Дојење купуса: да ли је могуће јести дојиље

Садржај

Маме новорођенчади и педијатри и даље се препиру о утицају исхране неговатељице на добробит бебе. Домаћи лекари сматрају да се одређени производи искључују из менија, јер доприносе појави алергијских реакција и повећаном броју колика. Њихове стране колеге верују да је ефекат хране на новорођенче врло индиректан и дозвољавају свима да једу после порођаја, али придржавајући се принципа здраве исхране. Купус током дојења може имати другачији утицај на бебу, све зависи од присуства алергијских реакција и начина припреме.

Мит о опасности једења купуса од стране неговане мајке

Свака врста купуса, ако се узгаја без употребе забрањених лекова, садржи пуно супстанци које благотворно делују на људски организам. Протеински је богат фолном киселином и витамином Ц, броколи је богат витамином А и протеинима. Карфиол и бриселски клице имају одлична дијетална својства.

Код неких људи ово поврће изазива надимање и повећану надутост у стомаку. Али то је вероватније због особитости њиховог дигестивног тракта - повећане осетљивости или неке врсте болести.

Многе жене током дојења избегавају јести купус, повезујући га са бебиним коликама.

Повезани чланци: Дијета дојиље (листу производа током ГВ-а)

Овде постоји стереотип - ако мој купус изазове ферментацију у стомаку, моје дете ће имати слично стање. Ово мишљење има право да постоји, поготово ако ће жена нахранити бебу купусом. Али у већини случајева колике су реакције организма мрвице на колонизацију пробавног система од стране бројних бактерија које га уносе из околине. Не постоји директна повезаност између исхране дојиље и учесталости и интензитета колика.

Правила за уношење купуса у исхрану после порођаја

Купус током дојења, који једе мајка, може штетити здрављу бебе само ако је има алергије на овом производу. То, наравно, не значи покварено поврће - њихова употреба никако није неприхватљива.

Могућност бебине алергије на купус врло је мала, али не треба је отписивати. Унесите поврће у мени који вам је потребан, као и сваки нови производ, с опрезом, пажљиво посматрајући изглед коже мрвица и његове столице. Њихова реакција ће показати да ли је могуће јести купус некој мајци.Осип, пролив или затвор ће упозоравати на интолеранцију на храну и вероватно чак и на алергије. У овом случају купус треба заборавити најмање шест месеци.

Прочитали смо још: Остало поврће док дојите

Начини кувања купуса за дојиље

Карфиол

Неколико недеља након порођаја, мама може да проба да скува супу од карфиола. Ова врста купуса се, због свог малог садржаја влакана, одлично апсорбује. Укусно јело добиће се од куханих цвјетаћих цвјетова, испечених у рерни. Али пржење током дојења није најбољи начин термичке обраде.

Постепено, можете увести у исхрану и друге врсте поврћа породице купуса. Главна ствар је да се придржавате принципа здраве исхране. Боље је јести кувани купус или га пирјати, тако да задржава корисна својства, а утицај на варење ће бити ослабљен.

Бели купус

Уз опрез, требало би да користите свежи и испарени бели купус, јер највероватније може изазвати надутост. Боље је додати салату од Пекинга. Али сочни листови купуса, откачени пре него што се сок појави, могу значајно ублажити осећај пуноће у грудима када дођу велике количине млека или ублажити упалу повезану са лошим пражњењем дојке од стране детета.

Кисели купус

Најважније ограничење односи се на употребу киселог купуса током дојења.То је због високог садржаја киселине и соли, као и потребе да се користе зачине за квас. Препоручљиво је одложити ово укусно јело до краја храњења.

Морске алге дојене

Упркос свом називу, морске алге нису поврће, већ алге. Биће врло корисно за жене чије бебе пате од недостатка гвожђа или фосфора. Ови микрохрањиви ће успут бити, и сама мама, да одржавају своје здравље.

Ламинариа је, као и свака морска храна, богата јодом. Будући да вишак јода није мање штетан за здравље од његовог недостатка, морске траве могу уносити највише 150 грама три пута недељно у јеловник дојене жене.

[сц: рса]

Када одлучујете да ли да уносите било коју врсту купуса на јеловник током дојења, усредсредите се на стање и реакцију бебе. Не треба се бојати употребе купуса, али не смете злоупотребљавати његова могућа негативна својства. Ако ипак мајчино срце сугерира да се купус одбаци јер се колике новорођенчади појачавају или почиње алергија, онда би га можда требао послушати. Заиста, мало људи је боље од мајке да схвате шта јој је дете потребно.