Regimul zilei copilului la 10 luni

Vârsta de 10 luni este un timp fertil pentru acele mame care, în timp, au putut să-și obișnuiască copilul cu alternanța ciclică a momentelor de regim. Corpul unui copil disciplinat, obișnuit cu un anumit regim al zilei, îl informează în avans când este timpul pentru somn, când este timpul să mănânce și când vă puteți implica într-un studiu activ al spațiului din jur.

Nopțile nedormite și lipsa cronică de timp necesară pentru a finaliza treburile gospodărești sunt un lucru al trecutului. Cunoscând rutina obișnuită a bebelușului, mama își poate planifica ziua în avans, fără a uita să găsească puțin timp pentru ea însăși, pentru soțul ei și pentru restul gospodăriei sale.

Rutina zilnică aproximativă pentru un copil de 9 luni. Repere

• 6:00-10:00 Trezirea, prima masă, complexă proceduri de igienă obligatorii, gimnastica de dimineata asociata cu un masaj relaxant si bai de aer.
• 10:00-10:30 A doua masă este firimituri.
• 10:30-12:00 Perioada de odihnă a primei zile.
• 12:00-14:00 Plimbare cognitivă în aer curat (familiarizarea cu lumea exterioară, flora și fauna sa).
• 14:00-14:30 Este timpul pentru o gustare.
• 14:30-15:30 Timp pentru jocuri educative liniștite și pentru citirea cărților pentru copii.
• 15:30-17:00 A doua perioadă de somn în timpul zilei.
• 17:00-18:00 Activități de agrement activ, exercițiu, dezvoltare
• 18:00-18:30 A patra hrănire a copilului.
• 18:30-20:30 Plimbați-vă în aer cu toți membrii familiei.
• 20:30-22:00 Este timpul să comunicați cu cei dragi, jocuri de dezvoltare calmă folosind piramidele, blocurile și manualele pentru dezvoltarea abilităților motrice fine. Seara baie de baie.
• 22:00-22:30 Alimentarea de seară a firimituri.
• 22:30-6:00 Perioada de odihnă nocturnă.

După cum se poate observa din tabel, rutina zilnică a copilului la 10 luni este aproape identică cu regimul lunii anterioare de dezvoltare: are cinci hrăniri, două plimbări și două perioade de odihnă în timpul zilei, necesare pentru ca restul să restabilească puterea.. Stabilitatea este acum necesară pentru dezvoltarea normală a bebelușului, motiv pentru care ordinea stabilită în alternanța momentelor de regim nu are nevoie de nicio ajustare sau corecție.

Importanța somnului sănătos

Un bebeluș crescut și în curs de dezvoltare activ încă nu este suficient doar noaptea: pierde o cantitate mare de energie în timpul jocurilor în aer liber și în procesul de dezvoltare a spațiului din jur, are nevoie de cel puțin două perioade de somn în timpul zilei.

Durata acestor perioade este medie de la o jumătate la două oredeși, ocazional, o firimitură își poate permite o odihnă mai lungă. Acest lucru se întâmplă uneori pe vreme tulbure, în timpul somnului în aer curat, în timpul unei călătorii lungi cu mașina sau după un program de joc excesiv de intens.

Cu cât bebelușul cheltuiește mai mult în procesul jocurilor și cu cât mai multe informații primește în timpul activităților de dezvoltare, cu atât este mai mare nevoia sa de o odihnă de zi, în timpul căreia mușchii lui se relaxează, corpul său stochează energie, iar creierul este angajat în procesarea informațiilor dobândite în procesul de cunoaștere activă a lumii.

În timpul somnului de noapte care durează cel puțin opt ore, pe lângă procesele menționate mai sus, are loc o dezvoltare activă a creierului copiilor și a tuturor sistemelor unui organism în creștere rapidă.

La această vârstă, fiecare copil are deja o poză preferată, după care a adormit mai repede și se simte cel mai confortabil în timpul somnului. Psihologii susțin că poziția adoptată de copil într-un vis poate atesta în mod elocvent starea lui mentală și bunăstarea fizică. Poziția când copilul:

• dormind de partea lui, indică încredere și sentiment de confort, absența factorilor perturbatori și o stare de relaxare completă;
• dormind pe burtă, vorbește fie despre emoționalitatea lui accentuată, fie despre un sentiment de frică; o astfel de poziție poate fi luată de un copil care suferă de un nas curgător, de gât sau de formare crescută de gaze (această poziție îi spune mamei că copilul în acest moment are nevoie de protecția și atenția sa specială);
• dormind pe patru paturi, poate indica un sentiment de protest suprimat (poate că firimitul a fost pus în momentul în care nu dorea să doarmă deloc);
• dormind cu genunchii la piept, demonstrează prezența unor temeri puternice și orice anxietate.

