תזונה נכונה היא הבסיס לבריאותו של הילד, המונחת מגיל הרך. בגיל 4-6 חודשים עולה הצורך של הילד באנרגיה נוספת, ויטמינים ומינרלים. המזון אמור לספק לתינוק את כל החומרים השימושיים הנחוצים לצמיחה וגיבוש גופו. המנות הראשונות של הילד צריכות להיות מורכבות מירקות (ירקות מחית), מוצרי חלב לילדים ודגנים. התזונה הנוספת הראשונה מקדמת את התפתחות המנגנון המסטטי, מגרה את המערכות האנזימטיות של מערכת העיכול ומכינה את התינוק לגמילה.
תחילת האכלת ילד (מאז כמה חודשים)
על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי, ההאכלה המשלימה הראשונה מוצגת לתינוק בהנקה בגיל 6 חודשים, בהנקה מלאכותית בגיל 4-5.
ילדים ב- GV
המזון הטוב ביותר לתינוק בחודשים הראשונים לחייו הוא חלב האם. אסור להתחיל מוקדם יותר האכלת תינוק בריא המניק גיל 6 חודשים. עד גיל זה, חלב האם אינו מסוגל עוד לספק לתינוק באופן מלא את החומרים הדרושים. הצמיחה המשופרת של מערכות השרירים, העיכול, העצבים, הכליות והמגן שלה דורשת תזונה נוספת. בפירוט על האכלת תינוק בזמן ההנקה
ילדים ב- IV
ילד שמשתמש בתערובת מלאכותית מאז הלידה, עד 4 חודשים מוכנים לקבל אוכל חדש. בגיל זה מערכת העיכול של התינוק מתבגרת, נוצרת חסינות מעיים, והנמינות של החדירות של קרום הרירית שלו. נוצרים מנגנונים שאחראים על בליעה ועיכול של מזון מוצק יותר. אם לא תתחיל להאכיל ילד של אומן בגיל 4 - 4.5 חודשים, עלול להתפתח מחסור בויטמינים ומינרלים בגופו, וזה יוביל להופעת פתולוגיות שונות. בפירוט על האכלה משלימה על האכלה מלאכותית
ניתן לקבוע את מוכנותם של ילדים להאכלה ראשונה על ידי התמקדות בגילם ובהתחשב בתסמינים הבאים:
- הילד לעתים קרובות יותר מהרגיל מבקש את שד האם או תערובת בבקבוק (אינו אוכל יתר על המידה);
- המשקל איתו נולד התינוק מוּכפָּל;
- התינוק מסוגל לשבת בתמיכת מבוגר, תוך שהוא מחזיק בביטחון את הראש והופך אותו לכל הכיוונים;
- כשמזון מוצק נכנס לפה של הילד, הרפלקס של גירושו בלשון נעדר;
- הילד לא היה חולה כבר כמה שבועות, הוא לא היה ולא יחוסן בזמן הקרוב;
- התינוק מתעניין באוכל של הוריו, מביט בצלחות ובפה של הלעיסה.
אנו קוראים ביתר פירוט כיצד לקבוע שילד מוכן להאכיל — 10 שלטים
כללים להכנסת אוכל משלים
- הצע כל מוצר חדש לתינוק, ולו הוא בריא לחלוטין.התווית נגד הכנסת מזונות משלימים חדשים היא גם ההכנה לחיסונים, התקופה שלאחריהם והתאוששות ממחלות בדרכי העיכול.
- תן מזון משלים לפני ההנקה (מיצים לאחר ההנקה). אנו מתחילים עם 5 גרם ובהדרגה (מעל שבועיים - חודש) מביאים את כמות המזונות המשלימים ל -150 גר '. כל הזמן הזה יש לפקח בקפידה על התינוק.
- כשמכינים מיצים ופירה בבית, יש לנקוט באמצעים הדרושים: לשטוף היטב את הידיים, כלי המטבח, הפירות.
- מזון לתינוק צריך להיות מוכן רק טרי. אפילו אחסון לטווח קצר של המוצר המוגמר במקרר מוביל במהירות להידרדרות באיכותו.
- האכלה ניתנת בצורה חמה, בעזרת כף, בתנוחת הילד היושב. לא ראוי לתת 2 אוכלים צפופים או 2 נוזלים של מזון משלים בהאכלה אחת.
