Çocuğun 12 aylıkken rejimi: uyku, beslenme, yürüme, geliştirme faaliyetleri

Bir çocuk bir yaşındadır - bir çocuğun hayatında, ailenin kutlama yapmadan yapamayacağı ilk önemli tarih. Bazı bebekler için, bu olay normal günlük rutinde değişiklikler ile ilgili herhangi bir değişiklik gerektirmez; diğerleri için yeni bir yaş kategorisine geçiş, gündüz rejiminin yeniden yapılandırılması ve beslenme programı ile ilişkilidir.

12 aylık yaşamda çocuk için günlük rutini içeren tablo

• 6:00-6:30 Uyanmış bir bebek emzirilir veya süt karışımı verilir.
• 6:30-10:00 Bir dizi tanıdık sabah rutini: yıkama, dişlerinizi fırçalama, hava banyoları ve bir sabah jimnastiği kompleksi.
• 10:00-10:30 Bir damla tereyağı ile terbiyeli bir püresi porsiyon bebeğe güç ve neşelendirir.
• 10:30-12:00 Gündüz uykusunun ilk dönemi.
• 12:00-14:00 Dinlenmiş bebek yürüyüşe çıkar.
• 14:00-14:30 Öğle yemeği zamanı.
• 14:30-15:30 Entelektüel ve yaratıcı etkinlik için en başarılı an: çocuk kitaplarını okumak, heykel yapmak ve çizmek.
• 15:30-17:00 Gündüz uykusunun ikinci dönemi.
• 17:00-18:00 Açık hava oyunları ve beden eğitimi için zaman: iyi dinlenmiş bir bebek güç ve enerji dolu.
• 18:00-18:30 Doyurucu bir akşam yemeği, aktif fiziksel aktivite sürecinde harcanan kalori miktarını geri kazanacaktır.
• 18:30-20:30 Takviyeli bir çocuk en yakın insanlarıyla yürüyüşe çıkacak.
• 20:30-22:00 Aile üyeleriyle iletişim devam ediyor: küçük kasların zeka ve motor becerilerinin aktif olarak geliştiği gelişimsel oyunların zamanı geldi. Bu sürenin ortasında bebeği yıkamak için bir saatin dörtte birini kesebilirsiniz.
• 22:00-22:30 Kırıntıların döşenmesinden önce bir akşam yemeği.
• 22:30-6:00 Gece rüyalarının zamanı geldi.

Değişmemiş bir önceki ayın tüm rejim anlarının sırasını ve süresini koruyan bu günlük rutin, sadece iki günlük gündüz dinlenmesine ihtiyaç duyan bebekler için uygundur..

Bununla birlikte, yıllıklar arasında sinir sistemi o kadar güçlü büyüyen bebekler vardır ki, onu geri yüklemek için artık sık sık dinlenmeye gerek yoktur. Bu çocuklar için, sadece bir gün gündüz uyku sağlayan yeni bir rejim gereklidir..

Uyku

Bir yaşında bir çocuğun hayatını düzenleyen günlük rutin, uyku düzenleri için iki seçenekten birini içerebilir:

