Abrikosai ir džiovinti abrikosai, maitinant krūtimi

Geriausias maistas mažam vaikui, ypač pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, yra motinos pienas. Tai sveika, skanu ir skanu jo kompozicija yra tobula kūdikiui. Jame yra visas būtinų maistinių medžiagų, vitaminų ir fermentų asortimentas. Žindymas krūtimi užtikrina normalų vaiko augimą ir visišką vystymąsi, teisingą jo smegenų ir intelekto formavimąsi. Motinos piene yra imunoglobulinų ir imuninių ląstelių, kurios apsaugo kūdikį nuo įvairių infekcijų (žarnyno, hepatito, difterijos ir kt.) Ir skatina tinkamą kūdikio imuninės sistemos vystymąsi. Kūdikiai, maitinami krūtimi, yra labiau linkę į alergiją nei „dirbtiniai dailininkai“. Būtina sąlyga gaminti reikiamą kiekį kokybiško motinos pieno yra subalansuota motinos mityba žindymo metu. Moterys ypač atsargiai žiūri į produktus, kurie vartojami hepatito B laikotarpiu. Ir net toks mylimas ir nekenksmingas vaisius kaip abrikosas kelia daug klausimų, susijusių su tuo, ar jį galima valgyti maitinant krūtimi ir kokia forma, ar tai turi įtakos pieno sudėčiai ir ar gali pakenkti kūdikiui.

Tai yra įdomu!Abrikosų tėvynė yra Kinija, kur jie apie tai žinojo 2–3 tūkstančius metų prieš mūsų erą. ir net tada jis buvo naudojamas medicininiais tikslais. Vėliau abrikosas pasklido po Aziją ir į Europą atkeliavo iš Armėnijos, ten - Europoje, tada buvo vadinamas „armėnų obuoliu“. Jis atėjo į Rusiją iš Vakarų XVII a., Beje, iš 10 rūšių abrikosų medžių galime sutikti tik 3 laukines rūšis. Dažniausiai paprastasis abrikosas auga viename medyje, tačiau kartais pasitaiko ir nedaug abrikosų medžių giraites. Abrikosų medžius (laukinius) dažnai galima pamatyti pakelėse vidurinėje juostoje, o kultivuojamos veislės auginamos vaisių fermose.

Ar abrikosai yra naudingi hepatito B metu?

Daugeliu atvejų, jei nėra kontraindikacijų, susijusių su individualiu kūno netoleravimu, abrikosai yra naudingi nėščioms moterims ir maitinančioms motinoms. Jie priklauso dietiniams vaisiams, be to, dėl saldaus ir sultingo minkštimo jie taip pat yra maistingi.

Prinokusiuose abrikosuose gausu kalio, kuris reikalingas normaliam širdies ir nervų ląstelių darbui. Sausoje formoje (džiovinti abrikosai) kalio yra 5-6 kartus daugiau nei šviežiame. Abrikosuose taip pat yra magnio ir fosforo, aktyvuojantys smegenis; geležis ir jodas, užkertantys kelią skydliaukės ligoms; daug vitaminų (C, A, B1, B2, PP) ir maistinių medžiagų. Be to, abrikosuose yra daug pektino ir natūralių rūgščių, tokių kaip citrinos, vyno ir obuolių. Visi šie elementai yra tiesiogiai susiję su kūno gyvenimu.

Yra žinoma, kad norint patenkinti kasdienį kūno poreikį askorbo rūgštimi, pakanka išgerti ¾ puodelio natūralių abrikosų sulčių.

Atsižvelgiant į visas naudingas savybes, gydytojai rekomenduoja šį neįtikėtinai skanų ir sultingą vaisių vartoti žindymo metu, tačiau saikingai, be jokių maivymų. Norėdami išvengti galimo diegliai ir kūdikio pilvo skausmai, jie pataria palaukti, kol kūdikiui sukaks 2–3 mėnesiai, kai jo virškinimo sistema taps labiau pritaikyta, ir tada galėsite pamėginti į motinos racioną įtraukti abrikosus. Pirmą kartą užtenka suvalgyti pusę abrikoso ir stebėti kūdikio reakciją po maitinimo krūtimi. Jei viskas tvarkoje, tuomet galite juos saugiai įtraukti į savo racioną.

