Διατροφή (μενού) ενός μωρού 6 μηνών: η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων

Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, σε ηλικία 6 μηνών, ένα υγιές μωρό είναι όσο το δυνατόν πιο έτοιμο για σίτιση. Αν και το μητρικό γάλα εξακολουθεί να είναι η κύρια πηγή όλων των ουσιών που είναι σημαντικές για τη ζωή, το σώμα δεν έχει πλέον αρκετή ενέργεια, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Το πεπτικό σύστημα του μωρού είναι φυσιολογικά έτοιμο να αφομοιώσει χονδροειδή τρόφιμα. Επιπλέον, η χρήση του μπορεί να προκαλέσει την απελευθέρωση ειδικών ενζύμων που επηρεάζουν θετικά την κινητικότητα του γαστρεντερικού σωλήνα.

Χαρακτηριστικά ηλικίας - γιατί από έξι μήνες;

Πολλές μητέρες πιστεύουν λανθασμένα ότι αν το γάλα τους δεν είναι αρκετό για να κορεστεί το μωρό, τότε είναι καιρός να προχωρήσουμε στην εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών και από 2-3 μήνες. Πράγματι, τι θα μπορούσε να βλάψει δύο κουταλάκια του γλυκού μήλο ή «τόσο υγιεινό» χυμό καρότου; Στην πραγματικότητα, αυτό είναι ουσιαστικά λανθασμένη άποψη. Το πεπτικό σύστημα του μωρού δεν μπορεί να αφομοιώσει τίποτα εκτός από το μητρικό γάλα. Εάν υπάρχει ανεπαρκής γαλουχία, ο παιδίατρος πρέπει να παραλάβει το παιδί προσαρμοσμένη φόρμουλα γάλακτος. Η εισαγωγή της πρώιμης σίτισης είναι γεμάτη με ψίχουλα για τέτοιες δυσάρεστες συνέπειες όπως:

• πεπτική διαταραχή
• διάθεση;
• τροφική αλλεργία (που μπορεί να συνεχιστεί για πολλά χρόνια) ·
• επακόλουθη ανάπτυξη της παχυσαρκίας.

Από την άλλη πλευρά, η καθυστερημένη σίτιση είναι επίσης επιβλαβής: θα οδηγήσει σε:

• υστέρηση στην ψυχική και σωματική ανάπτυξη ·
• κίνδυνος ανάπτυξης ανεπαρκών συνθηκών (ραχιτισμόςυποτροφία, αναιμία, υποβιταμίνωση)
• ανεπάρκεια πρωτεϊνών-θερμίδων.

Το σώμα του μωρού έως 5 - 6 μηνών δεν είναι προσαρμοσμένο στην πέψη οποιουδήποτε φαγητού, με εξαίρεση το μητρικό γάλα και την προσαρμοσμένη βρεφική συνταγήπου χρησιμοποιούνται σε περιπτώσεις ανεπαρκούς γαλουχίας. Αλλά η ηλικία των 6 μηνών είναι μια μέση τιμή. Οι ακριβείς πληροφορίες σχετικά με το εάν το βρέφος είναι έτοιμο για την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών μπορεί να παρέχεται μόνο από παιδίατρο που παρακολουθεί την ανάπτυξή του. Τα παιδιά μεγαλώνουν όχι σύμφωνα με το ακριβές σχήμα, κάθε μωρό είναι ατομικό: το ένα είναι έτοιμο για σίτιση στους 5 μήνες, το άλλο μόνο στις 9. Οι κύριοι παράγοντες ότι είναι ώρα να ξεκινήσει η σίτιση ο γιος ή η κόρη σας είναι:

• Το παιδί είναι απολύτως υγιές:
• Δείχνει ενδιαφέρον για τα τρόφιμα από τη διατροφή των ενηλίκων γύρω του.
• Το βάρος του μωρού έχει διπλασιαστεί από τη γέννηση.
• Το μητρικό γάλα δεν είναι αρκετό για το μωρό: εφαρμόζεται όλο και περισσότερο στο στήθος.
• Το μωρό κάθεται με αυτοπεποίθηση χωρίς υποστήριξη.
• Το αντανακλαστικό εξώθησης (παλινδρόμηση) σταδιακά εξαφανίζεται.

