Asiantuntija, jonka odottava äiti osoittaa rekisteröintiä varten, varoittaa aina: sinun on syödä oikein, kiinnittäen huomiota terveellisen ruokavalion valmisteluun. On elintarvikkeita, joita naisten ja lasten organismit tarvitsevat kiireellisesti, mutta on päinvastoin, jotka voivat aiheuttaa haittaa. Alla on tärkeimmät, joista sinun on päästävä eroon raskauden aikana.
6 ruokaa, joista raskaana olevien naisten tulisi unohtaa
1. Makkarat ja makkarat
Syöpää aiheuttavien aineiden (savustetuissa makkareissa) ja kemiallisten lisäaineiden (missä tahansa makkarassa) aiheuttamien suorien haittojen lisäksi tuotteella on myös toinen negatiivinen ominaisuus. Sillä on listeria - bakteeri, joka ei ole kaukana hyödyllisestä vaikutuksesta ihmiskehossa. Koska raskaana olevat naiset ovat alttiimpia bakteereille, makkarat, makkarat ja muut vastaavat tuotteet on hävitettävä.
2. Liha, kala, munat ilman lämpökäsittelyä
Voit saada tartunnan raa'asta lihasta, kalatuotteista ja munista, joilla on monia loisia, mutta salmonella ja toksoplasma ovat yleisimmät - haitalliset mikrobit. Ne aiheuttavat vakavia suolistosairauksia, jotka raskaana olevilla naisilla on ehdottomasti kielletty. Siksi nykimisen, huonosti kypsennetyn grilli-, sushi- ja raakakalan, raa'iden munien käyttöä ei voida hyväksyä!
3. alkoholi
On harvinaista kuka tahansa, joka ajattelee ottaa alkoholia ”paikoilleen”, mutta kokeilujen ystäviä on edelleen. Alkoholi johtaa sairaan lapsen syntymiseen, ja elimet ja hermosto ovat alikehittyneet, aiheuttaen syntymän vammoja, sikiön alkoholioireyhtymää. Syntymisen jälkeen vauvan autismi voi provosoida jopa minimaaliset annokset kevyttä alkoholia.
4. kahvi
Missä tahansa muodossa oleva kofeiini on vasta-aiheista, mutta vain väärinkäytöstä. Se johtaa istukan suonien kouristukseen vain merkittävänä annoksena. Siksi hellitä heti kuppi kahvia. Älä unohda muita kofeiinituotteita (tee, leivonnaiset, suklaa jne.), Jotta aineen kokonaismäärä ei ole suuri.
5. Siniset juustot
Listeria elää myös tuotteessa, kuten gourmet-sinisessä juustossa. Tämän tyyppinen juusto on hylättävä ainakin synnytykseen asti!
6. Kalorittomat juomat
Itse asiassa kaikkiin tällaisiin juomiin sisältyy paljon kemiaa, joka on suunniteltu korvaamaan sokeri niissä. Ei tiedetä, mikä juoma on lopulta haitallisempi - makea vai ruokavalio, siksi tulevan äidin on parempi unohtaa ne ja muut hetkeksi.
Luimme myös:
- Raskaana olevan naisen tasapainoinen ruokavalio
- TOP 5 tärkeimmät tuotteet raskaana olevien naisten ruokavaliossa
- Varmista, että syöt näitä ruokia terveellisen vauvan synnyttämiseksi.
Haitalliset tuotteet raskauden ja ruokinnan aikana
Suosittelen myös, että et käytä paistettuja ja mausteisia. Tämä on raskasta ja epäterveellistä ruokaa, joka voi myös vahingoittaa lasta. On suositeltavaa syödä mahdollisimman terveellisesti raskauden aikana.
Olen kirjailijan kanssa samaa mieltä siitä, että raskauden aikana naisen tulisi olla varovaisempi ruokavaliossaan. Lisäisin tähän eksoottisten luokkaan erilaisia tuntemattomia tuotteita, ei tiedetä, kuinka ruumis reagoi niihin. Ja tietysti tupakointi, vaikkakaan ei elintarviketuote, mutta silti.
Henkilökohtaisesti ruumiini itse kieltää kaikenlaiset makkarat ja makkarat, mutta joskus haluan todella syödä shawarmaa, tiedän, että tämä ei ole kovin hyödyllinen, mutta silti joskus annan itselleni syödä.