Reguliariai vartodami abrikosus, galite jaustis savimi ir įvertinti jų naudingas savybes motinos kūnui, kuris maitina krūtimi:

• Jie padės greitai atsigauti po gimdymo ir palaikys hepatito B laikotarpiu dėl unikalios ir subalansuotos vitaminų, mineralų ir maistinių medžiagų sudėties;
• Jie išsaugos ir pagerins jaunos motinos išorinį grožį, užtikrins dantų, plaukų ir odos sveikatą;
• Prisidėti prie greito ląstelių atstatymo ir vidaus organų darbo normalizavimo;
• Normalizuoti skrandžio darbą (prisidėti prie toksinų pašalinimo iš organizmo);
• Užkirsti kelią galimoms jaunų motinų problemoms, susijusioms su hormoniniais sutrikimais, disbioze ir edema;
• Tai gera priemonė numesti svorį, nes Prisidėti prie medžiagų apykaitos paspartėjimo, taigi ir greito svorio metimo;
• Turi diuretikų poveikį;
• Prisidėti prie geresnės atminties;
• Geras vaistas nuo peršalimo. Rytų medicinoje abrikosų sėklos plačiai naudojamos kaip priešuždegiminis vaistas. Laikas žiemai paruošti bent keletą skardinių uogienių iš šio vaisiaus: kartu su karšta arbata ji veiksmingai pašalins peršalimą;

Gera žinoti!

Abrikosai, tai puiki daugelio rimtų ligų prevencija. Moksliškai įrodyta, kad abrikosų vartojimas užkerta kelią širdies, skrandžio, Urogenitalinės sistemos ligoms, artritui ir net plaučių vėžiui vystytis - dėl didelio karotino kiekio. Norėdami patenkinti kasdienį žmogaus poreikį karotino, tiesiog išgerkite stiklinę natūralių abrikosų sulčių arba valgykite 5–6 šviežius vaisius. Beje, karotinas labai naudingas regėjimui.

Abrikosai naudojami kosmetologijoje. Abrikosai taip pat buvo plačiai naudojami kosmetologijoje. Aliejus gaminamas iš jo sėklų, kurios savo sudėtimi yra panašios į migdolus ir yra gana maistingos. Jis gali būti naudojamas kaip veido kremas ir nuo sausų plaukų galiukų. Galiausiai, dabar verta pasinervinti į abrikosų tyrės kaukę, kuri prisotins odą vertingais elementais, suteiks jai sveiką, tonusą ir padės įgyti gražų įdegį.

Konservuoti abrikosai

Gydytojai nerekomenduoja vartoti abrikosų. Jie gaminami termiškai apdorojant ir naudojant chemines medžiagas, kurių reikia konservavimo metu.

Šiluminio apdorojimo metu abrikosai gali prarasti savo išvaizdą, į juos galima dėti įvairių kvapiųjų medžiagų. Dirbtiniai priedai kūdikiui gali patekti su motinos pienu alerginės reakcijos ir sutrikdyti žarnyną.

Kompoto receptas:

Džiovinti abrikosai

Gydytojai vienareikšmiškai pataria džiovintus abrikosus valgyti kasdien nėščioms ir žindančioms motinoms. Savo sudėtyje yra visų būtinų vitaminų, ląstelienos, mikroelementų, organinių rūgščių ir angliavandenių ir motinoms žindymo laikotarpiu ji suteikia nepakeičiamą naudą.

Naudingos džiovintų abrikosų savybės:

• Pektinų ir natūralių rūgščių dėka jis pašalina iš organizmo įvairius kenksmingus metalus ir radionuklidus;
• Padidina hemoglobino kiekį kraujyje;
• Normalizuoja virškinimo sistemą po gimdymo;
• Mažina cholesterolio kiekį kraujyje;
• Tai puiki priemonė endokrininių ligų prevencijai;
• Padeda esant vitaminų trūkumui ir anemijai;
• Dėl fruktozės ir gliukozės patenkinti saldumynų poreikį nepakenkiant moters kūnui;
• Teigiamas poveikis mamos grožiui, stiprina plaukus ir nagus, gerina odos būklę;
• Naudojami karštam vandeniui džiovinti abrikosai puikiai užkerta kelią vidurių užkietėjimas kūdikiui;
• Dėl didelio kalio kiekio yra puikus vaistas tiems, kurie kenčia nuo širdies ir kraujagyslių ligų;
• Normalizuoja slėgį;
• Karotino dėka jis yra geras regėjimui;
• Tai puikios savijautos šaltinis;
• Jis turi aktyvių diuretikų savybių ir normalizuoja inkstų būklę.

