Αρχή Θηλασμός είναι μια υπεύθυνη περίοδος για τη μητέρα και το νεογέννητο. Μερικές φορές οι νέες μητέρες έρχονται αντιμέτωπες με το γεγονός ότι, τρώγοντας μητρικό γάλα, το μωρό κερδίζει άσχημα βάρος, συχνά άτακτο. Αυτό, κατά πάσα πιθανότητα, δείχνει παραβιάσεις στη διατροφή της μητέρας ή μια στοιχειώδη έλλειψη γάλακτος. Τότε οι μητέρες αντιμετωπίζουν το πρόβλημα του πώς να αυξήσουν τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος έτσι ώστε το μωρό να έχει αρκετό και να μην χρειάζεται να τρέφεται με διάφορα μείγματα.
Γαλουχία και μενού μιας θηλάζουσας μητέρας
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσέξετε τη διατροφή των προϊόντων και τον τρόπο ζωής της θηλάζουσας μητέρας.
Το μενού της ημέρας πρέπει να περιλαμβάνει:
- Κρέας (πουλερικά, ψάρια)
- Γάλα ή γαλακτοκομικά προϊόντα (1 λίτρο)
- Τυρί cottage (100 γραμμάρια)
- Τυρί (30 γραμμάρια)
- Λαχανικά (500 γραμμάρια);
- Φρούτα (300 γραμμάρια)
- Βούτυρο (20 γραμμάρια)
- Φυτικό έλαιο (25 γραμμάρια).
Πρέπει να αποφευχθεί:
- Ένας μεγάλος αριθμός τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες (ζάχαρη, ψωμί, ζαχαροπλαστική).
- Οποιαδήποτε αλκοολούχα ποτά
- Αλλεργικά προϊόντα: σοκολάτα, καφές, ξηροί καρποί, χαβιάρι, εσπεριδοειδή.
- Πικάντικα μπαχαρικά και πρόσθετα (κρεμμύδια, σκόρδο, πιπεριές).
Διαβάζουμε επίσης: Ποια τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της γαλουχίας; | πώς να βελτιώσετε τη γαλουχία: τα 20 πιο απαραίτητα τρόφιμακαι πολλά περισσότερα τι να φάτε και τι να φάτε δεν συνιστάται για HB
Πώς να αυξήσετε τις λαϊκές θεραπείες γαλουχίας
Πώς να αυξήσετε τη γαλουχία του μητρικού γάλακτος με τη βοήθεια διαφόρων λαϊκών θεραπειών, πολλές μητέρες θα μάθουν από τις μητέρες και τις γιαγιάδες τους. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν.
1. Αυξήστε την ποσότητα υγρού που πίνετε λόγω της χρήσης βιταμινών ποτών από διάφορα βότανα. Βελτιώστε τη γαλουχία κύμινο, μάραθο, γλυκάνισο, άνηθοτσουκνίδα και μερικά άλλα. Εδώ είναι μερικές συνταγές που μπορούν εύκολα να παρασκευαστούν.
Ένα ποτό φτιαγμένο από σπόρους κυμινοειδούς κάρου (15 γραμμάρια) θα απαιτεί ένα λίτρο νερού, ένα λεμόνι και εκατό γραμμάρια ζάχαρης. Σπόροι χύνονται με ζεστό νερό, αποφλοιωμένες και ψιλοκομμένο λεμόνι και ζάχαρη προστίθενται σε αυτά. Όλα αυτά βράζονται σε χαμηλή φωτιά για 5-10 λεπτά. Ενταση. Πίνετε κατεψυγμένα 3 φορές την ημέρα.
Η έγχυση γλυκάνισου παρασκευάζεται χωρίς την προσθήκη άλλων προϊόντων. Οι σπόροι χύνονται με βραστό νερό για μια ώρα. Η προκύπτουσα έγχυση ψύχεται. Πάρτε 2 κουταλιές της σούπας 3-4 φορές την ημέρα. Με τον ίδιο τρόπο, παρασκευάζεται μια έγχυση σπόρων άνηθου.
Τσάι με γάλα. Είναι καλύτερα να πίνετε πριν από τη σίτιση, περίπου μισή ώρα.