Pentru a nu provoca probleme deosebite cu adormirea seara, ar trebui să creați o atmosferă calmă în casă: opriți televizorul, scăldați copilul, oferiți-i un masaj relaxant, citiți o carte cu ilustrații vii, cântăți o linistită liniștită. Dormi într-o cameră bine ventilată va fi în special sunet.

Zece luni este momentul să înveți un copil la olă. Acest lucru trebuie făcut delicat și în niciun caz forțat. Momentul cel mai favorabil pentru plantarea pe ghiveci este trezirea copilului.

Durata șederii pe oală nu trebuie să depășească zece minute. În acest moment, nu trebuie să distragi copilul cu jucării: poate pur și simplu nu înțelege în ce scop a fost pus acolo. Dacă un copil care tocmai s-a trezit va putea folosi ghiveciul în scopul propus, este necesar să-l laud.

CITEȘTE ȘI: cum să înveți un copil o oală

Despre caracteristicile dietei copiilor

Meniul unui copil de zece luni trebuie să fie hrănitor și variat, inclusiv mâncăruri din legume, fructe, carne și pește. Un factor important este o dietă echilibrată, un conținut ridicat de oligoelemente și vitamine din ea.

Dieta constă în continuare din cinci mese cu respectarea strictă a intervalului de patru ore dintre ele. Dacă este posibil, alăptarea trebuie păstrată aplicând firimituri la sân doar dimineața (după trezire) și seara (înainte de a se așterna noaptea). Timp de o zi, copilul ar trebui să mănânce 1200 g de alimente sănătoase și să bea cel puțin 200 ml de lichid (apă, suc, băuturi din fructe sau ceai).

• În dieta copilului apar noi feluri de mâncare: frizele fierte și taiteii cu lapte, cu care puteți înlocui terciul obișnuit nu mai mult de o dată pe săptămână;
• Acum puteți prepara periodic o caserolă moale din cașcavalul copiilor;
• Pentru a dezvolta un reflex sănătos de mestecat, trebuie să oferiți copilașilor tăieturi, prăjituri, felii de fructe și legume nu prea tari;
• Având în vedere prezența dinților, carnea și peștele încep să pregătească chiftelute, găluște, chiftele și chiftele, coptându-le în cuptor sau folosind un cazan dublu;
• Pasta de ficat este introdusă treptat în dieta copilului;
• În loc de carne, firimiturile ar trebui să primească un gălbenuș de ou de două ori pe săptămână. Peștele de pe masa lui ar trebui să apară nu mai mult de o dată pe săptămână;
• Uneori, în loc de piure de cartofi făcuți din legume fierte, puteți da firimituri fructe crude sau legume rumenite pe o răzătoare fină. Un amestec de morcovi și mere este foarte util pentru el;
• Dieta copiilor din această perioadă conține un sortiment bogat de fructe. Doar citricele și strugurii sunt contraindicate în firimituri.

Meniul zilnic al celor zece luni ar trebui să fie așa:

• 6:00 Formula de lapte (150-200 ml) sau lapte matern.
• 10:00 Orice terci de vișină sau lapte, brânză de casă, budincă sau caserolă, ceai sau compot.
• 14:00 O ciorbă ușoară din legume gătite pe bulionul de carne, o felie de pâine, piure de legume cu chiftele, o bucată de carne fiartă sau pește, suc de fructe.
• 18:00 Puree de fructe sau legume (sau morcov crud ras cu mere), fursecuri pentru copii sau biscuiti, bauturi cu fructe sau compot.
• 22:00 Aplicarea pe sânul mamei, o sticlă cu formulă de lapte sau cu kefir pentru bebeluși (200 ml).

Dorința copilului de a mânca și bea de unul singur ar trebui încurajată în toate modurile posibile. Pentru a face acest lucru, ar trebui să aibă un bol pe ventuză și o cană care nu se varsa. Mâncarea din bol ar trebui să fie astfel încât firimitul să poată să-l aducă la gură fără să o piardă pe parcurs.

CITEȘTE ȘI: cum să înveți un copil să bea dintr-o cană

Despre activitatea fizică

Bebelușii de zece luni sunt extrem de mobili: ei se târâ perfect, trecând rapid dintr-o cameră în alta, stai mult timp cu spatele îndreptat, stai cu încredere la sprijin și mulți încep să meargă.

