12 mėnesių vaiko dienos režimas: miegas, maitinimas, vaikščiojimas, vystoma veikla

Vaikui yra vieneri metai - pirmoji reikšminga data vaiko gyvenime, be kurios jokia šeima negali išsiversti be šventės. Kai kuriems kūdikiams šis įvykis nereikalauja pokyčių, susijusių su įprastos dienos režimo pokyčiais, kitiems perėjimas į naują amžiaus kategoriją yra susijęs su dienos režimo ir maitinimo grafiko pertvarkymu.

Stalas su dienos rutina vaikui esant 12 gyvenimo mėnesių

• 6:00-6:30 Pabudęs kūdikis maitinamas krūtimi arba jam duodamas pieno mišinys.
• 6:30-10:00 Daugybė pažįstamų ryto režimų: plovimas, dantų valymas, oro vonios ir rytinės gimnastikos kompleksas.
• 10:00-10:30 Porcija košės, pagardintos lašeliu sviesto, suteiks kūdikiui jėgų ir pradžiugins.
• 10:30-12:00 Pirmasis dienos miego laikotarpis.
• 12:00-14:00 Pailsėjęs kūdikis eina pasivaikščioti.
• 14:00-14:30 Laikas pietauti.
• 14:30-15:30 Sėkmingiausias intelektualinės ir kūrybinės veiklos momentas: vaikiškų knygų skaitymas, skulptūrų kūrimas ir piešimas.
• 15:30-17:00 Antrasis dienos miego laikotarpis.
• 17:00-18:00 Laikas žaidimams lauke ir fiziniam lavinimui: gerai pailsėjęs kūdikis kupinas jėgų ir energijos.
• 18:00-18:30 Širdinga vakarienė padės atstatyti kalorijas, išleistas aktyvios fizinės veiklos metu.
• 18:30-20:30 Sustiprėjęs vaikas eina pasivaikščioti su artimiausiais žmonėmis.
• 20:30-22:00 Bendravimas su šeimos nariais tęsiasi: atėjo laikas vystomiesiems žaidimams, kurių metu aktyviai vystosi mažų raumenų intelektas ir motoriniai įgūdžiai. Maždaug šio laikotarpio viduryje galite supjaustyti ketvirtadalį valandos, kad maudytumėte kūdikį.
• 22:00-22:30 Vakarinis užkandis prieš trupinių dėjimą.
• 22:30-6:00 Atėjo laikas naktiniams sapnams.

Ši nepakeista dienos rutina išsaugo visų praėjusio mėnesio režimų momentus ir trukmę, tinka tik tiems kūdikiams, kuriems vis dar reikia dviejų dienos poilsio laikotarpių.

Tačiau tarp vienmečių yra kūdikių, kurių nervų sistema išaugo taip stipriai, kad norint juos atstatyti nebereikia dažnai pailsėti. Tokiems vaikams reikalingas naujas režimas, numatantis tik vieną dienos miego periodą.

Miegoti

Kasdieninėje rutinoje, reglamentuojančioje vienerių metų vaiko gyvenimą, gali būti vienas iš dviejų miego įpročių variantų:

