ετών. Μέχρι αυτήν την ηλικία, το πεπτικό σύστημα του παιδιού δεν είναι ακόμη αρκετά ώριμο για να απορροφήσει αυτό το έμβρυο.

Δεν τείνουν όλοι οι γονείς να ακούνε τη γνώμη των εμπειρογνωμόνων, ορισμένοι προσφέρουν λωτούς σε παιδιά σε μικρότερη ηλικία (1-2 ετών). Η εισαγωγή αυτού του εμβρύου στη διατροφή ψίχουλα σε νεαρή ηλικία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Εάν το μωρό έχει ήδη κάποιες παθολογίες ή ασθένειες του πεπτικού συστήματος, είναι καλύτερα να αποφύγετε να εισαγάγετε λωτούς στη διατροφή του για έως και 5 χρόνια.

Ποιο είναι το όφελος του λωτός;

• Το λωτός είναι πλούσιο σε υδατάνθρακες, φυτικές ίνες, περιέχει πολλές τανίνες, οργανικά οξέα και πολλές άλλες χρήσιμες ενώσεις.
• Το χειμώνα, αυτό το φρούτο θα αναπληρώσει το σώμα του παιδιού με βιταμίνες και μέταλλα.
• Το λωτός βοηθά στην ενίσχυση των αιμοφόρων αγγείων, διεγείρει τον θυρεοειδή αδένα και το ανοσοποιητικό σύστημα, έχει ευεργετική επίδραση στα νεφρά.
• Η βιταμίνη Α, που βρίσκεται στα λωτού, βελτιώνει την όραση. Η βιταμίνη Α με τη μορφή β-καροτένιο είναι σημαντική για τις διαδικασίες ανάπτυξης στο σώμα των παιδιών.
• Αυτό το μούρο θα αναπληρώσει το σώμα με την παροχή χρήσιμων ουσιών - σίδηρο, κάλιο, ιώδιο, μαγγάνιο, μαγνήσιο, ασβέστιο.
• Το λωτός είναι πηγή βιταμίνης C, λόγω της οποίας αυξάνεται η αντίσταση του οργανισμού στους ιούς, το ανοσοποιητικό σύστημα γίνεται ισχυρότερο.
• Η ρουτίνη και η βιταμίνη C στα λωτού ενισχύει τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και έχει θετική επίδραση στην ανοσολογική άμυνα και την κατάσταση του αίματος.
• Το λωτός είναι πηγή φυσικής ζάχαρης, επομένως βελτιώνει τη λειτουργία του εγκεφάλου και βελτιώνει την απόδοση.
• Χάρη στα στυπτικά συστατικά, το λωτός βοηθά στη θεραπεία της διάρροιας.

[adsens]

Πώς μπορεί το λωτός να είναι επικίνδυνο και σε ποιον αντενδείκνυται;

• Οι στυπτικές ιδιότητες των λωτού μπορεί να είναι επικίνδυνες για το σώμα του παιδιού (εάν εισαχθεί πολύ νωρίς στη διατροφή του παιδιού) - αυτός ο καρπός μπορεί να προκαλέσει εντερική απόφραξη.
• Παιδιά που είναι επιρρεπή στη δυσκοιλιότητα, είναι καλύτερα να μην δίνετε λωτού, ειδικά εάν τα φρούτα δεν είναι ώριμα. Έχουν πολλή τανίνη, μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει σοβαρή δυσκοιλιότητα στα παιδιά.
• Το λωτός αναφέρεται σε μούρα που προκαλούν συχνά αλλεργικές αντιδράσεις. Τα παιδιά εισάγονται σταδιακά σε αυτό το φρούτο, προσφέροντας ένα μικρό δάγκωμα κατά τη διάρκεια του πρωινού.
• Οι διαβητικοί δεν πρέπει να τρώνε λωτού λόγω της μεγάλης ποσότητας υδατανθράκων που απορροφώνται γρήγορα από το σώμα.
• Μην τρώτε λωτού με γάλα ταυτόχρονα, μπορεί να προκαλέσει χαλαρά κόπρανα.

Σε ποια μορφή δίνονται τα παιδιά λωτούς;

Συνήθως αυτό το φρούτο προσφέρεται φρέσκο. Το λωτός πλένεται, ξεφλουδίζεται και κόβεται σε κομμάτια. Ο καρπός είναι επίσης καλός για την παραγωγή γλυκών επιδορπίων - ζελέ, φρουτοσαλάτες. Ο πολτός του χρησιμοποιείται για την πλήρωση τηγανιτών, κατσαρόλες και πίτες.

Αποξηραμένα φρούτα μπορούν επίσης να προσφερθούν στα παιδιά, αν και σε αυτή τη μορφή η ποσότητα βιταμινών μειώνεται. Τα αποξηραμένα λωτού έχουν επίσης λιγότερη τανίνη, η οποία έχει στυπτικό αποτέλεσμα.

Πώς να επιλέξετε ένα λωτός για ένα παιδί;

Όταν αγοράζετε λωτού για ένα παιδί, επιλέξτε μόνο ώριμα μούρα - είναι μέτρια ελαστικά, λεία, έχουν ομοιόμορφο πορτοκαλί χρώμα, δεν πρέπει να υπάρχουν ζημιές, σήψη ή σκούρα σημεία στην επιφάνεια του λωτού. Μην αγοράζετε πολύ μαλακά φρούτα ή φρούτα με ξηρό δέρμα. Αντιμετωπίστε το παιδί μόνο με λωτός πλυμένο και ξεφλουδισμένο και ξεφλουδισμένο.

"Φρέσκο ​​φαγητό" - Πώς να επιλέξετε ένα ώριμο λωτός

Αλλεργία λωτός - Να είστε προσεκτικοί

Δεδομένου ότι το λωτός περιέχει μεγάλη ποσότητα β-καροτένιο, όπως αποδεικνύεται από το έντονο πορτοκαλί χρώμα του φρούτου, προκαλεί συχνά αλλεργίες στα παιδιά. Γι 'αυτό, προσφέροντας στα παιδιά λωτούς για πρώτη φορά, δίνουν για να δοκιμάσουν ένα πολύ μικρό κομμάτι φρούτων το πρωί. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, θα πρέπει να προσέξετε εάν έχουν εμφανιστεί συμπτώματα αλλεργίας - εξάνθημα, ερυθρότητα, κνησμός, πρήξιμο στο πρόσωπο, ξηρός βήχας, καταρροή ή οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα αλλεργίας. Εάν παρατηρήσετε τουλάχιστον μία από τις εκδηλώσεις δυσανεξίας στο προϊόν, αφαιρέστε τα λωτού από τη παιδική διατροφή. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει ένα κατάλληλο αντιισταμινικό για το παιδί και θα σας πει πότε μπορείτε να δοκιμάσετε ξανά αυτό το μούρο.

Διαβάζουμε επίσης:

• Σε ποια ηλικία μπορεί να δοθεί ένα αχλάδι σε ένα παιδί; Πώς να φτιάξετε πουρέ αχλαδιών;
• Σε ποια ηλικία μπορούν να προστεθούν κεράσια στη διατροφή ενός παιδιού; Τι συμβαίνει εάν το μωρό καταπιεί ένα κόκαλο;
• Σε ποια ηλικία μπορούν να προστεθούν ροδάκινα στη διατροφή ενός παιδιού

Το πρόγραμμα “Live Healthy” Persimmon είναι ένα μούρο που «πλέκει». Ποια είναι η χρήση λωτός; Πώς να το επιλέξετε σωστά, πώς να το αποθηκεύσετε, τι μπορεί να παρασκευαστεί από αυτό;