Διαβάζουμε επίσης: πώς να διαπιστώσετε ότι το παιδί είναι έτοιμο για σίτιση - 10 σημάδια

Θηλασμός - από πού να ξεκινήσετε στους 6 μήνες

Οι βασικές αρχές που πρέπει να τηρούνται κατά την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών για το μωρό κατά τη διάρκεια του θηλασμού:

• Η σίτιση μπορεί να χορηγηθεί μόνο εάν το μωρό είναι εντελώς υγιές: δεν υπάρχει διαταραχή του πεπτικού συστήματος (δυσκοιλιότητα, διάρροια), πυρετός, υπήρχε και δεν θα είναι εμβόλιο 5-7 ημέρες πριν και μετά την προγραμματισμένη σίτιση.
• Ένα επιπλέον πιάτο πρέπει να δοθεί στο παιδί όταν πεινάει και μετά θηλάζει.
• Η συνοχή του πιάτου πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ομοιόμορφη και υγρή, η θερμοκρασία πρέπει να είναι μέτρια ζεστή. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στον ατμό των λαχανικών και στη συνέχεια αλέστε τα σε ένα μπλέντερ (ή σκουπίστε ένα σουρωτήρι). Με αυτήν τη μέθοδο μαγειρέματος, οι βιταμίνες και τα θρεπτικά συστατικά διατηρούνται καλύτερα στα λαχανικά.
• Τροφοδοτήστε το μωρό με ένα κουτάλι και πάντα σε καθιστή θέση.
• Ένα νέο προϊόν μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί μόνο μία φορά την ημέρα. Θα πρέπει να ξεκινήσετε με 0,25 - 0,5 κουταλάκι του γλυκού. Μέσα σε δύο εβδομάδες, το τμήμα θα πρέπει να αυξηθεί στα 150 g, το οποίο θα αντικαταστήσει έναν θηλασμό.
• Νέα πιάτα εισάγονται σταδιακά. Το επόμενο προϊόν μπορεί να χρησιμοποιηθεί στη διατροφή αφού το σώμα προσαρμοστεί στο προηγούμενο.
• Παρακολουθείτε συνεχώς την κατάσταση του παιδιού, την αντίδρασή του σε νέα προϊόντα.
• Μαζί με την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών, εξοικειώστε το μωρό με τη διατροφή 5-tyrazovoy σε διαστήματα 4 ωρών μεταξύ των ταΐσεων.

Προϊόντα για το πρώτο μενού

Η επιλογή των πρώτων γευμάτων για συμπληρωματικές τροφές εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά του σώματος και την κατάσταση του μωρού: εάν υπάρχει πρόβλημα με το λιπαρό, είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με δημητριακά χωρίς γλουτένη: καλαμπόκι, φαγόπυρο ή ρύζι. Εάν το παιδί έχει την τάση για δυσκοιλιότητα, τότε με πουρές λαχανικών και φρούτων.

Στα πρώτα στάδια, το πιάτο πρέπει να αποτελείται από έναν τύπο προϊόντος: μην αναμιγνύετε δύο τύπους λαχανικών, φρούτων ή μούρων σε έναν πουρέ ή χυμό.

Τα καλύτερα προϊόντα για την πρώτη διατροφή λαχανικών - λάχανο όλων των ποικιλιών, οι πιο χρήσιμες από τις οποίες είναι το κουνουπίδι και το μπρόκολο, οι πατάτες και τα κολοκυθάκια (ειδικά εάν το μωρό έχει δυσκοιλιότητα). Στη συνέχεια, μπορείτε να εισάγετε αρακά. Χρωματιστά φρούτα και λαχανικά (κόκκινο μήλο, σκούρα σταφύλια, καρότα, τεύτλα, κολοκύθες) προσφέρονται στο μωρό λίγο αργότερα.

Δεν χρειάζεται να προσθέσετε ζάχαρη στον πουρέ φρούτων και αλάτι στον πουρέ λαχανικών. Ο μισός κρόκος, τα φυτικά έλαια (ελιά ή ηλίανθος) προστίθενται στον πουρέ λαχανικών, ξεκινώντας από 1 σταγόνα και φτάνοντας στο 1 κουταλάκι του γλυκού. για μια πλήρη μερίδα πουρέ πατάτας (150 g).

Δεδομένου ότι οι νεφροί του μωρού δεν έχουν σχηματιστεί πλήρως μέχρι το τέλος του έτους, σε καμία περίπτωση δεν δίνονται ζωμοί κρέατος στο μωρό, οι οποίοι περιλαμβάνουν μεγάλο αριθμό βάσεων πουρίνης. Για τη σούπα, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ζωμό λαχανικών.

Ο πιο χρήσιμος τρόπος μαγειρέματος λαχανικών είναι με ατμό και τεμαχισμό σε μπλέντερ ή με σουρωτήρι. Με αυτήν τη θερμική επεξεργασία, διατηρείται μεγαλύτερη ποσότητα βιταμινών και άλλων ευεργετικών ουσιών. Οι πουρέ πατάτας πρέπει να είναι υγρές, το μωρό δεν είναι ακόμη σε θέση να καταπιεί παχιά τρόφιμα.

