Правилна исхрана је основа дететовог здравља која је постављена од раног детињства. Са 4-6 месеци детету се повећава потреба за додатном енергијом, витаминима и минералима. Храна треба детету да обезбеди све корисне материје које су неопходне за раст и формирање његовог тела. Дечији први курсеви треба да се састоје од поврћа (пире поврћа), млечних производа за децу и житарица. Прва додатна исхрана подстиче развој апарата за жвакање, стимулише ензимске системе гастроинтестиналног тракта и припрема бебу за одузимање.
Почетак храњења детета (од колико месеци)
Према препорукама СЗО, прво комплементарно храњење уводи се беба која доји у 6 месеци, а на вештачком храњењу у 4-5.
Деца на ГВ-у
Најбоља храна за бебу у првим месецима живота је мајчино млеко. Храњење здраве бебе која је дојена не би требало да започне раније 6 месеци старости. До овог доба мајчино млеко више није у стању да беби у потпуности обезбеди потребне материје. Појачан раст његовог мишићног, пробавног, нервног, бубрежног и заштитног система захтева додатну исхрану. Детаљно о храњењу бебе током дојења
Деца на ИВ
Дете које користи вештачку смешу од рођења, до 4 месеца спреман за пријем нове хране. До ове доби сазрева бебин пробавни систем, формира се цревни имунитет и повећава се пропусност његове слузокоже. Формирају се механизми који су одговорни за гутање и варење чвршће хране. Ако не почнете хранити дете уметника у доби од 4 до 4,5 месеца, у његовом телу се може развити недостатак витамина и минерала, а то ће довести до појаве различитих патологија. Детаљно о комплементарном храњењу на вештачком храњењу
Спремност деце за прво храњење може се утврдити фокусирањем на њихову доб и узимајући у обзир следеће симптоме:
- дете чешће него обично тражи мајчину дојку или мешавину у бочици (не преједа);
- тежина којом се беба родила удвостручен;
- беба је у стању да сједи уз подршку одрасле особе, а самопоуздано држи главу и окреће је у свим правцима;
- када чврста храна уђе у дететова уста, рефлекс његовог избацивања језиком изостаје;
- дете није болесно већ неколико недеља, није било и неће бити вакцинисано у блиској будућности;
- беба је заинтересована за храну својих родитеља, гледа је у тањире и жваће уста.
Прочитали смо детаљније о томе како утврдити да је дете спремно за храњење — 10 знакова
Правила за уношење комплементарне хране
- Понудите беби било који нови производ, само ако је он апсолутно здрав.Контраиндикација за уношење нове комплементарне хране је и припрема за вакцинацију, период након њих и опоравак од болести гастроинтестиналног тракта.
- Дајте комплементарну храну прије дојења (сокови након храњења). Започињемо са 5 г и постепено (током две недеље - месечно) доводимо количину комплементарне хране на 150 г. Све то време пажљиво пратите бебу.
- Припремајући сокове и пире од крумпира код куће, подузмите потребне мере: темељно оперите руке, кухињско посуђе, воће.
- Храна за новорођенче треба бити само свеже припремљена. Чак и краткотрајно складиштење готовог производа у фрижидеру брзо доводи до погоршања његове квалитете.
- Храњење се даје у топлом облику, кашичицом, у положају детета које седе. Неприкладно је давати 2 густе или 2 течне хране комплементарне хране у једном храњењу.
- Не препоручује се давање исте врсте хране 2 пута дневно.
- Пређите на другу врсту комплементарне хране тек након што се дете навикне на прву - након 10-15 дана.
- Основно правило комплементарне хране је постепено и досљедно увођење нових производа. Нова врста комплементарне хране уводи се након потпуне адаптације на претходну.
- Током давања допунске хране пазите на столицу своје бебе. Ако столица остане нормална, наредног дана се количина допунске хране може повећати.
- У свакој новој фази увођења комплементарне хране, обавезно консултујте свог педијатра.
Корисни савети за маме
Видео говори о томе како уравнотежити исхрану детета и пружити му све потребне хранљиве састојке.
Где да започнемо прву мамурину
Некада је први производ који је беба требала пробати ово је сок (може да се примењује за 4-5 месеци). (Успут, читамо о теми:Научи дете да пије из кригле) али то није тако.