- לא מומלץ לתת את אותו סוג מזון פעמיים ביום.
- עבור לסוג אחר של מזונות משלימים רק לאחר שהילד מתרגל לראשון - אחרי 10-15 יום.
- הכלל הבסיסי של מזון משלים הוא הצגת הדרגתית ועקבית של מוצרים חדשים. סוג חדש של מזונות משלימים מוצג לאחר התאמה מלאה לקודמו.
- בעת מתן מזונות משלימים, יש לפקוח עין על שרפרף התינוק שלך. אם הצואה נשארת תקינה, למחרת ניתן להגדיל את כמות המזונות המשלימים.
- בכל שלב חדש בהכנסת מזונות משלימים, הקפד להתייעץ עם רופא הילדים שלך.
טיפים שימושיים לאמהות
הסרטון מדבר על איזון הדיאטה של הילד ומספק לו את כל חומרי התזונה הנחוצים.
היכן להתחיל את הפיתוי הראשון
פעם זה היה המוצר הראשון שהתינוק היה אמור לנסות זה מיץ (ניתן לתת תוך 4-5 חודשים). (אגב, אנו קוראים בנושא:ללמד ילד לשתות מתוך ספל) אבל זה לא כך.
דייסה וירקות - אלה הם למעשה המוצרים העיקריים לכניסה להאכלה הראשונה. אם הילד נמצא בתת משקל או לא יציב, עדיף להתחיל בדגנים. לעומת זאת, במקרה של עודף משקל, משקל תקין או נטייה לעצירות, מומלץ להכניס מזון משלים עם מחית ירקות.
תשומת הלב!
כמה מילים על מחית פירות ומחית ירקות.
מחית פירות (בדרך כלל תפוח ירוק ואגס) הוא מאכלים משלימים כה מסורתיים שהוכנסו לתינוק במשך עשרות שנים, אחד הראשונים, מכיוון הוא מכיל סיבים, שמשפיעים טוב על המעיים, וילדים שמחים לאכול אותם. אבל יש תזונאיות ואמהות ששמה לב שכאשר הן מנסות לראשונה פירות מתוקים, הילדים לא רוצים לאכול ירקות מחית ודגנים אחר כך.
מחית ירקות הכניסה קשה למדי. לילד לא קל לעבור מהטעם המתוק של חלב אם או תחליף לירק לא ממותק לחלוטין. אתה צריך להיות סבלני. יש צורך להציע מנה חדשה לא פעם, אך לפחות 10-12, ורק לאחר שהילד מסרב לכך בעקשנות, ללכת לסוג אחר של ירקות.
טעות. לאחר שהילד לא לקח ירק כזה או אחר, בדרך כלל ההורים הולכים לדגנים, וטעו בגדול! קיימת סבירות גבוהה כי התינוק לא ירצה כלל לאכול ירקות, לאחר הכנסת דגני בוקר מתוקים. אמהות טעות עוד כאשר הן ממתיקות דגני בוקר מייצור תעשייתי.
- ירקות (מחית ירקות). אידיאלי להתחיל להאכיל: קישואים, ברוקולי, תפוחי אדמה, כרובית. חשוב להציע תחילה סוג אחד של ירק ותוך 5-7 יום כדי לצפות בתגובת הילד. אם בתקופת ההסתגלות אין אלרגיה או הפרעת עיכול, תוכלו להכניס סוג חדש של ירק, ואז להכין מחית מעורבת. מלח בפירה לא צריך להוסיף עד שהילד מורגל בטעמים שונים, הוא יאהב הכל. (קראנו מאמר מפורט על כללי הצגת המזונות הצמחיים + 3 פופולריים מתכון לפירה ירקות)
- דַיסָה.חשוב לבחור בדגנים עם רכיב אחד, נמוכים מאלרגניים שאינם מכילים סוכר, לקטוז, גלוטן (דגנים ללא גלוטן): הם כוסמת, תירס, אורז ושיבולת שועל. עדיף אם מדובר בתוצר של ייצור תעשייתי, שכן דייסה מהדגנים הקצוצים ביותר, רוויה בכל האלמנטים והוויטמינים הנחוצים לתינוק, קשה לבשל בעצמה. אל תמתיק דייסה! אנו חוזרים על עצמם - להכניס דייסה שכן ההאכלה הראשונה מומלצת לילדים שאינם עולים במשקל. (קרא על הדייסה הראשונה)
- מוצרי חלב. אם התינוק אינו סובל מחוסר סובלנות לחלבון מחלב פרה, לאחר 6-7 חודשים ניתן להכניס גבינת קוטג 'לתזונה שלו (על גבינת קוטג ') עדיף לבשל אותו בעצמך על ידי חימום קפיר באמבט מים.