Κουάκερ για ένα μωρό 6 μηνών (αρχίζουμε να δίνουμε ένα συστατικό, χωρίς γλουτένη δημητριακά. Τέτοιοι τύποι περιλαμβάνουν το φαγόπυρο, το ρύζι και το χυλό καλαμποκιού) μαγειρεύονται πρώτα από έναν τύπο δημητριακών. Μετά από τρεις εβδομάδες, μπορείτε να ξεκινήσετε την ανάμειξη δημητριακών. Προκαταρκτικό συνιστάται να τα αλέθουμε σε μύλο καφέ και μόνο μετά να μαγειρεύουμε. Τόσο το νερό όσο και το μητρικό γάλα είναι κατάλληλα για μαγείρεμα. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε λιωμένο βούτυρο στο τελικό κουάκερ.

Δοκιμάστε τις προτιμήσεις του παιδιού

Να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τις επιθυμίες και τις προτιμήσεις γεύσης των ψίχουλων. Εάν κάποιο πιάτο είναι δυσάρεστο για αυτόν και απομακρυνθεί από το κουτάλι, σε καμία περίπτωση μην επιμείνετε. Εγκαταλείψτε αυτό το προϊόν για λίγο. Μπορεί να προσφερθεί εκ νέου μετά από 3 ή 4 εβδομάδες.

Μην αναγκάζετε το παιδί να καταναλώσει ολόκληρο το μέρος των συμπληρωματικών τροφίμων. Σε αυτήν την περίπτωση, το μωρό θα πιπιλίζει λιγότερο γάλα από το στήθος, γεγονός που θα οδηγήσει σε μείωση της παραγωγής του και στην εξαφάνιση της γαλουχίας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αποστροφή σε ένα νέο πιάτο και κακή όρεξη στο μέλλον.

Είναι απαραίτητο να ταΐζετε το μωρό με μητρικό γάλα όσο το δυνατόν περισσότερο. Παραμένει η κύρια τροφή για έως και ένα έτος, πηγή ορμονών ανάπτυξης και αντισωμάτων που σχηματίζουν την ασυλία του παιδιού. Θυμηθείτε ότι το κύριο καθήκον των συμπληρωματικών τροφίμων δεν είναι να μεταφράσετε σε ένα κοινό τραπέζι, αλλά να σχηματίσετε μια φυσική διατροφική συμπεριφορά. Επομένως, δεν είναι τόσο σημαντικό εάν τα προϊόντα και η ποσότητα τους συμμορφώνονται με τις συστάσεις. Είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη η επιθυμία για ψίχουλα. Εάν οι γονείς δεν επιδιώκουν το στόχο να παρατηρήσουν ένα ποσοτικό μέρος της παιδικής τροφής, τότε θα παραμείνει ενεργό ενδιαφέρον για τα τρόφιμα και ο θηλασμός δεν θα αντικατασταθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, η μετάβαση στη διατροφή από έναν κοινό πίνακα θα είναι σταδιακή.

Διαβάζουμε λεπτομερώς: Θηλασμός

Συστάσεις για συμπληρωματική σίτιση κατά την τεχνητή σίτιση

Για μωρά που, για έναν ή τον άλλο λόγο, τρώνε προσαρμοσμένα τεχνητά μείγματα, εισάγουν το δέλεαρ λίγο νωρίτερα: από 4 έως 5 μήνες. Αυτό πρέπει να γίνει με την προκαταρκτική σύσταση του εποπτεύοντος παιδίατρου και λαμβάνοντας υπόψη τις συμβουλές του. Η εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων σε τόσο πρώιμο στάδιο οφείλεται στο γεγονός ότι για την πλήρη ανάπτυξη του αναπτυσσόμενου σώματος δεν υπάρχουν αρκετά θρεπτικά συστατικά που λαμβάνονται από μίγματα.

Το σχήμα διατροφής αντιστοιχεί στο σχήμα θηλασμού για το βρέφος. Πρώτον, πουρές λαχανικών και φρούτων εισάγονται επίσης στη διατροφή. Σε 6 μήνες, οι τεχνίτες μετακινούνται ήδη στο δεύτερο στάδιο της συμπληρωματικής σίτισης - γάλα (ανάλογα με την ανοχή στο γάλα) και δημητριακά χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα με πρόσθετο βούτυρο, χυμούς, τυρί cottage, κρόκο, κρέας και ψάρια πουρέ αραιωμένο με νερό.

Οι καλλιτέχνες μπορεί να είναι παχύσαρκοι, οπότε μην κάνετε κατάχρηση σιμιγδάλι. Εκτός από την υψηλή θρεπτική αξία, είναι ουσιαστικά άχρηστο. Με τη συχνή χρήση αυτών των δημητριακών, αυξάνεται σημαντικά η πιθανότητα εμφάνισης καταστάσεων όπως αναιμία ή ραχίτιδα.

