האם ניתן לאכול כרוב לאם מיניקה במהלך ההנקה?

אימהות של תינוקות שזה עתה נולדו ורופאי ילדים ממשיכים להתווכח על השפעת התזונה של אישה מיניקה על רווחת התינוק. רופאים מקומיים מאמינים בדבר הדרתם של מוצרים מסוימים מהתפריט, כתורמים להופעת תגובות אלרגיות ולהגברת קוליק. עמיתיהם הזרים מאמינים כי השפעת המזון על הילוד הינה עקיפה מאוד, והם מאפשרים לכולם לאכול לאחר הלידה, אך דבקים בעקרונות התזונה הבריאה. כרוב בזמן ההנקה יכול להשפיע באופן שונה על התינוק, הכל תלוי בנוכחות תגובות אלרגיות ובשיטת ההכנה.

המיתוס של הסכנות באכילת כרוב על ידי אם מניקה

אצל חלק מהאנשים, ירק זה גורם לנפיחות והגדלת גזים בבטן. אך סביר להניח שהדבר נובע ממוזרות דרכי העיכול שלהם - רגישות מוגברת או מחלה כלשהי.

נשים רבות במהלך ההנקה נמנעות מאכילת כרוב, ומתייחסות לקוליק התינוק.

מאמרים קשורים: הדיאטה של ​​אם מניקה (רשימת מוצרים במהלך GW)

יש כאן סטריאוטיפ - אם הכרוב שלי גורם לתסיסה בבטן, אז לילד שלי יהיה מצב דומה. לדעה זו יש זכות קיום, במיוחד אם אישה תאכיל את התינוק בכרוב. אך לרוב, קוליק הוא התגובה של אורגניזם הפירורים להתיישבות מערכת העיכול על ידי מספר חיידקים הנכנסים אליו מהסביבה. אין קשר ישיר בין הדיאטה של ​​אם מיניקה לבין התדירות והעוצמה של הקוליק.

כללים להכנסת כרוב לתזונה לאחר הלידה

האפשרות לאלרגיה של תינוק לכרוב היא קטנה מאוד, אך אסור למחוק אותה. היכנסו לירק בתפריט הדרוש לכם, כמו כל מוצר חדש, בזהירות, תוך התבוננות בזהירות במראה עור הפירורים והצואה שלו. תגובתם תגלה אם ניתן לאכול כרוב לאם מניקה.פריחה, שלשול או עצירות יתריעו על אי סבילות למזון, ואולי אף אלרגיות. במקרה זה יש לשכוח את הכרוב לפחות למשך שישה חודשים.

אנו קוראים יותר: ירקות אחרים בזמן ההנקה

דרכים לבשל כרוב לאם מיניקה

כרובית

שבועיים לאחר הלידה אמא ​​יכולה לנסות לבשל מרק כרובית. בשל תכולת הסיבים הנמוכה שלו, כרוב מסוג זה נספג להפליא. מנה טעימה תתקבל מתפרחות כרובית מבושלות, שנאפות בתנור. אך טיגון בזמן ההנקה אינו הדרך הטובה ביותר לטיפול בחום.

בהדרגה, תוכלו להכניס לתזונה וסוגים אחרים של ירקות ממשפחת הכרוב. העיקר לדבוק בעקרונות התזונה הבריאה. עדיף לאכול כרוב מבושל או לתבש אותו, כך שהוא שומר על תכונות שימושיות, וההשפעה על העיכול תיחלש.

כרוב לבן

בזהירות, עליך להשתמש בכרוב לבן טרי ומבושל, סביר להניח שהוא יגרום לגזים. עדיף להוסיף כרוב בייג'ינג לסלטים. אך עלי כרוב עסיסיים, שהוכו לפני הופעת המיץ, יכולים להקל באופן משמעותי על תחושת המלאות בחזה כאשר נכנסים כמויות גדולות של חלב או מקלים על הדלקת הקשורה בהתרוקנות לקויה של השד על ידי הילד.

כְּרוּב כָּבוּשׁ

אצות יונקות

למרות שמו אצות אינן ירק, אלא אצות. זה יהיה שימושי מאוד לנשים שתינוקות שלהן סובלים ממחסור בברזל או בזרחן. תכשירי המיקרו-תזונה האלה אגב, ואמא עצמה, ישמרו על בריאותה.

למינריה, כמו כל פירות הים, עשירה ביוד. מכיוון שעודף יוד לא פחות מזיק לבריאות מאשר חסרונו, אצות יכולות להיכנס לתפריט של אישה מניקה לא יותר מ -150 גרם 3 פעמים בשבוע.

[sc: rsa]

כאשר מחליטים אם להכנס לסוג כלשהו של כרוב בתפריט בעת הנקה של התינוק, יש להתמקד במצבו ובתגובתו של התינוק. אתה לא צריך לפחד להשתמש בכרוב, אך אל לך לעשות שימוש לרעה בתכונות השליליות האפשריות שלו. אם בכל זאת, לב האם אומר לך שיש לזרוק את הכרוב מכיוון שקוליק הילוד מתעצם ממנו או שמתחילה אלרגיה, אולי כדאי להקשיב לו. ואכן, מעטים האנשים המסוגלים להבין טוב יותר מהאם להבין את מה שצריך ילדה.

קראנו בנושא:

• עגבניות מיניקות
• מה שאתה לא יכול לאכול אמהות מניקות
• מלפפונים מניקים
• פרי על GV
• מאמר נהדר על הנקה עם המלצות של WHO וטיפים לאמהות מיניקות

סרטון הנקה