- מחית בשר. בגיל 7 חודשים התינוק מוכן לאכול בשר מחית. עדיף להציע פירה משומר בתחילת הייצור התעשייתי, החל מהודו, ארנב, בקר או עוף (פרטים על מחית בשר ולראות את המאמר - מתי להכניס בשר לתזונה של ילד).
- מיצים ופירות עדיף להציע לתינוק בהמשך: בגיל 7-8 חודשים. הפחות אלרגניים הם תפוח אגס וירוק או צהוב, ואז יש להכניס משמשים, דובדבנים, בננות, שזיפים. לאחר 8 חודשים תוכלו להציע פירורי קיווי ותותים. אם התינוק אוכל גבינת קוטג ', הוסף את הפירות שהוא סובל לתוכו - אתה מקבל חטיף אחר הצהריים המוגמר.
- דג. רק לאחר גיל 9 חודשים יש לתת לילד מנות דגים. יש להכניס הזנה משלימה כזו בזהירות רבה, שכן דגים הם אלרגן חזק. כדי להתחיל בהאכלת דגים, פלונדר, הוק, פלוק מתאימים. באותו גיל אתה יכול להעניק לילדך קפיר או ביפידוק למשך הלילה.
(הכינו מאמר עם תפריט ברור של האכלת התינוק במשך חודשים עד שנה. בקרוב יופיע כאן קישור)
(טבלת הצגת אוכל משלים. ניתן ללחיצה)
5 טעויות בהכנסת אוכל משלים
הכניסה נכונה של מזון משלים בתזונה של התינוק היא המפתח לבריאותו הטובה. אך לעיתים קרובות ההורים עצמם מעוררים אלרגיות ובעיות אחרות, ומבקשים להאכיל את התינוק במשהו מועיל.
בנושא אוכל משלים:
מה לעשות, אם התינוק מסרב לאכול אוכל משלים (לא אוכל מכף ולא רוצה לאכול דייסה)
- הצגת מרקים (על מרק בשר)
- אנו בוחרים וקונים את הכלים הדרושים הראשונים -https://kid.htgetrid.com/iw/veshhi-dlya-malyisha/pervaya-posuda-dlya-rebenka.html
אנה גפצ'נקו מייעצת ועונה על שאלות: באיזה גיל ואיפה להתחיל אוכל משלים, כמה להכניס מוצרים חדשים
כן, הכל ממש מעניין ושימושי !!! רק למה אי אפשר להתחיל עם מחית פירות? אנחנו בני 5 חודשים והתחלתי עם דלעת ושזיפים מיום שיש לנו בעיות עם הכסא, נראה שהכיסא מתחיל להשתפר))
הפיתוי הראשון הוא עניין מאוד אינדיבידואלי. רק התחלתי להאכיל את ילדיי במחית פירות העיקר לדעת את המידה ולבחור בפחות פחות אלרגניים. האפשרות האופטימלית ביותר לכל התפוחים שנבדקו או בשילוב עם אגס. אם תעקוב אחר הכללים הנוקשים של האכלה משלימה באופן אישי לתינוקך, אני חושב שזה יביא לך רק שמחה ותועיל לתינוק.
אתה לא יכול להשתמש בפירות, כי התינוק יתרגל לטעם המתוק, אז הוא לא יאכל ירקות. באופן אישי התחלתי אוכל משלים עם ירקות מחית (ברוקולי, כרובית וקישואים) בגיל 5.5 חודשים. לא היו בעיות. המיץ הוצג לאחר 7 חודשים, ואז מחית פירות, גבינת קוטג '.הדבר האחרון שהציגה היה בשר. הילד שלי אוכל הכל בהנאה.