Каша и поврће - то су заправо главни производи за улазак у прво храњење. Ако је дете претежно или нестабилно, најбоље је почети са житарицама. Супротно томе, у случају прекомерне тежине, нормалне тежине или склоности затвору, препоручује се уношење комплементарне хране са поврћем.
Пажња!
Неколико речи о воћном пиреју и повртном пиреју.
Воћни пире (обично зелена јабука и крушка) је тако традиционална комплементарна храна која је деценијама једна од првих која је дете увела, јер садржи влакна која добро утичу на црева, а деца га радо једу. Али неки нутриционисти и мајке примећују да када први пут пробају слатко воће, деца касније не желе да једу пире и поврће.
Поврће пире улазак је прилично тежак. Није лако детету прећи са слатког укуса мајчиног млека или замене на потпуно незаслађено поврће. Требала би бити стрпљива. Ново јело је потребно понудити више од једном, али барем 10-12, и тек након што га дете тврдоглаво одбије, пређите на другу врсту поврћа.
Грешка. Након што дете није узело ово или оно поврће, родитељи обично иду на житарице, чинећи велику грешку! Постоји велика вероватноћа да беба уопште неће желети јести поврће, после уношења слатких житарица. Маме праве још једну грешку када додатно заслађују житарице индустријске производње.
- Поврће (пире поврће). Идеално за почетак храњења: тиквице, броколи, кромпир, карфиол. Важно је прво понудити 1 врсту поврћа и у року од 5-7 дана посматрати дететову реакцију. Ако током периода адаптације нема алергије или пробавних сметњи, можете унијети нову врсту поврћа и затим направити мешани пире. Соли у пире кромпиру не треба додавати док се дете не навикне на различите укусе, свидеће му се све. (Прочитали смо детаљан чланак о правилима увођења биљне хране + 3 популарна рецепт поврћа с пиреом)
- Каша.Важно је одабрати једнокомпонентне, мало алергене житарице које не садрже шећер, лактозу, глутен (житарице без глутена): хељда, кукуруз, рижа и зоб. Боље је да ће то бити производ индустријске производње, јер је каша од највише сецканих житарица, засићена свим елементима и витаминима неопходним за бебу, тешко је самостално скувати. Не заслађујте кашу! Понављамо - кашу уводити јер се прво храњење препоручује деци која не добијају на тежини. (Читали смо о првим кашама)
- Млечни производи. Ако беба не пати од нетолеранције на протеин крављег млека, са 6-7 месеци скута се може увести у његову исхрану (Око сира) Боље је да га сами скувате грејањем кефира у воденој купељи.
- Видети кравље млеко за новорођенчад;
- Видети Козје млеко за новорођенчад.
- Месни пире. У 7 месеци беба је спремна да једе пире од меса. Конзервирани пире од крумпира најбоље је понудити на почетку индустријске производње, почевши од ћуретине, зеца, говедине или пилетине (Детаљи о месним пирејима и погледајте чланак - када увести месо у дечију исхрану).
- Сокови и воће Боље је понудити бебу касније: у року од 7-8 месеци. Најмање алергена су крушка и зелена или жута јабука, затим треба увести марелице, трешње, банане, шљиве. Након 8 месеци можете понудити мрвице кивија и јагоде. Ако беба једе скути, додајте воће које толерише у њу - добићете готову поподневну ужину.
- Риба. Тек након 9. месеца старости детету треба давати рибља јела. Такво комплементарно храњење треба увести веома пажљиво, јер је риба снажан алерген. За почетак храњења риба погодни су младунци, ослић, поллоцк. У истој доби детету можете давати кефир или бифидок за ноћ.
(Припремите чланак са јасним менијем храњења бебе месецима до годину дана. Ускоро ће се појавити линк овде)
(Табела уноса комплементарне хране. Кликне)
5 грешака у уносу комплементарне хране
Правилно уношење комплементарне хране у бебину исхрану кључ је његовог доброг здравља. Али родитељи често провоцирају алергије и друге проблеме, желећи нахранити бебу нечим корисним.