Όταν προσθέτετε πιάτα με κρέας και ψάρια στο μενού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έτοιμα κονσερβοποιημένα τρόφιμα (πουρέ κρέατος) προορίζεται για παιδιά, αλλά πουρέ ή μαγειρεμένο σε μπλέντερ στο σπίτι θα είναι πιο χρήσιμο. Οι πρώτοι πουρές κρέατος παρασκευάζονται από κουνέλι, γαλοπούλα, μοσχάρι ή κοτόπουλο. (πότε να δοθεί στο παιδί το κρέας - οι κανόνες για την εισαγωγή της διατροφής με κρέας)

Διαβάζουμε επίσης:IV σίτιση

(με δυνατότητα κλικ)

Ένα δείγμα μενού για μια ημέρα για ένα μωρό 6 μηνών, λαμβάνοντας υπόψη την εισαγωγή συμπληρωματικών τροφίμων. Δοσολογία μωρού 6 μηνών

Αυτό το καθεστώς ακολουθείται από Ευρωπαίους διατροφολόγους και παιδίατροι:

Για ένα μωρό που τρέφεται φυσικά:

• 06:00 - Μητρικό γάλα.
• 10:00 - Πουρές λαχανικών - 25-30 g. Θηλασμός
• 14:00 - Κουάκερ ή πουρέ πατάτας + συμπλήρωμα με μητρικό γάλα.
• 18:00 - Πουρές φρούτων - 25 - 30 g + θηλασμός.
• 22:00 - Μητρικό γάλα.

Για το παιδί καλλιτέχνης:

• 06:00 - Προσαρμοσμένο μείγμα (γάλα ή ξινό γάλα).
• 10:00 - κουάκερ σε γάλα με βούτυρο και πουρέ λαχανικών ή φρούτων
• 14:00 - σούπα (από λαχανικά), πουρέ λαχανικών με την προσθήκη φυτικού ελαίου και μισού κρόκου, φρέσκου χυμού φρούτων
• 18:00 - μείγμα γάλακτος ή τυρί cottage, μπισκότα
• 22:00 - κεφίρ ή προσαρμοσμένο μείγμα.

Ο χρόνος γεύματος μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με τη συνήθη καθημερινή ρουτίνα για το μωρό, αλλά πρέπει να τηρείται το διάστημα 4 ωρών μεταξύ των γευμάτων.

Περίληψη

Σε αντίθεση με το γεγονός ότι το μητρικό γάλα είναι αναμφισβήτητα το καλύτερο φαγητό για ένα βρέφος έως και ένα έτος, τα συμπληρωματικά τρόφιμα πρέπει να προστεθούν στη διατροφή ήδη από 6 μήνες και για τους τεχνίτες από 4–5. Φαίνεται σε πολλές μητέρες ότι κάνοντας αυτό θα παρέχουν στον οργανισμό μια μεγάλη ποσότητα χρήσιμων ουσιών, αν και στην πραγματικότητα το πεπτικό σύστημα του μωρού στην ηπατίτιδα Β δεν είναι ακόμη έτοιμο για τη χρήση νέων προϊόντων για έως και έξι μήνες.

Από 6 μήνες, συμπληρωματικά τρόφιμα εισάγονται σταδιακά, χωρίς διακοπή του θηλασμού. Τα νέα προϊόντα παρέχονται σε μικρές μερίδες, εξοικειώνοντας και προσαρμόζοντας έτσι τη γαστρεντερική οδό του παιδιού στο μενού ενηλίκων. Από 6 μήνες, το μωρό μεταφέρεται σε 5 φορές το τάισμα με διάστημα 4 ωρών.

Όταν εισάγετε ψίχουλα σε έναν κοινό πίνακα, είναι σημαντικό να ακολουθείτε αυστηρά το σχήμα διατροφής και τις βασικές αρχές της εισαγωγής συμπληρωματικών τροφίμων. Λογικές συστάσεις, λαμβάνοντας υπόψη τη συγκεκριμένη ανάπτυξη και υγεία ενός συγκεκριμένου παιδιού, μπορούν να δοθούν από γιατρό που παρακολουθεί το μωρό.

Διαβάζουμε επίσης: Πότε και πού να ξεκινήσετε το πρώτο δέλεαρ, πώς να εισαγάγετε νέα προϊόντα: τα βασικά, τις συμβουλές και τους κανόνες

Η ιστορία μας των συμπληρωματικών τροφίμων (6 μήνες)

Πώς να ταΐσετε ένα μωρό σε ηλικία 6 μηνών. Συμβουλές για γονείς - Ένωση Παιδίατρων της Ρωσίας