Praėjus šešiems mėnesiams, be motinos pieno, į kūdikio racioną įtraukiami ir kiti produktai - suvilioti. Tėvams iš karto kyla daug klausimų apie produktus, kurie bus naudingi kūdikiui ir nepadarys jokios žalos. Vienas iš dažniausiai pasitaikančių klausimų: Ar galiu duoti savo vaikui arbatos?
Arbata yra įprastas ir populiarus gėrimas, daugelyje šeimų ji geriama kasdien ir dideliais kiekiais. Norėdami suprasti, ar vaikams reikia arbatos, verta išsamiai apsvarstyti jos sudėtį.
Arbatos komponentai ir jų poveikis vaikui
Arbatos sudėtis apima daugybę skirtingų medžiagų. Daugelis jų daro skirtingą poveikį (teigiamą ar neigiamą) vaiko kūnui.
- Taninas yra arbatos taninas. Jis reaguoja su geležimi skrandyje. Tai veda prie mažina hemoglobino kiekį kraujyje. Padidėja anemijos išsivystymo rizika.
- Theinas yra lengvo, bet ilgai trunkančio, jaudinančio poveikio alkaloidas. Tai daro teigiamą poveikį žarnyno funkcijai ir medžiagų apykaitai. Didelis teino kiekis arbatoje prisideda prie vitamino D formavimo slopinimo. Tai lemia rachito vystymąsi.
- Kiti alkaloidai, iš kurių susidaro arbata, bet mažesniais kiekiais nei thein. Jie turi diuretikų ir vazodilatacinį poveikį.
- Purino bazės skatina šlapimo rūgšties ir oksalatų (jo druskų) perteklių. Dėl šių junginių pasitraukimo pagerėja inkstų, kurie vis dar silpni kūdikiui, darbas.
- Oksalo rūgštis suriša kalcį organizme. Tai sukels pirmųjų lapuočių dantų sunaikinimą ir prastą kaulų augimą.
- Vitaminai C ir B grupė
- Vertingi mikroelementai: cinkas, magnis, kalis, manganas, fluoras.
- Flavonoidai yra antioksidantai. Jie padeda iš organizmo pašalinti kenksmingas medžiagas.
- Metioninas padeda normalizuoti riebalų apykaitą organizme.
Suaugusiam organizmui, geriant arbatą, visi šie junginiai neturi ryškaus neigiamo poveikio. Vaikams net nedidelis jų skaičius stipriai veikia organizmo vystymąsi.
Taigi, įprasta arbata kūdikiams naudos neatneš. Greičiausiai jis netgi žalingas. Arbata gali būti įtraukta į kūdikio racioną po pusantrų ar dvejų metų.
Balta, juoda arba žalia
Yra keletas arbatos rūšių, todėl verta nustatyti, kokią arbatą vaikai gali gerti po 1,5–2 metų. Visos arbatos veislės yra vieno augalo lapai, tačiau jos buvo perdirbtos skirtingai. Labiausiai prisotinta tanino ir jos atžvilgiu yra žalioji arbata. Todėl tuo metu, kai vaikas gali pradėti gerti arbatą, geriau sustoti ant juodo.
Ką geriau naudoti verdant arbatą: maišelius ar lapus?
Jau seniai žinoma, kad geriausia atsisakyti maišelių naudojimo. Juose yra nepageidaujamų priemaišų. Jie gali sukelti alergines reakcijas vaikams, todėl tokios arbatos kokybė abejotina.Galite naudoti tik šviežiai užvirintą arbatą. Po valandos maistinių medžiagų kiekis arbatoje staigiai sumažėja, o pakartotinai kaitinant susidaro kenksmingi junginiai.
Verdami arbatą vaikui, turite įsitikinti, kad ji nėra stipri, šviesiai rudos spalvos ir šilta. Reikia duoti juodos arbatos dienos metu, pavyzdžiui, per pusryčius. Priešingu atveju žadinantis gėrimo poveikis blogai užmigs.
