Emzirme lahanası: emziren bir anne yemek mümkün mü

içerik

Yeni doğan bebeklerin ve çocuk doktorlarının anneleri, emziren bir kadının diyetinin bebeğin sağlığı üzerindeki etkisi hakkında tartışmaya devam etmektedir. Yerli doktorlar, alerjik reaksiyonların ve artmış kolik oluşumuna katkıda bulunduğu için belirli ürünlerin menüden çıkarılması konusunda görüştedir. Yabancı meslektaşları, yenidoğanda gıda etkisinin çok dolaylı olduğuna ve herkesin doğumdan sonra yemesine izin verdiğine, ancak sağlıklı bir diyet ilkelerine bağlı kaldıklarına inanıyorlar. Emzirme sırasında lahana bebek üzerinde farklı bir etkiye sahip olabilir, hepsi alerjik reaksiyonların varlığına ve hazırlama yöntemine bağlıdır.

Emziren bir anne tarafından lahana yemenin tehlikeleri efsanesi

Her türlü lahana, yasaklanmış preparatlar kullanılmadan yetiştirilirse, insan vücudu üzerinde faydalı bir etkiye sahip birçok madde içerir. Proteinli folik asit ve C vitamini bakımından zengin, brokoli A vitamini ve protein açısından zengindir. Karnabahar ve Brüksel lahanası mükemmel diyet özelliklerine sahiptir.

Bazı insanlarda, bu sebze midede şişkinliğe ve şişkinliğe neden olur. Ancak bu, sindirim sistemlerinin özelliğinden dolayı daha olasıdır - artan hassasiyet veya bir tür hastalık.

Emzirme döneminde birçok kadın lahana yemekten kaçınır, bebeğin kolikiyle ilişkilendirilir.

İlgili Makaleler: Emziren bir annenin diyeti (GW sırasındaki ürün listesi)

Burada bir klişe var - lahanam midede fermantasyona neden olursa, çocuğum benzer bir duruma sahip olacaktır. Bu görüşün var olma hakkı vardır, özellikle de bir kadın bebeği lahana ile besleyecekse. Ancak çoğunlukla kolik, kırıntı organizmasının sindirim sisteminin kolonizasyonuna, çevreden giren çok sayıda bakteri tarafından reaksiyonudur. Emziren bir annenin diyeti ile kolik sıklığı ve yoğunluğu arasında doğrudan bir ilişki yoktur.

Doğumdan sonra diyete lahana sokma kuralları

Emzirme sırasında lahana, anne tarafından yenir, bebeğin sağlığına sadece varsa zarar verebilir. alerjiler bu üründe. Bu doğal olarak şımarık sebzeler anlamına gelmez - kullanımları kesinlikle kabul edilemez.

Bir bebeğin lahana alerjisi olasılığı çok azdır, ancak yazmamalısınız. İhtiyacınız olan menüye, herhangi bir yeni ürün gibi, kırıntıların derisinin ve dışkısının görünümünü dikkatlice gözlemleyerek dikkatlice girin. Tepkileri emziren bir anneye lahana yemenin mümkün olup olmadığını söyleyecektir.Döküntü, ishal veya kabızlık, gıda intoleransını ve hatta alerjileri uyaracaktır. Bu durumda, lahana en az altı ay unutulmalıdır.

Daha fazlasını okuyoruz: Emzirme döneminde diğer sebzeler

Emziren bir anne için lahana pişirmenin yolları

Karnıbahar

Doğumdan birkaç hafta sonra anne karnabahar çorbası pişirmeye çalışabilir. Düşük lif içeriği nedeniyle, bu tür lahana dikkatlice emilir. Fırında pişmiş haşlanmış karnabahar salkımından lezzetli bir yemek elde edilecektir. Ancak emzirme sırasında kızartma, ısıl işlemin en iyi yolu değildir.

Yavaş yavaş, lahana ailesinin diyetini ve diğer sebzelerini tanıtabilirsiniz. Ana şey, sağlıklı bir diyetin ilkelerine bağlı kalmaktır. Haşlanmış lahana yemek veya güveç yapmak daha iyidir, bu nedenle yararlı özellikleri korur ve sindirim üzerindeki etkisi zayıflar.

Beyaz lahana

Dikkatle, taze ve haşlanmış beyaz lahana kullanmalısınız, büyük olasılıkla şişkinliğe neden olur. Pekin lahanasını salatalara eklemek daha iyidir. Ancak meyve suyu ortaya çıkmadan önce dövülen sulu lahana yaprakları, büyük miktarda süt geldiğinde göğüste dolgunluk hissini önemli ölçüde hafifletebilir veya bebeğin memenin zayıf boşalmasıyla ilişkili iltihabı hafifletebilir.

lâhana turşusu

En önemli sınırlama emzirme döneminde lahana turşusu kullanımı ile ilgilidir.Bunun nedeni yüksek asit ve tuz içeriğinin yanı sıra hamur mayası için baharat kullanma ihtiyacından kaynaklanmaktadır. Bu lezzetli yemeğin beslenme sonuna kadar ertelenmesi tavsiye edilir.

Deniz yosunu emzirme

İsmine rağmen, deniz yosunu bir sebze değil, yosun. Bebekleri demir veya fosfor eksikliğinden muzdarip kadınlar için çok yararlı olacaktır. Bu mikrobesinler, sağlığını korumak için bu arada ve annenin kendisi olacaktır.

Laminaria, tüm deniz ürünleri gibi iyot bakımından zengindir. Aşırı iyot, sağlığa eksikliğinden daha az zararlı olmadığından, deniz yosunu, emziren bir kadının menüsünde haftada 3 kez 150 gramdan fazla giremez.

[sc: rsa]

Bir bebeği emzirirken menüde herhangi bir lahana girip girmeyeceğinize karar verirken, bebeğin durumuna ve reaksiyonuna odaklanın. Lahana kullanmaktan korkmamalısınız, ancak olası olumsuz özelliklerini kötüye kullanmamalısınız. Bununla birlikte, annenin kalbi size lahana atılmasını söylüyorsa, yenidoğanın kolikinden yoğunlaştığı veya bir alerji başladığı takdirde, belki de onu dinlemeye değer. Gerçekten de, çok az insan çocuğunun neye ihtiyacı olduğunu anlayabilmektedir.