10 aylıkken çocuğun gününün rejimi

10 aylık yaş, bebeklerini rejim anlarının döngüsel değişimine alıştırabilen anneler için verimli bir zamandır. Günün belirli bir rejimine alışkın olan disiplinli bir bebeğin vücudu, uyku zamanı, yemek zamanı geldiğinde ve çevredeki aktif bir çalışmaya ne zaman girebileceğiniz konusunda önceden bilgilendirir.

Uykusuz geceler ve ev işlerini tamamlamak için gereken kronik zaman eksikliği geçmişte kaldı. Bebeğinin olağan rutini bilen anne, kendisi, kocası ve evinin geri kalanı için biraz zaman kazanmayı unutmadan, gününü önceden planlayabilir.

9 aylık bir çocuk için yaklaşık günlük rutin. Önemli

• 6:00-10:00 Uyanış, ilk yemek, kompleks zorunlu hijyen prosedürleri, rahatlatıcı bir masaj ve hava banyoları ile ilişkili sabah jimnastiği.
• 10:00-10:30 İkinci yemek kırıntıdır.
• 10:30-12:00 İlk günün dinlenme süresi.
• 12:00-14:00 Temiz havada bilişsel yürüyüş (dış dünyaya, florasına ve faunasına aşinalık).
• 14:00-14:30 Atıştırmalık zamanı.
• 14:30-15:30 Sessiz eğitici oyunlar ve çocuk kitapları okuma zamanı.
• 15:30-17:00 Gündüz uykusunun ikinci dönemi.
• 17:00-18:00 Aktif boş zaman, egzersiz, aktivite geliştirme.
• 18:00-18:30 Bebeğin dördüncü beslenmesi.
• 18:30-20:30 Tüm aile üyeleriyle temiz havada yürüyün.
• 20:30-22:00 Sevdiklerinizle iletişim kurmanın, ince motor becerilerin geliştirilmesi için piramitler, bloklar ve kılavuzlar kullanarak gelişimsel oyunları sakinleştirmenin zamanı geldi. Akşam banyo bebek.
• 22:00-22:30 Akşam kırıntılarının beslenmesi.
• 22:30-6:00 Gece dinlenme süresi.

Tablodan görülebileceği gibi, 10 aylıkken çocuğun günlük rutini, bir önceki gelişim ayının rejimi ile hemen hemen aynıdır: kırıntıların gücü geri kazanması için gerekli beş beslemesi, iki yürüyüşü ve iki gündüz dinlenme süresi vardır.. Bebeğin normal gelişimi için stabilite artık gereklidir, bu nedenle rejim anlarının değişmesinde belirlenen düzenin herhangi bir ayarlamaya veya düzeltmeye ihtiyacı yoktur.

Sağlıklı uykunun önemi

Yetişkin ve aktif olarak gelişen bir bebek sadece geceleri hala yeterli değildir: açık hava oyunları sırasında ve çevredeki alanı geliştirme sürecinde çok fazla enerji kaybeder, en az iki günlük gündüz uykusuna ihtiyaç duyar.

Bu sürelerin süresi ortalama bir buçuk ila iki saat arasındadır., bazen bir kırıntı daha uzun bir dinlenme sağlayabilir. Bu bazen bulutlu havalarda, temiz havada uyku sırasında, uzun bir araba yolculuğu sırasında veya aşırı yoğun bir oyun programından sonra olur.

Bebek oyun sürecinde ne kadar fazla enerji harcar ve gelişim aktiviteleri sırasında ne kadar fazla bilgi alırsa, kaslarının gevşediği, vücudunun enerjiyi depoladığı ve beynin aktif biliş sürecinde edinilen bilgileri işlemekle meşgul olduğu bir günlük dinlenme ihtiyacı o kadar yüksek olur. dünyanın.

En az sekiz saat süren bir gece uykusu sırasında, yukarıda belirtilen süreçlere ek olarak, çocuk beyninin aktif bir gelişimi ve hızla büyüyen bir organizmanın tüm sistemleri oluşur..

Bu yaşta, her çocuğun zaten daha hızlı uykuya daldığı ve uyku sırasında en rahat hissettiği favori bir pozu vardır. Psikologlar, çocuğun bir rüyada benimsediği pozisyonun zihinsel durumuna ve fiziksel refahına etkili bir şekilde tanıklık edebileceğini iddia ediyor. Bebek konum:

• onun yanında uyumak, güven ve rahatlık hissini, rahatsız edici faktörlerin yokluğunu ve tam bir rahatlama durumunu gösterir;
• karnında uyuyorya artan duygusallığından ya da korku hissinden bahseder; böyle bir pozisyon burun akıntısı, boğaz ağrısı veya artan gaz oluşumundan muzdarip bir çocuk tarafından alınabilir (bu pozisyon anneye şu anda bebeğin korunmasına ve özel dikkat göstermesi gerektiğini söyler);
• dört ayak üzerinde uyumakbastırılmış bir protesto hissini gösterebilir (belki de bebek hiç uyumak istemediği anda atılmıştır);
• dizlerini göğsüne uyku, güçlü korkuların ve herhangi bir endişenin varlığını gösterir.