Arbatos priedai
Daugelis geria arbatą pridėdami pieno, cukraus, citrinos ar kitų skonių. Ar vaikai turėtų pridėti kokių nors priedų? Ir jei įmanoma, tada kada duoti arbatos su cukrumi ar medumi.
Arbata su pienu yra gera kūdikiams. Įpilant pieno, visos naudingos arbatos medžiagos išsaugomos, o kai kurių kūdikiui kenksmingų junginių poveikis neutralizuojamas. Ikimokyklinio ugdymo įstaigose ir ligoninėse jis turi būti įtrauktas į meniu. Daugelis dietologų netgi rekomenduoja skiesti arbatą vaikui su puse pieno. Taip yra dėl pieno veikimo kai kuriems arbatos komponentams:
- taninų prisijungimas pašalina riziką sumažinti hemoglobino lygį;
- oksalo rūgšties neutralizavimas sumažina kalcio išplovimą iš danties emalio;
- Arbatos pigmentai, neutralizuoti pienu, neveiks dantų emalio.
Geriau visai atsisakyti cukraus arbatos vartojimo arba dėti į labai mažus kiekius. Jei norite kūdikio, vietoj cukraus galite naudoti medų. Vis dėlto turėtumėte būti atsargūs, nes medus yra stipriausias alergenas.
Kaip priedus galite naudoti obuolius, džiovintas uogas, rožių klubus, serbentus, braškes ar avietes. Aromatinės žolelės (liepų, ramunėlių, pipirmėčių žiedai) gėrimui suteiks skonio ir aromato bei suteiks naudos. Visi jie pasižymi ryškiomis vaistinėmis savybėmis, todėl prieš vartojimą reikia pasitarti su gydytoju.
Iš esmės arbata, kaip ir kava, yra „suaugusiųjų“ gėrimas. Iki dvejų metų geriau visiškai atsisakyti šio gėrimo vartojimo.
Parduodama daug žolelių ir vaisių preparatų (arbatų), skirtų specialiai mažiems vaikams. Yra net arbatos, kurias galima vartoti nuo dviejų mėnesių. Jei norite gerti savo kūdikį, tokie gėrimai ne tik pašalins troškulį, bet ir duos naudos.
Atnaujinta: vaikams yra specialių žolelių ir daržovių arbatų. Pavyzdžiui, su ramunėlėmis, citrinų balzamu, mėtomis, hiperikumu, pankoliu, rožių klubu, liepomis. Toks gėrimas taip pat gydo. Pavyzdžiui, jis normalizuoja virškinimą, ramina ir palengvina skreplių atskyrimą kosint. Vaistinėse didelis pasirinkimas arbatos granulėmis, kartu su jomis svarbu laikytis nurodytos dozės. Tačiau prieš pirkdami arbatos pakelį, nebūkite tingūs, pasitarkite su gydytoju: su žolelėmis turite būti ypač atsargūs. Dirbtiniems kūdikiams arbata gali būti suteikiama jau po 3–4 mėnesių, kūdikiams - po šešių.
Skaityk:
Apsvarstykite silpnai paruoštos arbatos, vaisių ar daržovių nuoviro variantus. Šia tema kalbamės su Irina Zaitseva bloke su pediate Sofija Nikolaevna:
Mergaitėms įdomu sužinoti, kada pradėjote duoti vaikui juodosios arbatos ir kokie arbatos maišeliai buvo užvirinti ar lapų arbatos,
Aš duodu sūnui silpną ramunėlių arbatą, jam tik 2 mėnesiai. Tiesiai labai silpna, kad truputį vandens spalva ir viskas. Jis geria su malonumu ir gerai miega naktį. Aš labai kentėjau. Mano mama, jaunesnioji sesuo, taip pat anksti pradėjo gerti arbatą, jai taip pat sekėsi silpnai, vaistinėje jie pirko vaistažolių. Mano sesuo nuo 6 mėnesių pagimdo paprastą sūnų, auga sveika ir energinga.