1. Son iki aydır ona itaat eden bir çocuk için alışkanlık haline gelen ilki, 1,5 saatlik iki periyottan oluşan iki fazlı gündüz uyku sağlar. Böyle bir uyku rejimine ihtiyaç duyan çocuklar dört saat boyunca uyanık kalabilirler. Onlar için akşam saat 22 gibi geliyor. Bir günlük dinlenme seçeneği ile, günde iki uzun yürüyüş ve beş öğün günlük rutine mükemmel uyum sağlar.
2. Sadece bir uzun gündüz uyku süresi sağlayan ikinci seçenek, tüm günlük rutinin radikal bir şekilde yeniden yapılandırılmasını gerektirir.Böyle bir dinlenme programının rahat olduğu kırıntılar, “baykuşlar” mizacının doğasında bulunan karakteristik özellikleri gösterir: Sabahın yedi (ve bazen sekiz) saatinden daha erken değil. Onlar için "sessiz saat" (en az 2-3 saat süren) 13: 00'e yakın ayar yapmak zorunda kalacaklar. Saat 16: 00'dan önce sona ermeyeceğinden, beş kez beslenmeyle ilgili bir soru olamaz: bebek sadece dört kez besleyebilecektir.. Böyle bir günlük rutinin iki önemli avantajı vardır: bebekleri okul öncesi bir kurumda tutma koşullarına yakındır, bu nedenle anaokuluna giden kırıntıların adaptasyonu sorunsuz bir şekilde gerçekleşecektir (çocuğun anaokuluna uyarlanması) İkinci artı, 21: 00'de bir gece dinlenmek için yola çıkan bebeğin ebeveynlerinin birbirlerine biraz daha zaman ayırma fırsatına sahip olmalarıdır.

[sc: rsa]

1 yaşındayken bebeğe uygun uyku programı, ebeveynler davranışlarını gözlemleyerek karar verir. Bir günlük kestirmeye geçiş için bir gösterge, aşağıdaki belirtilerin bir kombinasyonudur:

• İlk gün uykusu için zamanın geldiğine rağmen, bebek uyanık ve enerjik olmaya devam ediyor. En ufak bir uyuşukluk belirtisi göstermeden, annesiyle oynamaya veya angaje olmaya hazırdır;
• Yatağa girme girişimleri güçlü protesto kırıntılarına neden olur;
• Gündüz döşeme işlemi o kadar geciktirilir ki, tüm rejim anlarında önemli bir zaman kaymasına yol açar.

Bu davranış her gün tekrarlanırsa, olağan günlük rutini kademeli olarak değiştirebilir, bebeğe tek, ancak daha uzun bir gün dinlenmesi için fırsat verir. Tabii ki, yetişkinler tarafından herhangi bir şiddetten söz edilmemelidir.

besleme

On iki aylık bir çocuğun beslenme programı tamamen gün boyunca kaç kez dinlendiğine bağlıdır..

• Gündüz uykusunun iki aşamalı rejiminde, bebek beş kez beslenir. Annenizde hala anne sütü varsa, bebeği gece yatmadan önce hem ilk kahvaltı hem de akşam beslenmesi için mükemmeldir (yapay süt formülünü besleyebilirsiniz).

Öğle, öğle ve akşam yemeklerinde, yaşındaki çocuk ortak masadan yiyecek alır. Diyeti tahıllar, çorbalar, haşlanmış ve haşlanmış sebzeler, et ve balık yemeklerinden oluşur. Bu yaştaki bir çocuğun ek bir yiyecek sürtünmesine ihtiyacı yoktur. Bebeği beslemek için tasarlanan balık ve etler (köfte ve köfte şeklinde servis edilmezlerse) küçük parçalar halinde kesilebilir: bu bir çiğneme refleksinin gelişimi ve uygun bir ısırık oluşumu için gereklidir..

Küçük bir çocuk için kontrendike olan ürünlerin listesi aynı kalır: masasında baharatlı, baharatlı ve kızarmış yiyecekler, narenciye, çikolata, fındık, füme etler, konserve ürünler, sosisler ve hamur işleri olmamalıdır. Sevgili bebeğinizi gerçekten tedavi etmek istediğiniz fabrika tatlıları (tatlılar, kekler ve yağlı kurabiyeler) yerine, ona taze meyveler ve meyveler vermek veya hazır yemeklere eklemek daha iyidir.

• Uyku rejimi tek bir uzun dinlenme sağlarsa, bebeğin yemeği günde dört kez olur. Beslenme sayısının azaltılması, çocuğa sunulan yiyecek miktarının artırılması gerektiği anlamına gelmez. Bir beslenme için, kendisi için 250 ml'den fazla yararlı ürün yememelidir.

