Специјалиста, кога будућа мајка позива ради регистрације, увек упозорава: сада морате правилно јести, обраћајући пажњу на припрему здраве исхране. Постоје прехрамбени производи који организми жене и деце хитно требају, али напротив, постоје и они који могу наштетити. Испод су главни они којих ћете се морати ријешити током гестације.
6 намирница које труднице треба да забораве
1. Кобасице и кобасице
Поред директне штете због присуства канцерогених састојака (у димљеним кобасицама) и хемијских додатака (у било којој кобасици), постоји још једно негативно својство производа. Има листерију - бактерију која је далеко од користи људском телу. С обзиром да је осетљивост трудница на бактерије много већа, кобасице, кобасице и други слични производи морају се одбацити.
2. Месо, риба, јаја без термичке обраде
Можете се заразити од сировог меса, рибљих производа и јаја са многим паразитима, али салмонела и токсоплазма су најчешћи - штетни микроби. Они изазивају тешка цревна обољења, која су трудницама строго забрањена. Стога је употреба дрвеног, лоше куваног роштиља, сушија са сиром рибом, сировим јајима неприхватљива!
3. Алкохол
Ретко је неко ко мисли да алкохол узме „у положају“, али још увек постоје љубитељи експеримената. Алкохол доводи до рођења болесног дјетета, с неразвијеношћу органа и нервног система, узрокује повреде рађања, синдром феталног алкохола. Аутизам код бебе након рођења може изазвати чак и минималне дозе лаког алкохола.
4. Кафа
Кофеин је у било којем облику контраиндициран, али само ако се злоупотребљава. Доводи до спазма посуда плаценте само у значајној дози. Због тога се шољом кафе повремено размазите. Али не заборавите на остале кофеинске производе (чај, пецива, чоколада, итд.), Тако да укупна количина ове материје није велика.
5. Плави сиреви
Листерије такође живе у производу попут гурманског плавог сира. Од ове врсте сира се мора напустити, барем до порођаја!
6. Пића без калорија
У ствари, сва таква пића укључују доста хемије, која је замишљена да замени шећер у њима. Није познато које ће пиће на крају бити штетније - слатко или дијетално, зато је боље да будућа мајка на неко време заборави на оне и друге.
Такође читамо:
- Уравнотежена прехрана труднице
- ТОП 5 основних производа у исхрани трудница
- Свакако једите ове намирнице да бисте родили здраву бебу.
Штетни производи током трудноће и током храњења
Такође бих препоручио да не користите пржену и зачињену. Ово је тешка и нездрава храна, која такође може наштетити беби. Препоручљиво је јести што здравије током трудноће.
Слажем се са аутором да жена током трудноће треба више пазити на исхрану. Додао бих овде разне непознате производе из категорије егзотике, није познато како ће тело реаговати на њих. И наравно, пушење, иако не прехрамбени производ, али ипак.
Лично, моје тело одбија све врсте кобасица и кобасица, али понекад заиста пожелим јести схаварму, знам да то није баш корисно, али ипак понекад дозвољавам себи да једем.