Džiovinti vaisiai gali būti naudojami desertų ir salotų, karštų ir mėsos patiekalų ingredientų pavidalu.

Naudojimo taisyklės ir atsargumo priemonės

Pagrindinės abrikosų valgymo HB metu taisyklės yra šios:

• Rinkitės tik prinokusius vaisius;
• Pirkite juos sezono metu (birželio – liepos mėn.);
• Nepersivalgykite;
• Nevalgykite tuščiu skrandžiu;
• Jei jūsų vaikas turi alergiją ar skrandžio sutrikimą, nedelsdami nutraukite jo vartojimą.

TAIP PAT SKAITYKITE: Ar galiu valgyti vynuoges maitinančioms motinoms?

Pirkdami džiovintus abrikosus, atkreipkite dėmesį į jo išvaizdą. Jei jis yra per šviesus ir blizgus, tai gali reikšti, kad džiovinimo metu buvo naudojamos cheminės medžiagos (pavyzdžiui, sieros anhidridas), kurios vaisius dažnai fumiguoja džiovinimo kamerose. Geros kokybės džiovinti abrikosai yra nuo šviesiai geltonos iki gelsvai gelsvos spalvos ir turi ryškų skonį. Geriau pasirinkti pilkus džiovintus abrikosus, kurie turi nenusakomą spalvą, kuri natūraliai atsiranda džiovinant vaisius.

Prieš valgydami džiovintus abrikosus reikia kruopščiai nuplauti, užpilkite verdančiu vandeniu 15-20 minučių. Tada nusausinkite vandenį, vėl nuplaukite ir tik tada galėsite valgyti.

Negalima piktnaudžiauti džiovintais abrikosais. Pakanka suvalgyti nuo penkių iki šešių džiovintų abrikosų gabalėlių per dieną kaip saldų desertą.

Abrikosai yra plačiai žinomi dėl savo gebėjimo atsipalaiduoti išmatose. Ekspertai pataria būti atidesniems tiek sau, tiek kūdikio būklei pirmą kartą vartojant naują vaisių. Su vaiko vidurių užkietėjimu jie bus naudingi. Jei kūdikis viduriuoja, maitinančiai motinai geriau nevalgyti abrikosų ir džiovintų abrikosų.

Retais atvejais vaikas gali sirgti alergija, kai mama valgo abrikosus. Jis gali būti išreikštas ne tik odos bėrimais ir dirginimu, bet ir sutrikimais išmatose. Netobula kūdikio virškinimo sistema vis dar turi silpnas apsaugines funkcijas ir negali suvirškinti visko, kas gali virškinti suaugusiojo skrandį.

Taip pat atsiminkite apie galimą individualų vaisių netoleravimą, kuris gali būti su motina ar tėvu. Kažkas gali valgyti pusę kibiro be pasekmių, o kartais užtenka net kelių gabalėlių stipriam viduriavimui. Jei tėvai netoleruoja šio vaisiaus, greičiausiai vaikas to nesuvoks. Tokiu atveju mamai patartina nerizikuoti ir susilaikyti nuo jų vartojimo.

Apibendrinti.

Abrikosai yra naudingi ir būtini maitinančios motinos mityboje. Patartina juos vartoti ne nuo kūdikio gimimo, o po 2–3 mėnesių. Atminkite saugos priemones. Nepamirškite, kad motinos mityba gali paveikti kūdikio sveikatą ir būklę. Nebūk savanaudis ir negalvok tik apie save. Jei matote, kad abrikosų vartojimas sukelia alergines reakcijas vaikui ar žarnyno sutrikimą, tada geriau susilaikyti nuo jų vartojimo žindymo metu. Būti motina - tai sugebėti iškelti vaiko interesus aukščiau jų pačių, sugebėti ką nors paaukoti savo kūdikio sveikatos labui.

TAIP PAT SKAITYKITE:

• Kokius vaisius moteris gali maitinti krūtimi?vaisius žindymo metu
• Slaugos mamos mityba - mitai ir tiesa
• 10 GERIAUSIŲ maitinančios mamos taisyklės
• Puikus straipsnis šia tema maistas GV laikotarpiu