1. Pirmasis, kuris tapo įprastu vaikui, kuris jam pakluso per pastaruosius du mėnesius, numato dviejų fazių dienos miegą, susidedantį iš dviejų 1,5 valandų periodų. Vaikai, kuriems reikalingas toks miego režimas, keturias valandas gali nubusti. Vakarinis laikas jiems ateina 22 valandą. Pasirinkus šią dienos poilsio galimybę, du ilgi pasivaikščiojimai ir penki valgiai per dieną puikiai tinka kasdienybei.
2. Antrasis variantas, teikiantis tik vieną ilgą dienos miego periodą, reikalauja radikalaus visos dienos rutinos pertvarkymo.Trupiniai, kuriems toks poilsio grafikas yra patogus, parodo būdingus bruožus, būdingus „pelėdų“ temperamentui: jie Pabusti ne anksčiau kaip septynias (o kartais ir aštuonias) valandas ryto. „Tyli valanda“ (trunkanti mažiausiai 2–3 valandas) jiems turės susitarti arčiau 13:00. Kadangi jis baigsis ne anksčiau kaip 16 val., Negali būti abejonių dėl penkių kartų maitinimo: kūdikis galės maitintis tik keturis kartus. Toks dienos tvarkaraštis turi du svarbius privalumus: jis yra artimas kūdikių laikymo ikimokyklinio ugdymo įstaigose sąlygoms, todėl į darželį einantys trupiniai bus adaptuojami be jokių problemų (vaiko adaptacija darželyje) Antras pliusas yra tas, kad kūdikio tėvai, kurie išsiruošia nakties poilsiui 21:00, turi galimybę skirti šiek tiek daugiau laiko vienas kitam.

[sc: rsa]

Koks miego grafikas tinka kūdikiui sulaukus 1 metų, tėvai nusprendžia stebėdami jo elgesį. Nurodymas, kaip pereiti prie vienos dienos miego, yra šių apraiškų derinys:

• Nepaisant to, kad atėjo laikas pirmos dienos miegui, kūdikis ir toliau budrus bei energingas. Neparodydamas nė menkiausio mieguistumo ženklo, jis yra pasirengęs žaisti ar bendrauti su mama;
• Bandymai paguldyti į lovą sukelia stiprius protesto trupinius;
• Dienos klojimo procesas yra tiek atidėtas, kad tai lemia reikšmingą visų režimo momentų laiko pasikeitimą.

Jei toks elgesys kartojasi kiekvieną dieną, galite palaipsniui pakeisti įprastą dienos režimą, suteikdami kūdikiui galimybę vieną, bet ilgesnį dienos poilsį. Žinoma, neturėtų būti jokios kalbos apie suaugusiųjų smurtą.

Maitinimas

Dvylikos mėnesių vaiko mitybos grafikas visiškai priklauso nuo to, kiek kartų jis ilsisi per dieną.

• Dviejų fazių dienos miego režime kūdikis yra maitinamas penkis kartus. Jei motina vis dar turi motinos pieno, ji puikiai tinka tiek pirmaisiais pusryčiais, tiek vakare maitinant kūdikį, prieš tai paguldžius naktį (galite maitinti dirbtinio pieno mišiniu).

Per pietus, priešpiečius ir vakarienę vienmetis gauna maistą iš bendro stalo. Jo racioną sudaro grūdai, sriubos, virtos ir troškintos daržovės, mėsos ir žuvies patiekalai. Tokio amžiaus vaikui nereikia papildomai trinti maisto. Žuvį ir mėsą, skirtą kūdikio maitinimui (jei jos nėra patiekiamos kaip kotletai ir kotletai), galima supjaustyti mažais gabalėliais: tai būtina norint sukurti kramtomąjį refleksą ir tinkamai sukąsti..

Produktų, draudžiamų mažam vaikui, sąrašas išlieka tas pats: ant jo stalo neturėtų būti aštraus, aštraus ir kepto maisto, citrusinių vaisių, šokolado, riešutų, rūkytos mėsos, konservų, dešrų ir pyragų. Vietoj gamyklinių saldainių (saldainių, pyragų ir riebių sausainių), kuriais tikrai norite gydyti savo mylimą kūdikį, geriau duoti jam šviežių uogų ir vaisių ar sudėti juos į paruoštus patiekalus.

• Jei miego režimas numato vieną ilgą poilsį, kūdikio maistas tampa keturis kartus per dieną. Sumažinti pašarų skaičių nereiškia, kad reikia padidinti vaikui siūlomo maisto kiekį. Vienam maitinimui jis turėtų suvalgyti ne daugiau kaip 250 ml jam naudingų produktų.