לרוע המזל או בשמחה, אבל בזמני היו כללי האכלה שונים לגמרי שהלכנו והילדים גדלו חזקים ובריאים. כיום אימהות החלו להתעצל ולרוב עברו לפירה מוכן וקנקני שימורים, קופסאות מיצים, לפיכך, לילדים יש חסינות חלשה וסובלים מאלרגיות, מתחילים דיסבקטריוזיס ומחלות אחרות שלא שמענו עליהם קודם ... לפני שהתחלנו להאכיל חצי חלמון ביצה שנרקח עם חלב, ואז היה מחית ירקות ופירות, ואחריו היו מרק ודגנים.
כארוחה משלימה, אהבנו מאוד את הקורנפלקסים "דקה". הם קטנים מאוד ודייסה כה רכה התבררה. בתי אכלה את זה בהנאה. אבל לא אהבתי מיץ תפוחים ופירה.
טעויות מטופשות בטקסט, הן יתקנו את זה)))
הכל אינדיבידואלי! התחלנו עם דלעת מחית, הכנו את זה בעצמנו! ידידים מישראל יעצו למחית מטרנה. טבעי וטעים מאוד! מצאנו חנות מקוונת במוסקבה לקנות ממנה. והביקורות על אוכל זה טובים מאוד!
כמעט ולא הייתה לי אלרגיה מהמאמר הזה, המילה אלרגן זומבית ישירות. לפני 50 שנה הם אפילו לא חשבו על זה! הכל שטויות! אנו מציגים אוכל לתינוקות שהיה קרוב יותר להורים מבחינת תזונה וללא צרות, הכל מתעכל בצורה מושלמת וללא אלרגנים - דגים מהנהר, קישואים מהקוטג 'כבר 6 חודשים, ואם אתה חושב על המאמר הזה, אתה לא יכול להכנס לשום דבר בכלל
הצגנו מאכלים משלימים מארבעה חודשים, זה היה דגני בוקר ופירה של כבשים ופירות! אין בזה שום דבר רע!
כמובן שכל ילד הוא אינדיבידואלי, אך בכל זאת, ככל שהקדימו להקדים אוכל משלים, כך ייטב!)
המאמר הכי מטורף. תעשייתי טוב יותר, תעשייתי טוב יותר .. ומה היצרנים לא הצביעו מייד ?? יש להכניס פירות עד 7-8 חודשים בגלל העובדה שהילד יסרב למוצרים אחרים? אם אתה נותן תפוחי אדמה אחרי תפוח, אז כמובן שהוא יסרב.
אני תמיד מקשיבה לרופאי הילדים שלי, אבל אני קוראת גם כל מיני פורומים, מאמרים, מסתכלת על החוויה של אחרים. כל רופאי הילדים עברו לחוקים החדשים להכנסת האכלה ראשונה - לילד שמאכיל באופן טבעי, רצוי להכניס את ההאכלה הראשונה מגיל 6 חודשים. עשיתי בדיוק את זה עם בני הקטן, אבל אני זוכר את בתי הבכורה, נתתי את הדייסה הראשונה שלי בגיל 4.5 חודשים, כפי שיעץ לי רופא הילדים אז. נראה כי אין לה בעיות במעי, זה היה לפני 6 שנים. אבל רופאי ילדים בהחלט יודעים טוב יותר. מה איתך?
אני תמיד מקשיבה לרופאי הילדים שלי, אבל אני קוראת גם כל מיני פורומים, מאמרים, מסתכלת על החוויה של אחרים והבנתי שכל רופאי הילדים עברו לכללים החדשים לניהול האכלה ראשונה - רצוי להציג את האכלה הראשונה מגיל 6 עד 3 חודשים לילד שמאכיל באופן טבעי. . עשיתי בדיוק את זה עם בני הקטן, אבל אני זוכר את בתי הבכורה, נתתי את הדייסה הראשונה שלי בגיל 4.5 חודשים, כפי שיעץ לי רופא הילדים אז. נראה כי אין לה בעיות במעי, זה היה לפני 6 שנים. אבל רופאי ילדים בהחלט יודעים טוב יותר. מה איתך?
שלום, איפה להתחיל אוכל משלים? כוסמת לא אוכלת דייסה ((
אוכל משלים התחיל בירקות, אך כשהגיע הזמן, היינץ קנה דייסת כוסמת ללא חלב, ואז ניסו שיבולת שועל, תירס ואורז. בתי אכלה בהנאה, והכי חשוב, לא היו פריחות בעור.