Akşamları uykuya dalmayla ilgili herhangi bir özel soruna neden olmamak için evde sakin bir atmosfer yaratmalısınız: TV'yi kapatın, bebeği yıkayın, rahatlatıcı bir masaj yapın, canlı resimli bir kitap okuyun, sessiz bir ninni söyleyin. İyi havalandırılmış bir odada uyumak özellikle sağlıklı olacaktır.

On ay çocuğa lazımlık öğretmenin zamanıdır. Bu hassas bir şekilde ve hiçbir şekilde zorla yapılmamalıdır. Tencereye dikim için en uygun an bebeğin uyanmasıdır.

Tencerede kalma süresi on dakikayı geçmemelidir. Şu anda, bebek oyuncakları ile dikkat dağıtmamalıdır: oraya hangi amaç için konulduğunu anlayamayabilir. Yeni uyanmış bir bebek, potu amaçlanan amaç için kullanabiliyorsa, onu övmek gerekir.

AYRICA OKUYUN: bir çocuğa lazımlık nasıl öğretilir

Çocuk diyetinin özellikleri hakkında

On aylık bir çocuğun menüsü, sebzeler, meyveler, et ve balık yemekleri de dahil olmak üzere besleyici ve çeşitli olmalıdır. Önemli bir faktör dengeli bir diyet, yüksek miktarda eser element ve içindeki vitaminlerdir.

Diyet hala aralarındaki dört saatlik aralığa sıkı sıkıya bağlı beş öğünden oluşur. Mümkünse, emzirme memeye sadece sabah (uyandıktan sonra) ve akşam (gece yatmadan önce) saatte kırıntılar uygulanarak korunmalıdır.. Bir gün boyunca, bebek 1200 g sağlıklı yiyecek yemeli ve en az 200 ml sıvı (su, meyve suyu, meyve içecekleri veya çay) içmelidir..

• Çocuğun diyetinde yeni yemekler ortaya çıkar: haşlanmış erişte ve süt erişteleri, normal püresi haftada bir kereden fazla değiştiremezsiniz;
• Artık periyodik olarak çocuk süzme peynirinden yumuşak bir güveç hazırlayabilirsiniz;
• Sağlıklı bir çiğneme refleksi geliştirmek için, bebek krakerlerine, bebek kurabiyelerine, çok sert olmayan meyve ve sebzelerin dilimlerini vermek gerekir;
• Dişlerin varlığı göz önüne alındığında, et ve balık köfte, köfte, köfte ve köfte hazırlamaya başlar, fırında pişirir veya çift kazan kullanır;
• Karaciğer macunu yavaş yavaş çocuğun diyetine sokulur;
• Et yerine, kırıntılar haftada iki kez yumurta sarısı almalıdır. Masasındaki balıklar haftada bir kereden fazla görünmemelidir;
• Bazen, haşlanmış sebzelerden yapılan patates püresi yerine, kırıntılara çiğ meyve veya ince bir rende rendelenmiş sebzeler verebilirsiniz. Havuç ve elma karışımı onun için çok yararlıdır;
• Bu dönemin çocuk diyetinde zengin bir meyve çeşidi bulunur. Sadece turunçgiller ve üzümler kırıntılarda kontrendikedir.

On aylık çocuğun günlük menüsü şöyle olmalıdır:

• 6:00 Süt formülü (150-200 ml) veya anne sütü.
• 10:00 Herhangi bir yulaf lapası veya süt erişte, süzme peynir, puding veya güveç, çay veya komposto.
• 14:00 Et suyunda pişirilmiş sebzelerden yapılmış hafif bir çorba, bir dilim ekmek, pirzola ile patates püresi, bir parça haşlanmış et veya balık, meyve suyu.
• 18:00 Meyve veya sebze püresi (veya elmalı rendelenmiş çiğ havuç), bebek kurabiyeleri veya krakerleri, meyve içecekleri veya kompostosu.
• 22:00 Annenin göğsüne, süt formüllü bir şişeye veya bebek kefirine (200 ml) uygulanır.

Bebeğin kendi başına yeme ve içme isteği, mümkün olan her şekilde teşvik edilmelidir. Bunu yapmak için, vantuz üzerinde bir kase ve dökülmeyen bir kupa olmalıdır. Kabın içindeki yiyecek, kırıntıyı yol boyunca kaybetmeden ağzına getirebilecek şekilde olmalıdır.

AYRICA OKUYUN: bir çocuğa bir bardağı içmeyi öğretme

Fiziksel aktivite hakkında

On aylık bebekler son derece hareketli: mükemmel sürün, bir odadan diğerine hızla hareket eder, düz bir sırtla uzun süre oturur, güvenle destekte durur ve çoğu yürümeye başlar.

Kasları güçlendirmek için bebeğin düzenli olarak özel fiziksel egzersiz komplekslerine ihtiyacı vardır. Sabah jimnastiği için en uygun zaman, bebek aktif olarak sürünmeye ve yürümeye başlayana kadar, uyandıktan sonraki ilk saattir..

