9 ayda çocuğun günü rejimi - saatler için masa ve ebeveynler için ipuçları

9 aylık bir bebek için günlük rutin neredeysegeçtiğimiz ay. Bazı değişiklikler sadece diyette, eğitsel oyunların içeriğinde ve masaj kompleksinin yenilenmesinde görülebilir.

9 aylık bir çocuk için yaklaşık günlük rutin. Önemli

• 6:00-6:30 Uyanma zamanı ve bebeğin ilk yemeği.
• 6:30-8:30 Zorunlu uygulama ile sabah uyanıklık dönemi gerekli hijyen prosedürleri: yıkama, bebek bezi değiştirme, hava banyoları ve hafif masaj.
• 8:30-10:00 İlk yürüyüş temiz havada bir rüya ile birleşti.
• 10:00-10:30 İkinci bir beslenme zamanı.
• 10:30-14:00 Şarj ve birçok gelişimsel oyunun uygulanması da dahil olmak üzere dünyanın aktif bilgi dönemi.
• 14:00-14:30 Kırıntıların bir sonraki beslenmesi.
• 14:30-16:00 Uyku zamanı. Uyku bir yürüyüş değildir.
• 16:00-18:00 Uyanmış bebek enerji dolu ve fiziksel egzersizler ve bilişsel oyunlar yapmaya hazır.
• 18:00-18:30 Yemek zamanı.
• 18:30-20:30 Tüm aile üyelerinin devam edebileceği ortak bir aile yürüyüşü için çok iyi bir an.
• 20:30-22:00 Sakin oyunlar için uygun hanehalkı ile iletişim kurma zamanı; akşam bebek banyo ritüeli.
• 22:00 Çocuğun akşam yemeği.
• 22:30-6:00 Sabaha kadar uyu.

Günlük rutin ile birkaç ek seçenek (kırıntılarınızın özelliklerini dikkate alarak en iyi seçeneği zaten bulacaksınız):

Sunulan tablo, 9 aylıkken çocuğun fizyolojik ihtiyaçlarını dikkate alarak yapılır: beslemeler arasında dört saatlik aralıklar vardır, iki yürüyüş sağlanır ve aktivite geliştirmek ve fiziksel egzersizler yapmak için aktif boş zaman için ayrılan aralıklar.

Uyku

Bu yaştaki bir bebek için normal uyku süresi gün boyunca on bir ila on dört saat arasındadır. En uzun gece istirahat dönemi.

Dokuz aylık bebeklerin bireysel özelliklerinin çeşitliliği göz önüne alındığında, fizyologlar çoğu zaman gündüz uykularının gerçekleştiğini keşfettiler:

1. İki saat bir buçuk periyottan oluşan iki fazlı. Bu, bebeğin normal zihinsel ve duygusal gelişimini gösteren bir günlük dinlenme için en iyi seçenektir.
2. En az iki saat süren iki kısa süreli kırk dakikalık sabah (9:00) ve akşam (19:00) dinlenme ve uzun gündüz uyku dahil üç fazlı. Bu süre yürüyüş zamanına denk gelirse, bebek üç saat boyunca uyuyabilir. Normun bir varyantı olan böyle bir uyku programı, uzun süreli uyanıklığa henüz hazır olmayan kırıntıdaki aşırı yorgunluğu gösterir.

Gündüz uyku dönemleri bebek için son derece önemlidir: ona harcanan enerjiyi geri yükleme fırsatı verir ve iyi ruh halinin bir garantisidir.

Uyku bozuklukları hakkında

Ebeveynler genellikle normal uyku programının çeşitli ihlallerine tanık olurlar:

1. Bazı kırıntıların 2-3 değil, gün boyunca 4-5 kez dinlenmesi gerekebilir ve uyku süreleri yarım saatten fazla değildir.
2. Diğer çocuklar geceleri çok kötü uyuyorlar: sürekli fırlatıp dönüyorlar,Yeni doğmuş bir bebek neden bir rüyada ürkütüyor?) genellikle ağlayarak uyanır (çocuklar neden uykusunda ağlıyor) ve kaprisli olduktan ve uyandıktan sonra çok uzun bir süre uykuya dalamazlar. Çok ikna ve hareket hastalığından sonra annenin ellerinde sakinleştikten sonra kısa bir süre sonra tekrar uyanmak için endişe verici bir sığ uyku ile kısaca unutulurlar.