Ειδικά τσάγια για θηλασμό, που περιλαμβάνουν μάραθο, σπόρους κυμινοκαρδίου, βάλσαμο λεμονιού, γλυκάνισο, παρέχουν διπλά οφέλη για την τόνωση και την αύξηση της γαλουχίας. (Εκτσάι θηλασμού και ειδική τσάι για γαλουχία)
2. Αύξηση της συχνότητας του θηλασμού και του θηλασμού. Τροφοδοτήστε το μωρό πρέπει να είναι κατ 'απαίτηση, χωρίς να κάνετε ένα διάλειμμα τη νύχτα. Η σίτιση ενός μωρού τη νύχτα είναι το κλειδί για μια μακρά και υψηλής ποιότητας γαλουχία για ολόκληρη την περίοδο της σίτισης. Είναι καλύτερα να αρνηθείτε την αυστηρή σίτιση ανά ώρα.
Διαβάζουμε άρθρα σχετικά με τα οφέλη του θηλασμού τη νύχτα και κατ 'απαίτηση:
3. Μασάζ μαστού. Μετά τη σίτιση, προσπαθήστε να κάνετε μασάζ στο στήθος από το οποίο τρέφατε. Το μασάζ πρέπει να γίνει για 5-10 λεπτά κάτω από μια ροή ζεστού νερού. Κατεύθυνση: σε κυκλικές κινήσεις από τη θηλή προς την περιφέρεια.
4. Βίντεο
Φάρμακα για την αύξηση της γαλουχίας
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αύξησης της γαλουχίας σε δισκία.
- Πολυβιταμίνες για θηλάζουσες μητέρες. Συνήθως, ο διορισμός τους συνταγογραφείται από το γιατρό που παρατήρησε τη γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η διάρκεια της πρόσληψης βιταμινών εξαρτάται από τη διάρκεια της περιόδου θηλασμού.
- Ομοιοπαθητικά φάρμακα. Για παράδειγμα, η μελοίνη. Το φάρμακο διατίθεται με τη μορφή κόκκων, οι οποίοι πρέπει να λαμβάνονται 15 λεπτά πριν από το γεύμα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της σίτισης.
- Συμπληρώματα διατροφής. Δισκία που περιέχουν διάφορες βιταμίνες και ευεργετικές ουσίες (βασιλικός πολτός, λακτογονικά βότανα).
Ωστόσο, μην κάνετε κατάχρηση των χαπιών και των βιταμινών της βιομηχανικής παραγωγής. Για να αυξήσετε την ποσότητα του γάλακτος, είναι συχνά απαραίτητο να βάλετε το μωρό στο στήθος, να εξαλείψετε τα ξένα ερεθιστικά κατά τη διάρκεια της σίτισης, το άγχος. Και το πιο σημαντικό, μην είστε νευρικοί και διατηρήστε μια θετική στάση.
Σπουδαίος: Πώς να καταλάβετε ότι το μωρό δεν είναι γεμάτο με μητρικό γάλα
Διαβάζουμε επίσης: Πώς να αποκαταστήσετε τη γαλουχία - 10 κύριες συστάσεις
Λίγο γάλα ή 13 τρόποι αύξησης της γαλουχίας
[sc: διαφημίσεις]
Ένα σχετικά σχετικό άρθρο για μένα, κάποτε υπήρχαν επίσης προβλήματα με την ποσότητα γάλακτος. Δεν ήθελα να πάρω χάπια, είμαι εναντίον αυτού. Αγόρασα τσάι από βότανα λακταφιτόλη, φυσικά δεν βοηθά αμέσως. Αλλά μετά από μερικές ημέρες, η γαλουχία επιστρέφει σταδιακά στο φυσιολογικό.
Είχα προβλήματα με τη γαλουχία τη 10η ημέρα μετά τη γέννηση. Ήμουν πολύ ενθουσιασμένος, απενεργοποίησαν το νερό στο σπίτι, δεν έφαγα ούτε έπινα τίποτα, και σχεδόν δεν υπήρχε γάλα. Όταν το συνειδητοποίησα, τράβηξα μαζί (ευτυχώς μου έδωσαν νερό), έφαγα κανονικά, έφτιαξα αρκετά φλιτζάνια τσάι για να αυξήσω τη γαλουχία του Humana, τα έπινα και ... το γάλα επέστρεψε. Και εφαρμόζω συνεχώς μικρό στο στήθος, κάθε μισή ώρα ή μία ώρα έως και 2 μήνες. Και θηλάζω μέχρι 1 έτος και 11 μήνες.