Taikydamas šį maitinimo režimą, kūdikis pradeda ne pusryčius iškart po pabudimo, o po plovimo, valydamasis dantis ir darydamas rytinę mankštą. Tai turėtų įvykti ne anksčiau kaip 8:30. Po keturių valandų - 12:30 val. - vaikas maitinamas pietums, kurias sudaro bet kokios sriubos (daržovių, mėsos ar žuvies), kotletai su garu su daržovių tyrėmis (iš brokolių, žiedinių kopūstų, bulvių ar morkų), sultys ar troškinti vaisiai.

Du kartus per savaitę kūdikiui duodama žuvis, du kartus per mėnesį - jautienos kepenų patiekalai. Po ilgos dienos miego - 16:30 - laikas popietiniam užkandžiui. Kadangi su šia maisto galimybe, trupiniai bus vakarieniaujami nepraėjus keturioms valandoms, per vidurdienio užkandį jiems bus patiekiami lengvesni valgiai: kūdikių varškė, lietiniai ar varškės blynai, vaisių tyrė ir mėgstamos sultys.

19:00 val., Vienmetį maistą galite patiekti su pieno koše ar daržovių tyrėmis; retkarčiais duodamas garintas omletas arba virtas kiaušinis. Vakarienę galite baigti silpna arbata, kompotu ar vaisių sultimis.

Fiziniai pratimai

12 mėnesių vaikui reikia nuolat stiprinti ir stiprinti raumenų masę. Tai galima padaryti per rytinę mankštą ir kūno kultūros pamokas namuose.. Kompleksuose turi būti:

• vaikščiojimas įvairiais (tiesiais, nuožulniais, lygiais ir kalvotais) paviršiais;
• pratimai su vaiko kabinimu ant žiedų ar horizontalios juostos;
• visų rūšių pritūpimai (su rankenų atrama ir be jos);
• visų rūšių nuskaitymai;
• šlaitai
• pratimai su šliaužimu per lanką ir po kliūtimi;
• pilvo stiprinimo pratimai;
• mesti kamuolį;
• galutinis apskrito sukimasis;
• įgūdžių, kaip saugiai atsistoti nuo kėdės, lovos ar sofos, įtvirtinimas.

Gimnastika turėtų būti daroma tik gerai vėdinamoje patalpoje ir su atviru langu (žinoma, vengiant skersvėjų). Kad kūno kultūros užsiėmimai būtų malonūs kūdikiui, galite juos vesti pagal linksmą ritminę muziką.

Vienerių metų vaikui nebereikia atkuriamojo masažo: dėl aktyvaus ir nuolatinio judesio jo raumenys pradeda vystytis be pašalinių išorinių pastangų (vienintelė išimtis yra specialus gydytojo receptas). Neskubūs pasivaikščiojimai gana dideliais atstumais jam yra labai naudingi. Daugelis motinų kartu su kūdikiu mokosi į raidos mokyklą ir mokosi prižiūrimos kvalifikuotų specialistų.

Higiena

1 metai yra tas amžius, kai kūdikis pradeda suprasti, kad valyti dantis, plauti veidą ir plauti rankas prieš valgant yra procedūros, kurias reikia atlikti kiekvieną dieną. Būtent nuo šio amžiaus būtina ugdyti jame higienos įgūdžius, kurie laikui bėgant virsta geru įpročiu.

TAIP PAT SKAITYKITE: 12 veiksmingų būdų išmokyti vaiką valytis dantis

Dienos maudymo trupiniai dabar neprivalomi; jei motina nesiruošia atsisakyti naktinio maudymosi ritualo, po maudynių būtina sutepti švelnią kūdikio odą specialiu aliejumi arba grietinėlės. Druskos, turinčios mineralų ir vaistažolių ekstraktų, pridedamos prie kūdikio vonios, turi puikų drėkinamąjį poveikį.

Patyrę kūdikiai maudomi vandenyje, kurio temperatūra neviršija dvidešimt devynių laipsnių (likusiems vaikams ši vertė yra ne mažiau kaip trisdešimt keturi laipsniai), ir jie pasmerkiami vėsesniu (poros laipsnių) vandeniu.