Bebeğin uykusunu normalleştirmek için, kalitesinin ve döngüsünün ihlaline neden olan nedeni bulmak ve ortadan kaldırmak gerekir..

Gündüz uyku bozukluğundaki suçlu, dış tahrişlerin bolluğu nedeniyle çoğunlukla bebeğin fazla çalışmasıdır: evde çok sayıda insan, büyük çocukların müdahaleci oyunları, çok yüksek müzik ve çocuk odasında çok yüksek sıcaklık ve kuru havaoptimum sıcaklık hakkında).

Gece istirahatini normalleştirmek için aşağıdaki koşulların karşılanması gerekir:

• Bebeği döşemeden önce çocuk odası iyi havalandırılmalıdır. Sürekli temiz hava akışını garanti eden hafif açık bir pencereyle uyumak, rahat bir mikro iklim sağlamak için ideal bir seçenektir;
• Uyuyan bebeğin battaniyeyi düşürme alışkanlığı varsa, bütün gece yatağının üzerinde durmaya gerek yoktur. Yatmadan önce sadece düzgün bir şekilde giymek yeterlidir. Tek kullanımlık bir bebek bezine ek olarak, bebeğin hafif pijamaları ve çorapları olmalıdır;
• Uzun bir gece dinlenmesine katkıda bulunan hazırlık prosedürleri için mükemmel seçenekler şunlardır: rahatlatıcı bir masaj ve bebek için akşam banyo ritüeli ile ilişkili jimnastik yapmak;
• Uykuya dalmadan önceki oyunlar sakin olmalıdır;
• Ebeveynlerin, çocuğu yerleştirme prosedürüne iyi masalları okuma geleneğini dahil etmesi çok iyidir. Yetişkin bebek zaten çok uzun olmayan 2-3 metni dinleyebilir;
• Uykuya dalmak için mükemmel bir ses arka planı sessiz bir ninni.

Ebeveynler genellikle çocuğun huzursuz gece uykusundan rahatsız olur. Şikayetler farklıdır: bebek kötü uykuya dalar, genellikle uyanır, bir rüyada ağlar. Bu neden oluyor ve ne yapılması gerekiyor?

Diyet Hakkında

9 aylık bir çocuğun diyetinin beş beslenme içerdiğini ve günlük olarak tüketilen yiyecek miktarının (içme hariç) en az bir litre olması gerektiğini bilerek, bir beslenme için bebek maması için en az 200 ml ürün alması gerektiğini hesaplamak kolaydır. .

Bu yaştan başlayarak, birçok annede, emzirme arka plana kaybolmaya başlar (bebeğe uyanma ve geceleri bırakıldığında göğüsler verilir). Artık çocuk diyetinin temeli çorbalar, tahıllar, sebze ve meyve pürelerinden oluşmaktadır. Yemeğin besin değerini arttırmak için, hafif çorbalarda ve sebze pürelerinde etlerin eklenmesi, küçük parçalar halinde kesilmesi tavsiye edilir. Bebek bu zamana kadar birkaç (4'ten 6'ya) dişler, sürtünme ihtiyacı ortadan kalkar.

Haşlanmış yumurta sarısı daha az besleyici değildir, çorbalara ve patates püresine de eklenir, böylece çocuk menüsüne çeşitlilik eklenir. Sadece aynı gün kırıntı eti ve sarısı vermemeniz gerektiğini hatırlamanız gerekir.