Pentru a întări mușchiul, bebelușul are nevoie de complexe regulate de exerciții fizice speciale. Cel mai bun moment pentru gimnastica matinală este primele ore după trezire, până când copilul începe să se târască și să meargă activ.

Sala de sport trebuie să includă exerciții:

• pe rotirea circulară a mânerelor;
• cu un ghemuit;
• cu îndoire alternativă și extensie a genunchilor;
• odată cu ridicarea picioarelor îndreptate;
• cu spânzurarea și ținerea copilului pe inelele gimnastice.

Gimnastica regulată ajută la construirea mușchiului, care este conceput pentru a sprijini oasele și coloana vertebrală. După terminarea gimnasticii, este posibil să scutiți tensiunea din mușchi cu ajutorul unui masaj relaxant, care se reduce la mângâierea lor longitudinală și la frecarea ușoară.
Al doilea bloc de exerciții fizice ar trebui să fie efectuat în timpul liber activ seara. Gimnastica este necesară într-o zonă bine ventilată, combinând-o cu adoptarea băilor de aer.

Este foarte important să înveți copilul mobil să coboare corect din pat sau canapea. Această abilitate utilă va preveni riscul de rănire. Copilul ar trebui să înțeleagă că mai întâi ar trebui să stea pe burtă și, alunecând de pe marginea patului, să coboare picioarele. Abilitatea dobândită ar trebui să fie practicată de mai multe ori în timpul zilei.

Cunoscând efectele benefice ale oxigenului asupra dezvoltării creierului, o mamă ar trebui să se plimbe cu copilul ei cel puțin de două ori pe zi. Dacă, din orice motiv, acest lucru nu este posibil, leagănul cu copilul dormit îmbrăcat cald poate fi scos pe balcon.

Despre dezvoltare intelectuală și jocuri educaționale

1. Bebelușii în vârstă de zece luni încep să pronunțe primele lor cuvinte, constând în silabe care se repetă, astfel încât arsenalul activităților de dezvoltare ar trebui să fie completat cu jocuri de vorbire. În timpul jocului, „Cine urlă?” Mama, arătându-i bebelușului jucăria adecvată, trebuie să pronunțe clar cuvintele onomatopeice: „be-be-be-be”, „meow-meow”, „ko-ko-ko”, „woof-woof” Așezând păpușa în leagăn, trebuie să spui de mai multe ori: „cumpărare”. Arătându-i bebelușului că ursulețul îl părăsește, trebuie să-i învârti mâna, spunând: „adio, adio”.
2. Pentru a îmbogăți un vocabular pasiv, pentru a dezvolta memoria și un simț al ritmului, trebuie să citiți puțin poezii scurte și să cântați cântece pentru copii.
3. Citiți cărți și priviți ilustrații colorate este interesant și util pentru toți copiii. Atunci când examinăm imagini care înfățișează animale și oameni, este necesar să se afișeze și să numească părți ale corpului, mici detalii ale feței.După un timp, cel mic deștept el însuși va începe să le indice la cererea mamei sale.
4. Puteți efectua cele mai simple exerciții de gimnastică articulatorie cu copilul: faceți fețe, întindeți-ți buzele și întindeți-le într-un zâmbet, arătați limba, ondulați-o, zgâlțâind, imitând lovitura copitelor de cal. Prin întărirea, astfel, a grupelor musculare implicate în pronunția sonoră, mama va contribui la dezvoltarea corespunzătoare a aparatului de articulare.
5. La această vârstă se poate observa că una dintre mâinile copilului devine dominantă. Aceasta este baza pentru clasificarea acesteia drept „dreptaci” sau „stângaci”.
6. Abilitățile motrice fine ale firimiturilor sunt atât de dezvoltate încât îi permite să ia cu ușurință orice obiect și să capteze piese mici cu două degete. Această abilitate trebuie dezvoltată în timpul modelării. Puteți da bebelușului o bucată de aluat sau plastilină moale: lăsați-o să-și desprindă bucăți mici de pe ea și atașați-le la o foaie de carton, apăsând cu un deget.
7. Puteți oferi copilului un creion sau o perie și vopsea: el va începe cu plăcere să deseneze linii pe hârtie.
8. Pliant o piramidă minusculă sau un turn de cuburi, îl puteți introduce în ideea de mărime și cantitate.

Respectarea strictă a rutinei zilnice este o garanție că bebelușul în creștere se va dezvolta cu succes și armonios, iar mama lui va putea combina grija pentru el cu o mulțime de treburi casnice urgente.

CITEȘTE ȘI: cum să ții pasul cu copilul?

← 9 luni de rutină zilnică              rutina zilnică la 11 luni →

Ghid video

[sc: rsa]