Švietėjiška veikla

Metų mokomųjų žaislų arsenalas yra pakankamai platus. Kūdikis turėtų:

• įvairių kubelių rinkiniai (mediniai, minkšti arba plastikiniai);
• lizdų lizdai;
• visų rūšių piramidės (iš žiedų, rutulių, tuščiavidurių dangtelių);
• vaikų muzikos instrumentai (būgnas, pianinas, baterija, metalofonas);
• žaislų rūšiuotojai (su garbanotais plyšiais ant dangčio ir juos atitinkančių įdėklų rinkiniu);
• lietimo kilimėliai (raišteliai, tvirtinimo detalės, sagos, ant jų esantis „Velcro“ prisideda prie smulkiosios motorikos lavinimo);
• žaidimų centrai;
• dėlionės (iš 2–4 dalių);
• guminiai žaislai, vaizduojantys paukščius ir gyvūnus;
• loto mažyliams;
• neįgaliųjų vežimėliai (ant virvės arba su ilga rankena);
• dideli ir maži rutuliai.

Mes taip pat skaitome: kiek žaislų reikia vaikui? Kokių žaislų reikia įvairaus amžiaus vaikams?

Edukaciniai žaidimai su 12 mėnesių kūdikiu tampa vis sudėtingesni ir įdomesni:

1. Žaidimai pirštais yra labai naudingi lavinant smulkiosios motorikos įgūdžius: „Pirštas-berniukas“, „Magpie-revenis“, „Ladushki“.
2. Mokydama kūdikį teisingai sulankstyti matryoshka, motina prisidės prie jo akies ir loginio mąstymo ugdymo.
3. Pažvelgę ​​į knygoje esančius paveikslėlius, galite žaisti žaidimą „Rasti ir parodyti“. Pirmiausia turite parodyti kūdikiui, kur nudažytos katės akys (lėlės, šunys), o tada paprašyti, kad jis pats rastų jas. Šis žaidimas gali būti žaidžiamas neribotą laiką, sugalvojant naujas užduotis.
4. Įjungdama ritminę muziką ir judėdama po ją kartu su vaiku, mama prisidės prie jo klausos ir ritmo pojūčio tobulėjimo.
5. Galite išmokyti kūdikį išgauti garsus iš vaikų muzikos instrumentų (būgno, tamburino, metalofono, vamzdžių). Paprasčiausius įrankius galima padaryti savo rankomis, pilant žirnelius, grūdus ar sagas į mažus plastikinius butelius.
6. Improvizuota „smėlio dėžė“, pagaminta iš sudrėkinta druska užpildyto baseino, leis kūdikiui pasigaminti gražius velykinius pyragus. Šis žaidimas lavina mažųjų raumenų motoriką, akių ir atkaklumą.
7. Smulkiosios motorikos lavinimui ir estetiniam tikrovės suvokimui lavinti yra labai naudingi piešimo užsiėmimai. Metų piešiniai piešiami maloniaisiais dažais, rašikliais su veltiniais ir vaško pieštukais. Prieš tokią veiklą būtina apsivilkti kūdikio drabužius, kad nebūtų gaila dėmių ir nuolatos būti šalia jo. Stalas, prie kurio sėdi vaikas, yra geriausiai padengtas laikraščiu.

Mes taip pat skaitome: 10 žaidimų, teikiančių džiaugsmo jūsų kūdikiui

1 metų vaiko dienos režimo laikymasis daro kūdikį drausmingesnį, paklusnesnį ir sveikesnį. Prie tvarkos įpratęs vaikas galės greitai prisitaikyti prie naujų sąlygų jam darželyje.

Mes taip pat skaitome: vaiko raida 1 metu metu | ką vaikas gali nuveikti per 1 metus - įgūdžiai

← 11 mėnesių dienos režimas

Vaizdo įrašo minutė

***