Spor salonu egzersizleri içermelidir:

• tutamakların dairesel dönüşü;
• bir çömelme ile;
• dönüşümlü bükülme ve dizlerin uzatılması ile;
• düzleştirilmiş bacakların kaldırılması ile;
• asılı ve bebek jimnastik halkaları üzerinde tutarak.

Düzenli jimnastik, kemikleri ve omurgaları desteklemek için tasarlanmış kasların oluşturulmasına yardımcı olur. Jimnastik tamamlandıktan sonra, uzunlamasına okşayarak ve hafif sürtünmeye indirgenen rahatlatıcı bir masaj yardımıyla kaslardan gerginliği gidermek mümkündür.
İkinci fiziksel egzersiz bloğu akşamları aktif boş zamanlarında yapılmalıdır. Jimnastik, iyi havalandırılan bir alanda hava banyolarının benimsenmesi ile birleştirilmelidir.

Mobil bebeğe yataktan veya kanepeden doğru şekilde inmesini öğretmek çok önemlidir. Bu yararlı beceri yaralanma riskini önleyecektir. Çocuk, önce karnının üzerinde yatması gerektiğini ve yatağın kenarından kayarak bacaklarını indirmesi gerektiğini anlamalıdır. Edinilen beceri gün boyunca birkaç kez uygulanmalıdır.

Oksijenin beynin gelişimi üzerindeki yararlı etkilerini bilen bir anne, bebeği ile günde en az iki kez yürümelidir. Herhangi bir nedenle bu mümkün değilse, sıcak giyinmiş bebeği olan beşik balkona çıkarılabilir.

Entelektüel Gelişim ve Eğitici Oyunlar Hakkında

1. On aylık bebekler, tekrarlanan hecelerden oluşan ilk kelimelerini telaffuz etmeye başlar, bu nedenle gelişimsel etkinliklerin cephaneliği konuşma oyunları ile doldurulmalıdır. Oyun sırasında “Uluyan kim?” Bebeğe uygun oyuncağı gösteren anne, onomatopoeik kelimeleri açıkça telaffuz etmelidir: "be-be-be", "meow-meow", "ko-ko-ko", "woof-woof". Bebeği beşiğe yerleştirirken, birkaç kez söylemelisiniz: "buy-by". Bebeğe oyuncak ayının onu terk ettiğini göstererek, "güle güle, güle güle" diyerek elini sallamanız gerekir.
2. Pasif bir kelime dağarcığını zenginleştirmek, hafıza ve ritim duygusu geliştirmek için, çocuk şarkıları söylemek için biraz kısa şiirler okumalısınız.
3. Kitap okumak ve renkli çizimlere bakmak tüm çocuklar için ilginç ve faydalıdır. Hayvanları ve insanları tasvir eden resimleri incelerken, vücudun bölümlerini, yüzün küçük ayrıntılarını göstermek ve adlandırmak gerekir.Bir süre sonra, zeki küçük olanın kendisi, annesinin isteği üzerine onlara işaret etmeye başlayacaktır.
4. Bebeğinizle en basit eklem jimnastiği egzersizlerini yapabilirsiniz: yüzler yapın, dudaklarınızı gerdirin ve bir gülümsemeye gerdirin, dilini gösterin, kıvırın, gıcırdatın, at toynaklarının takılmasını taklit edin. Ses telaffuzuna dahil olan kas gruplarını güçlendirerek, anne belden kırma aparatının doğru gelişimine katkıda bulunacaktır.
5. Bu yaşta, bebeğin ellerinden birinin baskın hale geldiğini fark edebilirsiniz. Bu, onu "sağ elini" veya "sol elini" olarak sınıflandırmanın temelidir.
6. Kırıntıların ince motor becerileri o kadar gelişmiştir ki, herhangi bir öğeyi kolayca almasını ve iki parmağınızla küçük parçaları yakalamasını sağlar. Bu beceri modelleme sırasında geliştirilmelidir. Bebeğe bir parça hamur veya yumuşak hamuru verebilirsiniz: küçük parçaları ondan kıstırın ve bir parmağınızla bastırarak bir karton kağıda tutturun.
7. Çocuğunuza bir kalem veya fırça ve boya verebilirsiniz: kağıt üzerine çizgiler çizmeye memnuniyetle başlayacaktır.
8. Bir piramidi veya bir kule küpünü bir kırıntıyla katlayarak, onu boyut ve miktar fikrine tanıtabilirsiniz.

Günlük rutine sıkı sıkıya bağlı kalmak, büyüyen bebeğin başarılı ve uyumlu bir şekilde gelişeceğinin ve annesinin onun bakımını çok acil ev işleri ile birleştirebileceğinin bir garantisidir.

AYRICA OKUYUN: çocuğa nasıl yetişirim?

← 9 ay günlük rutin              11 ayda günlük rutin →

Video kılavuzu

[sc: rsa]