На тему комплементарне хране:
Шта да радим, ако беба одбија да једе комплементарну храну (не једе из кашике и не жели да једе кашу)
- Представљамо супе (на месном јуху)
- Бирамо и купујемо прво потребно посуђе -хттпс://kid.htgetrid.com/sr//весххи-длиа-малиисха/перваиа-посуда-длиа-ребенка.хтмл
Анна Гапцхенко саветује и одговара на питања: у којој доби и где започети комплементарну храну, колико увести нове производе
Да, све је заиста занимљиво и корисно !!! Само зашто не можете почети са воћним пиреима? Имамо 5 месеци, а започео сам са бундевом и шљивама од када имамо проблеме са столицом, чини се да се столица почиње побољшавати))
Први мами је врло индивидуална ствар. Тек сам почео да храним своју децу воћним пиреом, а главна ствар је знати меру и одабрати мање алергено воће. Најоптималнија опција за све тестиране јабуке или у комбинацији са крушом. Ако лично следите строга правила комплементарног храњења за своју бебу, мислим да ће вам то донијети само радост и корист за бебу.
Не можете користити воће, јер ће се беба навикнути на слатки укус, а онда неће јести поврће. Лично сам започео комплементарну храну са поврћем с пиреом (броколи, карфиол и тиквице) са 5,5 месеци. Није било проблема. Сок је уведен са 7 месеци, затим воћни пире, скута.Последња ствар коју је увела било је месо. Моје дете једе све са задовољством.
На жалост или радост, али у моје време постојала су потпуно другачија правила храњења која смо поштовали и деца су расла јака и здрава. Данас су мајке почеле да лену и већим делом су се пребациле на готов пире кромпир и стакленке у конзерви, кутије за сокове, па деца имају слаб имунитет и пате од алергија, дисбактериозе и других болести, о којима раније нисмо чули ... пре него што смо започели полухрањење жумањак, који је узгајан млеком, затим је било поврће и воћни пире, а после тога су били јухе и житарице.
Као комплетан оброк, стварно су нам се допале пахуљице од „минута“. Веома су мале и испоставило се овако нежна каша. Моја ћерка је јела са задовољством. Али нисам волео сок од јабуке и пире кромпир.
Глупе грешке у тексту, поправили би их)))
Све је индивидуално! Почели смо с пиреом од тиквица, сами смо га направили! Пријатељи из Израела саветовали су Материну пире. Природно и врло укусно! Пронашли смо интернетску продавницу у Москви која их може купити. И рецензије о овој храни су врло добре!
Скоро да нисам имао алергију из овог чланка, реч алерген је директно зомбификована. Пре 50 година нису ни размишљали о томе! Ово је глупост! Нахранимо дете оно што је ближе храњивим предностима родитеља и нема проблема, све савршено пробавља и нема алергена - риба из реке, тиквице из дацха са 6 месеци, а ако размислите у овом чланку, не можете уопште ништа да унесете
Увели смо комплементарну храну од 4 месеца, то су биле житарице и пире кромпир од оваца и воћа! Нема ништа лоше у томе!
Наравно, свако дијете је индивидуално, али све пре што је започело са додатном храном то је боље!)
Најлуђи чланак. Боље индустријски, боље индустријски .. а шта произвођачи нису одмах навели ?? Воће треба увести са 7-8 месеци због тога што ће дете одбити друге производе? Ако дајете кромпир након јабуке, онда ће, наравно, одбити.
Увек слушам своје педијатре, али такође читам свакакве форуме, чланке, гледам искуства других. Сви педијатри прешли су на нова правила увођења првог храњења - за дете које је природно храњено, препоручљиво је увести прво храњење од 6 месеци. Управо сам то радила са својим малим сином, али сећам се своје најстарије ћерке, своју прву кашу дала сам у 4,5 месеци, како ми је тада саветовао педијатар. Чини се да она нема проблема са цревима, то је било пре 6 година. Али педијатри сигурно знају и боље. Ста је са тобом?
Увек слушам своје педијатре, али читам и свакакве форуме, чланке, гледам искуства других и схватио сам да су сви педијатри прешли на нова правила увођења првог храњења - препоручљиво је увести прво храњење од 6 до 3 месеца за дете које је природно храњено . Управо сам то радила са својим малим сином, али сећам се своје најстарије ћерке, своју прву кашу дала сам у 4,5 месеци, како ми је тада саветовао педијатар. Чини се да она нема проблема са цревима, то је било пре 6 година. Али педијатри сигурно знају и боље. Ста је са тобом?
Поздрав, одакле започети комплементарну храну? Хељда не једе кашу ((
Комплементарна храна почела је поврћем, али када је дошло време, Хеинз је купио кашу од хељде без млека, а затим је пробао овсени, кукурузни и пиринач. Моја ћерка јела је са задовољством, и што је најважније, није било осипа на кожи.