Bu yaşta, çocuğunuzu az yağlı okyanus balıklarından (morina, pollock, mezgit balığı, hake, pisi balığı) yemeklere tanıtabilirsiniz. Bu ürünün yüksek alerjenitesi göz önüne alındığında, yavaş yavaş ve çok dikkatli bir şekilde uygulanmalıdır.yarım çay kaşığı buğulanmış veya haşlanmış balık filetosu ile başlayarak (bir kavanozdan püresi balık da verebilirsiniz).

Sabah bebeği beslerseniz, vücudunun reaksiyonunu gözlemleyebilirsiniz. Ancak, ona başka hiçbir yeni ürün verilmemelidir. Yeni bir yemekle buluştuktan sonra, yanakları kırmızıya dönmedi ve döküntü ortaya çıkmadıysa, bu balıklara alerjik bir reaksiyonu olmadığını gösterir. Böylece, bir dahaki sefere balık kısmı biraz arttırılabilir.

Büyüyen kırıntıların diyetinin yeterli taze sebze ve meyvelere sahip olması çok önemlidir: vücudunu vitamin ve minerallerle doyurmak, bazı durumlarda dışkının normalleşmesi ile ilgili sorunları çözebilirler. Kabızlık meydana geldiğinde, şeftali veya erik püresi güvenli bir doğal müshil rolü oynayabilir. Tahıllara ve çocuk süzme peynirlerine meyve dilimleri (şeftali, muz, elma) ve çilek eklenebilir: bu onların lezzetini geliştirecek ve besin değerini artıracaktır.

Genç anneler için yetişkin kırıntıları için yaklaşık günlük diyet planına bakmak faydalı olacaktır:

• 6:00 Uyanmış bebeğe göğsüne uygulanır ve yapay kişiye süt karışımı ile bir şişe verilir.
• 10:00 Mükemmel bir kahvaltı seçeneği, yulaf lapası ve taze meyve püresi.
• 14:00 Öğle yemeğinde bebeğinize et veya yumurta sarısı içeren sebze çorbası sunabilirsiniz. Bir yemek için iyi bir seçenek etli bir sebze püresi olabilir ve rendelenmiş bir elma bir tatlı olarak uygundur. Zaman içinde etin tam bir alternatifi okyanus balıklarından gelen yemekler olabilir.
• 18:00 Bebek peyniri ve meyve suyunun atıştırması için en iyi zaman. Daha doyurucu yiyecekleri seven kırıntılar, ince kıyılmış et parçaları içeren bir yulaf lapası ile akşam yemeği yiyebilir.
• 22:00 Düşen uyuyan bebek tekrar annenin göğsüne uygulanır veya süt karışımı verilir.

Bebeğin vücudunda doğru su dengesini korumak için, anne gerekli miktarda sıvıyı aldığından emin olmalıdır: bebek çayı, içme suyu, meyve içecekleri ve meyve suları.

Başlık – bebek besleme

6-9 aylık beslenme masam

Fiziksel gelişim hakkında

Dokuz aylık çocuklar ayağa kalkıyor ve yürümeye başla her iki tutamak tarafından desteklenir veya herhangi bir destek tutulur. Kaslarını güçlendirmeye yardımcı olmak için günde en az iki kez jimnastik yapmalısınkarmaşık egzersizler dahil:

• tutamakların dairesel dönüşü ile;
• bacakların fleksiyonu ve ekstansiyonu için (eşzamanlı ve alternatif);
• dönüşümlü olarak bükme ve bebeğin kollarının annesinin parmaklarına tutunması;
• uyarıcı tarama;
• kayan adımların uygulanması ile;
• squat (koltuk altı tarafından desteklenir);
• vücut öne doğru eğik (düzleştirilmiş bacaklarla).

AYRICA OKUYUN: Bebeğinize yürümeyi öğretin - 10 yol

Bir sonraki egzersizi yapmadan önce, hafif rahatlatıcı bir masajla kaslardaki gerginliği gidermek gerekir. Her hareket en az beş kez tekrarlanmalı ve kompleksin toplam süresi on ila on beş dakikayı geçmemelidir.