Bu beslenme rejimi ile bebek uyandıktan hemen sonra kahvaltıya başlamaz, ancak yıkandıktan, dişlerini fırçaladıktan ve sabah egzersizleri yaptıktan sonra. Bu saat 8: 30'dan önce olmamalıdır. Dört saat sonra - 12: 30'da - çocuğa herhangi bir çorba (sebze, et veya balık), sebze püresi ile buhar pirzola (brokoli, karnabahar, patates veya havuç), meyve suyu veya haşlanmış meyveden oluşan yemek verilir.

Haftada iki kez, bebeğe balık ve ayda iki kez - sığır karaciğeri yemekleri verilir. Uzun bir uykudan sonra - 16: 30'da - öğleden sonra atıştırması zamanı. Bu yemek seçeneği ile kırıntılar dört saat geçmeden akşam yemeği yiyeceğinden, öğle yemeği sırasında hafif yemekler servis edilecek: bebek lor, güveç veya süzme peynirli krep, meyve püresi ve favori meyve suyu.

Saat 19: 00'da süt püresi veya sebze püresi ile bir yıl yiyebilirsiniz; bazen buğulanmış omlet veya haşlanmış yumurta verilir. Akşam yemeğini zayıf bir çay, komposto veya meyve suyu ile sonlandırabilirsiniz.

Fiziksel egzersiz

12 aylık bir çocuğun kas kütlesinin sürekli olarak inşa edilmesi ve güçlendirilmesi gerekir. Bu sabah egzersizleri ve evde beden eğitimi dersleri sırasında yapılabilir.. Kompleksler şunları içermelidir:

• çeşitli (düz, eğimli, pürüzsüz ve tepelik) yüzeylerde yürümek;
• bebeği halkalara veya yatay çubuğa asmak ile egzersizler;
• her türlü çömelme (kulplar destekli ve onsuz);
• her türlü tarama;
• yamaçlar
• çember boyunca ve bir engel altında sürünen egzersizler;
• karın güçlendirme egzersizleri;
• topu atmak;
• uzuvların dairesel dönüşü;
• bir sandalye, yatak veya koltuktan güvenli iniş becerilerinin güçlendirilmesi.

Jimnastik sadece iyi havalandırılmış bir odada ve açık bir pencerede yapılmalıdır (elbette, taslakların ortaya çıkmasını önleme). Beden eğitimi etkinliklerinin bebeğe hoş gelmesi için onları neşeli ritmik müzik altında yürütebilirsiniz.

Bir yaşındaki bir çocuk onarıcı bir masaja ihtiyaç duymaz: aktif ve sürekli bir hareket sayesinde, kasları dışsal çaba harcamadan gelişmeye başlar (tek istisna özel bir doktor reçetesidir). Oldukça uzun mesafelerde telaşsız yürüyüşler onun için çok faydalıdır. Birçok anne bebeğe bir gelişim okuluna kaydolur ve kalifiye uzmanların gözetiminde eğitim görür.

temizlik

1 yıl, bebeğin dişlerini fırçalamanın, yüzünü yıkamanın ve yemekten önce ellerini yıkamanın her gün yapılması gereken prosedürler olduğunu anlamaya başladığı yaştır. Bu çağda, zaman içinde iyi bir alışkanlığa dönüşecek hijyen becerilerini geliştirmek gerekir..

AYRICA OKUYUN: Bir çocuğa dişlerini fırçalamayı öğretmenin 12 etkili yolu

Günlük banyo kırıntıları artık isteğe bağlıdır; Eğer anne gece banyolarının ritüelini reddetmeyecekse, banyo yaptıktan sonra, hassas bebek cildini özel yağla yağlamak veya krem. Bebek banyosuna mineraller ve bitkisel özler içeren tuzlar mükemmel bir nemlendirme etkisine sahiptir.

Tecrübeli bebekler, sıcaklığı yirmi dokuz dereceyi geçmeyen suda yıkanır (çocukların geri kalanı için bu değer en az otuz dört derecedir) ve daha soğuk (birkaç derece) su ile karıştırılır.