Όταν το μωρό μου ήταν 3 μηνών, το γάλα μου άρχισε να εξαφανίζεται απότομα, ανησυχούσα πολύ γι 'αυτό. Διαβάζοντας το άρθρο σας, κατάλαβα ότι πιθανότατα αυτό συνέβη λόγω του γεγονότος ότι προσπαθούσα να ταΐζω το μωρό εγκαίρως, κάθε 3 ώρες, αλλά ήταν απαραίτητο κατόπιν ζήτησης.Αποφάσισα το πρόβλημά μου από το γεγονός ότι άρχισα να πίνω πολύ νερό, συνηθισμένο τσάι, μόνο χωρίς ζάχαρη, το έτρωγα τη νύχτα αρκετές φορές (το παιδί άρχισε πολύ συχνά να ξυπνά). Τώρα τρέφω τη ζήτηση, αν και είμαστε ήδη μισό έτος και το γάλα φτάνει μόνο))
Αντιμετωπίζει αυτό το ευαίσθητο πρόβλημα ένα μήνα μετά τον τοκετό. Φαινόταν ότι το μωρό απλά δεν βγήκε από το στήθος του. Υπήρχε μόνο μία σκέψη - η έλλειψη γάλακτος. Έλεγξα τη διατροφή μου, άρχισα να τρώω πιο συχνά (κάθε 2 ώρες), εισήγαγα τρόφιμα με υψηλή πρόσληψη θερμίδων. Τρεις ημέρες αργότερα, όλα επέστρεψαν στο φυσιολογικό. Τώρα το μωρό μου είναι 6 μηνών, θηλάζουμε εντελώς. Έχοντας διαβάσει το άρθρο σας τώρα, κατάλαβα ότι έκανα τα πάντα αμέσως.
Προσπάθησα να διατηρήσω τη γαλουχία με διάφορα μέσα: δισκία (λακταγόνο, apilact), ομοιοπαθητική (μελοΐνη), τσάγια (καλάθι γιαγιάς, λακταφιτόλη), μείγματα (λακταμύλ), καρύδια. Για αρκετό καιρό βοήθησε, αλλά το γάλα εξαφανίστηκε.
Όταν περίμεναν ένα μωρό, αποφάσισα σταθερά ότι θα τον θηλάζω μόνο. Φοβόμουν πολύ ότι δεν θα υπήρχαν προβλήματα με το γάλα. Όπως λένε, narkatal. Μετά τη γέννηση του μωρού, τον πρώτο μήνα όλα ήταν καλά. Μετά από ένα μήνα, το γάλα έγινε λιγοστό. Με τη συμβουλή ενός παιδίατρου, άρχισα να παίρνω την καρτέλα Lactogon 3. δύο φορές την ημέρα: πρωί και βράδυ μετά το φαγητό. Και μετά από 10 ημέρες δεν είχα προβλήματα με το γάλα. Η κόρη μου έφαγε από ένα στήθος, αν και το στήθος μου είναι μικρό. Αυτό με εξέπληξε πολύ, και το γάλα ήταν επίσης λιπαρό. Με ένα στήθος, η κόρη μου έτρωγε έως και ένα έτος. Μετά από ένα χρόνο άρχισα να τρώω από δύο. Fed έως 1,7 χρόνια.
Προσπάθησα να αυξήσω την ποσότητα γάλακτος με λαϊκές θεραπείες, αλλά είχα όλο και λιγότερο χρόνο για τον εαυτό μου, και αφού διάβασα το άρθρο, άρχισα να ψάχνω για τσάι στο οποίο θα υπήρχαν κατάλληλα βότανα για μένα και το τσάι Lacto Mom με βοήθησε. Ως μέρος των οποίων υπάρχει τσουκνίδα και μάραθο, και η μέλισσα βοήθησε και ηρέμησε, και όλα ήταν αρκετά γάλα.