Bebeğe olabildiğince çabuk yürümesini öğretmek için, birçok anne bu basit simülatörün dengesiz bacaklar için çok ağır bir yük olmadığından habersiz yürüyüşçü kullanıyor.

Deneyimli bir çocuk doktoru bile, bir çocuğun düzgün gelişimi için tam olarak ne tür bir yükün gerekli olduğunu söyleyemez ve ev işleri tarafından taşınan bazı anneler için, bebekler makul olmayan bir süre boyunca yürüteçtedir. Bu nedenle bebeğe bağımsız olarak yeni beceriler öğrenme fırsatı vererek, yürüteç kullanımını reddetmek daha iyidir.

AYRICA OKUYUN: yürüyüşe PRO ve CON

Eğitsel oyunlar ve aktiviteler hakkında

• Çocukların en sevdiği oyunlar hala “Ladushki”, “Magpie-Crow”;
• Dokuz aylık yaş, ince motor becerilerin aktif gelişiminin zamanıdır, bu nedenle bebekler küçük nesnelere ilgi göstermeye başlar, bir çiçek seçmeye veya bir yürüyüş sırasında bir çakıl taşı almaya çalışır. Bunu bilerek, anne bebeğini kontrol etmeli ve bulguyu ağzına göndermek için tüm girişimlerini durdurmalıdır. Ancak beslenme sırasında bu ilgi tam olarak desteklenmeli ve bebeğe ekmek dilimleri veya meyve dilimleri elinde tutma fırsatı vermelidir. Ona bir kaşık vermek de yararlıdır - onu yönetmeye çalışırken bir süre sonra, bebek bir süre sonra bağımsız olarak yemeyi öğrenir (Bebeğinize bir kaşıkla yemeyi öğretmenin 10 yolu);
• İnce motor becerilerin gelişimi, bezelye, fasulye veya mercimek bir tuzlu hamur hamlesine sokulması (ve daha sonra çıkarılması) faaliyetleri ile büyük ölçüde kolaylaştırılmıştır. Bir kutuda dağınık düğmeler, büyük boncuklar veya çakıl taşları toplamak için kırıntıları sunabilirsiniz. Bu sınıflar sırasında, bir yetişkin bebeğin ağzındaki her maddeyi çektiğini çok dikkatli bir şekilde gözlemlemelidir;
• Bu yaştaki çocuklar saklambaç oyununu gerçekten seviyorlar. Her iki ebeveyn de oyuna katılabilir. Bir, köşede saklanan, "guguk kuşu" demeli ve bir an için kırıntı gibi görünüyor. Bundan sonra, bebeği kucağına alarak, anne onunla saklanabilir ve aynı şekilde köşeye göz atabilir. Kırıntıların zevkinde bir sınır olmayacak;
• Çocuğu renk fikrine tanıtmanın zamanı geldi. Birkaç gün boyunca, dikkatini renklerinin adına odaklarken, tek renkli küplerin bir taretini yerleştirebilirsiniz. Sonra bir küp zıt renk ekleyebilirsiniz. Bebeğin renklerdeki farkı hatırlamasına ve tanımasına izin verin. Bir süre sonra, ondan belirli bir renkte bir küp göndermesini isteyebilirsiniz. Oyunun bir çeşidi, nesnelerin boyutları (büyük-küçük) ve nesnelerin sayısı (bir-çok) ile çalışmaktır (bir çocukla renkleri öğretiriz - 5 teknik).

AYRICA OKUYUN: 9 aylık bebek gelişimi ve hakkında oku 9 aylık bebek becerileri

Aynı günlük rejimin günlük disiplinlerini takiben, bebeği bir dizi yararlı beceri ve alışkanlık oluşturur (örneğin, sabah yıkama, yemekten önce ellerini yıkama arzusu, saatte uyanma ve yemek alışkanlığı, her gece banyo yapma ritüeli). Daha ileri.

← 8 aylık günlük rejim         10 aylık günlük rutin →

VİDEO KILAVUZU

***