Για να κρατήσετε το μωρό να κοιμάται: 7 συμβουλές για νέους γονείς

Με την έλευση του μωρού, οι νέοι γονείς ετοιμάζονται ψυχικά για βραδινές νύχτες. Αλλά γιατί, αν μπορείτε απλά να μάθετε πώς να βάλετε το μωρό σας στο κρεβάτι σωστά; Θα μάθουμε τι επηρεάζει τον νυχτερινό ύπνο του μωρού και τι πρέπει να γίνει έτσι ώστε να είναι μακρύς και δυνατός.

Μετά από μια κουραστική μέρα, τα παιδιά χρειάζονται ξεκούραση. Αποκαθιστούν τη δύναμη κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου, ο οποίος πρέπει να είναι δυνατός και μακρύς: τουλάχιστον 6-8 ώρες. Το νυσταλέο μωρό είναι πάντα σε καλή διάθεση, είναι χαρούμενο και σωματικά ενεργό. Τι μπορούν να κάνουν οι γονείς βάζοντας το παιδί τους στο κρεβάτι για να βελτιώσουν την ποιότητα του ύπνου;

Υπάρχουν 7 μυστικά που θα βοηθήσουν το μωρό σας να κοιμηθεί σωστά όλη τη νύχτα:

1. Πριν πάτε για ύπνο - μόνο ήρεμα παιχνίδια. 2-3 ώρες πριν τον ύπνο, μην αφήνετε υψηλό σωματικό και συναισθηματικό στρες. Υπερβάλλουν το νευρικό σύστημα του παιδιού και δεν θα μπορεί να κοιμηθεί. Μιλήστε για αυτό με τον νεαρό μπαμπά σας εάν, όταν επιστρέφει στο σπίτι από τη δουλειά, παίζει πολύ ενεργά παιχνίδια με το παιδί, το οποίο έχασε πολύ για την ημέρα.
2. Το τελετουργικό που προηγείται κάθε βράδυ. Αυτό θα πρέπει να είναι αρκετά γεγονότα πριν από τα υπόλοιπα αυστηρά με την καθορισμένη σειρά. Αναπτύσσουν τη συνήθεια να κοιμούνται ταυτόχρονα. Ορισμένα σημάδια θα πουν στο μωρό ότι είναι καιρός να πάει στο κρεβάτι. Στο κάθε οικογενειακή τελετή ειδικός. Μπορεί να περιλαμβάνει ένα ελαφρύ σνακ, βλέποντας ένα καρτούν, μπάνιο, αλλαγή πάνας, ντύσιμο πιτζάμες, παραμύθια ή νανουρίσματα κ.λπ.
3. Μπάνιο και μασάζ. Οι θεραπείες νερού το βράδυ καταπραΰνουν το μωρό. Το ζεστό νερό χαλαρώνει το σώμα και ο θόρυβος και το νερό - το νευρικό σύστημα. Δεν απαιτείται υπερβολική δραστηριότητα ενώ κολυμπάτε. Μόνο καθαρό νερό πρέπει να βρίσκεται στην μπανιέρα · αρνούνται να χρησιμοποιήσουν βότανα και στερεό σαπούνι: αυτά τα προϊόντα μερικές φορές ερεθίζουν το δέρμα. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να πλύνετε το μωρό σας με ένα τζελ μωρού. Μετά το κολύμπι δώστε στο παιδί σας ένα μασάζχαϊδεύοντας απαλά την πλάτη και το κεφάλι του. Το άγγιγμα της μαμάς και του μπαμπά έχουν πάντα ένα ηρεμιστικό αποτέλεσμα, το οποίο δημιουργεί επιπλέον ένα όνειρο.
4. Συνθήκες δωματίου. Τα κύρια συστατικά του μικροκλίματος που επηρεάζουν τον υγιή ύπνο είναι η θερμοκρασία και η υγρασία. Βέλτιστη θερμοκρασία αέρα για παιδιά είναι 19-22 μοίρες. Η υγρασία μπορεί να κυμαίνεται μεταξύ 40–65%. Τέτοιες συνθήκες έχουν θετική επίδραση στην ανάπτυξη και την ανάπτυξη, επομένως συνιστάται η διατήρησή τους όλο το 24ωρο.
5. Χώρος ύπνου. Το παιδί μπορεί να κοιμηθεί σε κούνια, κούνια, καροτσάκι ή ακόμα και στο γονικό κρεβάτι. Εξαρτάται από το πώς αισθάνεστε άνετα. Αλλά οι ακόλουθες απαιτήσεις επιβάλλονται στην κρεβατοκάμαρα του μωρού: το στρώμα πρέπει να είναι λείο και άκαμπτο. Στους πρώτους μήνες της ζωής, τα μωρά δεν χρειάζονται μαξιλάρι, και εάν πληρούνται οι συνθήκες δωματίου, τότε και μια κουβέρτα. Τα παιδικά κρεβάτια πρέπει να είναι φυσικά. Δεν πρέπει να υπάρχουν ξένα αντικείμενα που να αποσπούν την προσοχή σας.
6. Σίτιση. Η διάρκεια του ύπνου εξαρτάται άμεσα από το πόσο καλά έφαγε το μωρό μπροστά του.Για να φάει καλά πριν τα υπόλοιπα, μπορείτε ακόμη και να τον ταΐσετε ελαφρώς στην προηγούμενη σίτιση. Τότε το βράδυ θα φάει πιο έντονα. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι ελαφριά · δεν μπορούν να είναι συμπληρωματικά τρόφιμα. Στη συνέχεια παρέχεται αδιάλειπτος ύπνος για 6-8 ώρες. Αυτό ισχύει μόνο για μωρά άνω των 6 μηνών. Σε αυτήν την ηλικία δεν υπάρχει ανάγκη για διανυκτέρευση. Μέχρι αυτό το σημείο, το παιδί δεν πρέπει να στερείται γάλα ή μείγμα: μπορεί να ξυπνήσει 1-2 φορές τη νύχτα για να φάει.
7. Καλή πάνα. Η δύναμη και η διάρκεια του ύπνου επηρεάζονται ελάχιστα από την αίσθηση του ερεθισμού και της υγρασίας. Εάν το μωρό είναι ξηρό και ζεστό, τότε θα κοιμηθεί ήσυχα.

Το να συνηθίσεις μια νέα καθημερινή ρουτίνα για τους νέους γονείς δεν είναι εύκολο. Αλλά αξίζει να κατανοήσετε αυτά τα επτά ανεπιτήδευτα μυστικά και θα δείτε αμέσως πόσο ισχυρό και μακρύ μπορεί να είναι το όνειρο ενός μωρού, το οποίο δεν ενοχλεί τίποτα.

Διαβάσαμε επίσης για το θέμα του ύπνου:

• Ένα έξυπνο τέχνασμα - πώς να κοιμηθεί ένα παιδί σε 1 λεπτό
• Γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα: πώς να εδραιώσει τον ύπνο ενός παιδιού;
• Βρέφος που κοιμάται με τη μαμά - είναι επικίνδυνο ή όχι;
• Γιατί ένα νεογέννητο μωρό ξαφνιάζει σε ένα όνειρο;
• Όταν το μωρό αρχίζει να κοιμάται όλη τη νύχτα
• Πώς να βάλετε ένα παιδί στον ύπνο χωρίς δάκρυα και παραμορφώσεις
• Μπορεί ένα νεογέννητο να κοιμηθεί στο στομάχι του;