Eğitim faaliyetleri

Yaş için eğitici oyuncakların cephaneliği yeterince geniştir. Bebek:

• farklı küp setleri (ahşap, yumuşak veya plastik);
• yuvalama bebek;
• her türlü piramit (halkalardan, toplardan, içi boş kapaklardan);
• çocuk müzik aletleri (davul, pille çalışan piyano, metalofon);
• sıralayıcı oyuncaklar (kapakta kıvırcık yuvalar ve bunlara karşılık gelen bir dizi kesici uç ile);
• dokunmatik paspaslar (danteller, bağlantı elemanları, düğmeler, üzerlerindeki Velcro, ince motor becerilerinin geliştirilmesine katkıda bulunur);
• oyun merkezleri;
• bulmacalar (2-4 bölümden);
• kuşları ve hayvanları gösteren kauçuk oyuncaklar;
• küçük olanlar için loto;
• tekerlekli sandalyeler (bir ip üzerinde veya uzun saplı);
• büyük ve küçük toplar.

Ayrıca şunu okuyoruz: bir çocuğun kaç oyuncağa ihtiyacı vardır? Farklı yaşlardaki çocukların ne tür oyuncaklara ihtiyacı var?

12 aylık bir bebekle eğitici oyunlar daha karmaşık ve ilginç hale geliyor:

1. Parmak oyunları, ince motor becerileri geliştirmek için çok faydalıdır: “Finger-boy”, “Magpie-raven”, “Ladushki”.
2. Bebeğe matryoshka'yı doğru katlamayı öğreterek, gözünün ve mantıksal düşünmesinin gelişimine katkıda bulunacaktır.
3. Kitaptaki resimlere çok az bakarak, "Bul ve Göster" oyununu oynayabilirsiniz. İlk önce bebeğe kedinin gözlerinin nerede boyanacağını göstermelisiniz (bebekler, köpekler) ve daha sonra onlardan kendi başına bulmasını isteyin. Bu oyun süresiz olarak oynanabilir, yeni görevler ortaya çıkabilir.
4. Anne, ritmik müziği açarak ve onunla birlikte çocukla birlikte hareket ederek, işitme duyusunun ve ritim duygusunun gelişmesine katkıda bulunacaktır.
5. Bebeğe, çocukların müzik aletlerinden (davul, tef, metalofon, borular) ses çıkarmasını öğretebilirsiniz. En basit aletler kendi ellerinizle, bezelye, tahıl veya düğmeleri küçük plastik şişelere dökerek yapılabilir.
6. Nemli tuzla doldurulmuş bir havzadan oluşan doğaçlama bir “kum havuzu” bebeğin güzel Paskalya kekleri yapmasına izin verecektir. Bu oyun küçük kaslar, göz ve azim motor becerileri geliştirir.
7. İnce motor becerilerin geliştirilmesi ve gerçekliğin estetik algısı için çizim dersleri çok faydalıdır. Yıllıkları zevk boyaları, keçeli kalemler ve mum boya kalemleriyle çizilir. Böyle bir aktiviteden önce, bebek kıyafetlerini lekelenmenin ve sürekli olarak yanında olmanın üzücü olmadığını söylemek gerekir. Çocuğun oturduğu masa en iyi bir gazete ile kaplıdır.

Ayrıca şunu okuyoruz: Bebeğinize neşe getiren 10 oyun

1 yaşındaki bir çocuk için günlük rutine uyum, bebeği daha disiplinli, itaatkar ve sağlıklı hale getirir. Sipariş vermeye alışkın bir çocuk, bir anaokulundaki yeni koşullara hızla adapte olabilecektir.

Ayrıca şunu okuyoruz: 1 yaşında çocuk gelişimi | bir çocuğun 1 yılda neler yapabileceği - Beceriler

← 11 aylık günlük rejim

Video dakikası

***